2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anda yang tertarik dengan diet tahu bahwa jeruk bali adalah buah yang sempurna untuk tujuan ini. Zat naringenin, yang memberi rasa pahit pada jeruk bali, digunakan dalam obat penurun berat badan.
Beberapa waktu lalu, ilmuwan Kanada menemukan efek revolusioner zat tersebut pada sel hati dengan mendorong mereka untuk membakar lemak setelah makan daripada menyimpannya sebagai cadangan.
Naringenin dapat digunakan untuk mengontrol berat badan dan bahkan membantu menyeimbangkan kadar insulin.
Ada banyak jenis diet jeruk bali. Yang satu ini khususnya telah populer selama beberapa dekade. Ada kepercayaan dalam diet yang dikombinasikan dengan makanan kaya protein, jeruk bali membuka pembakaran lemak. Dengan demikian, diet ini merangsang penurunan berat badan yang cepat.
Diet jeruk bali adalah diet rendah kalori, rendah karbohidrat, dan tinggi protein. Sebagian besar versi menjanjikan penurunan 4-5 kg dalam 12 hari.
Setelah periode ini, istirahat dua hari dianjurkan sebelum mengambil kursus lain - jika Anda ingin menurunkan berat badan. Diperbolehkan minum kopi hitam dan banyak air.
Lihat contoh menu harian:
- Sarapan: 2 butir telur, 2 potong bacon, kopi hitam, 1/2 jeruk bali, dan 200-250 ml jus jeruk bali.
- Makan siang: Salad dengan dressing, daging tanpa batasan konsumsi, 1/2 grapefruit dan 200-250 ml jus grapefruit.
- Makan malam: Sayuran merah atau hijau, tetapi tanpa sayuran kaya pati seperti kacang polong, kacang polong, jagung dan ubi jalar, atau salad, daging atau ikan tanpa batas, 1/2 jeruk bali atau 200-250 ml jus jeruk bali.
- Sebelum tidur: 250 ml susu skim.
Jus jeruk bali harus tanpa pemanis! Tidak ada makanan atau minuman yang tidak sesuai dengan diet yang diperbolehkan. Disarankan untuk minum air putih minimal 2 kali sehari.
Diet ini dirancang untuk menjamin 800-1000 kalori sehari. Grapefruit mengandung nutrisi penting seperti vitamin C dan serat serta rendah kalori (66-84 kalori per porsi).
Indeks glikemiknya yang rendah, kalori yang rendah dan kandungan serat yang tinggi akan mengurangi kadar insulin darah dan membantu menurunkan berat badan agar merasa kenyang lebih lama dengan lebih sedikit makanan. Nutrisi terkaya adalah jeruk bali merah muda.
Direkomendasikan:
Dengan Diet Roti Anda Kehilangan Hingga 10 Kilo Dalam 2 Minggu
Hampir tidak ada orang yang tidak suka roti yang baru dipanggang. Aromanya yang memikat, dikombinasikan dengan kulit yang renyah dan rasa pasta yang kaya dan kaya rasa yang meleleh di mulut, tidak ada bandingannya. Tunggu, Anda akan langsung berpikir - roti dilarang
Dengan Diet Pisang, Anda Kehilangan Sembilan Pon Dalam Sembilan Hari
Jika Anda ingin menurunkan berat badan sembilan kilogram dalam sembilan hari, cobalah menurunkan berat badan dengan diet pisang. Meskipun pisang adalah buah berkalori tinggi, pisang bisa menjadi penolong yang hebat dalam memerangi kelebihan berat badan.
Dengan Diet Anggur Anda Kehilangan Satu Kilo Sehari
Semua diet membutuhkan pantangan total dari alkohol dan minuman beralkohol apa pun. Ini diperlukan karena alkohol tinggi kalori dan ini meningkatkan kalori yang dikonsumsi di siang hari. Selain itu, tubuh selama diet tidak dalam kondisi sempurna dan ini semakin diperparah oleh alkohol.
Dengan Diet Cokelat Anda Kehilangan Satu Kilo Sehari
Diet cokelat mendapatkan lebih banyak penggemar dan menjadi semakin populer karena penerapannya yang mudah dalam kehidupan sehari-hari yang sibuk. Asupan kalori harian rata-rata adalah 580 kalori. Diet cokelat diikuti tidak lebih dari tujuh hari, tetapi Anda dapat mempersingkatnya menjadi tiga hari.
Dengan Diet Mentimun Anda Kehilangan Hingga 7 Pon Dalam 10 Hari
Diet mentimun sangat mudah dan berlangsung 10 hari. Hanya beberapa produk tertentu yang harus dikonsumsi selama periode ini. Dengan diet yang tepat, Anda bisa kehilangan hingga 7 kilogram. Tentu saja, kita tidak boleh mengabaikan aktivitas fisik, yang akan berkontribusi pada pencapaian hasil akhir.
