2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet mentimun sangat mudah dan berlangsung 10 hari. Hanya beberapa produk tertentu yang harus dikonsumsi selama periode ini. Dengan diet yang tepat, Anda bisa kehilangan hingga 7 kilogram.
Tentu saja, kita tidak boleh mengabaikan aktivitas fisik, yang akan berkontribusi pada pencapaian hasil akhir. Jika Anda tidak punya banyak waktu untuk latihan yang lebih serius, berjalan kaki selama 30 menit sehari juga akan berhasil.
Secara default, mentimun adalah bahan utama dalam diet ini. Itu bisa dimakan tanpa batas, terutama ketika Anda merasa lebih lapar.
Produk lain yang bisa dikonsumsi adalah tuna, tetapi tanpa tambahan lemak, telur rebus, roti gandum atau kentang rebus. Konsumsi buah segar, teh atau kopi diperbolehkan, tetapi tanpa pemanis. Minuman berkarbonasi dan alkohol dilarang.
Di antara waktu makan, Anda bisa menyiapkan pilihan menarik dengan mentimun untuk memuaskan rasa lapar. Anda dapat menyiapkan salad mentimun dengan menambahkan sekitar 200 gram yogurt, sedikit garam dan daun bawang segar jika diinginkan, selain irisan mentimun.
Ide menarik lainnya adalah goyang mentimun. Jahe segar, kulit apel atau, misalnya, bayam segar dapat ditambahkan ke dalamnya. Dengan demikian, shake mentimun akan menjadi kaya akan serat, zat besi, magnesium, dan banyak vitamin.
Berikut adalah contoh menu untuk hari itu:
Untuk sarapan, makan salad mentimun dan 2 butir telur rebus.
Makan siang akan mencakup roti gandum dan buah pilihan Anda (tidak termasuk pisang dan anggur).
Anda juga bisa makan buah untuk makan malam.
Apel atau mentimun kocok dapat dimakan di antara waktu makan ini.
Menu harian diet mentimun:
Direkomendasikan:
Diet Musim Gugur Dengan Chestnut Kehilangan Hingga 5 Pon Dalam 1 Minggu
Chestnut adalah salah satu hadiah alam yang paling berguna. Mereka adalah sumber potasium, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak mineral lainnya. Selain itu, mereka mengandung vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C. Inilah yang menjadikannya sumber kesehatan dan kekuatan yang tiada habisnya.
Dengan Diet Roti Anda Kehilangan Hingga 10 Kilo Dalam 2 Minggu
Hampir tidak ada orang yang tidak suka roti yang baru dipanggang. Aromanya yang memikat, dikombinasikan dengan kulit yang renyah dan rasa pasta yang kaya dan kaya rasa yang meleleh di mulut, tidak ada bandingannya. Tunggu, Anda akan langsung berpikir - roti dilarang
Dengan Diet Pisang, Anda Kehilangan Sembilan Pon Dalam Sembilan Hari
Jika Anda ingin menurunkan berat badan sembilan kilogram dalam sembilan hari, cobalah menurunkan berat badan dengan diet pisang. Meskipun pisang adalah buah berkalori tinggi, pisang bisa menjadi penolong yang hebat dalam memerangi kelebihan berat badan.
Keajaiban! Diet Seorang Prajurit Kehilangan Hingga 4 Kg Hanya Dalam 3 Hari
Dalam keinginan mereka untuk menurunkan berat badan dengan cepat, wanita cenderung memulai segala macam diet gila. Ternyata hasil maksimal hanya bisa dicapai dengan diet militer . Rencana diet dalam diet militer lebih ketat, tetapi juga jauh lebih efektif.
Diet Ikan Meleleh Hingga 5 Pon Dalam 10 Hari
Bukan kebetulan bahwa diet ikan diakui oleh ahli gizi sebagai salah satu yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Semua orang tahu tentang manfaat makanan laut seperti ikan dan makanan lezat lainnya - mereka adalah sumber protein yang berharga, mengandung lebih sedikit lemak daripada produk lokal, serta asam Omega 3 yang bermanfaat.
