2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Banyak orang menderita apa yang disebut nafsu makan serigala, yang terkait dengan nutrisi berlimpah. Kebanyakan dari mereka adalah mereka yang menjalani gaya hidup yang terlalu menetap atau mereka yang terburu-buru di tengah hari kerja dan tidak bisa menghabiskan cukup waktu untuk menikmati makanan.
Ini juga orang yang tidak mengikuti diet apapun dan sering makan hanya 1 atau 2 kali sehari. Ini pasti mengarah pada kelaparan, akibatnya seseorang mulai melangkah.
Makan berlimpah juga diamati selama liburan. Pada liburan Tahun Baru, hampir menjadi tradisi untuk menyiapkan daging yang terlalu berat dan berlemak, yang dihias dengan salad mayones yang juga berat. Bahkan makanan penutupnya berat - baklava, tolumbichki, kue liburan, dan banyak lagi.
Namun, makan makanan yang baik menimbulkan sejumlah risiko kesehatan. Berikut adalah beberapa:
- At nutrisi berlimpah keasaman dalam tubuh meningkat, yang menciptakan lingkungan yang sangat cocok untuk sejumlah peradangan;
- Nutrisi yang melimpah membebani sistem pencernaan dan menimbulkan rasa berat, kembung, dan terkadang mual;
- Nutrisi yang melimpah memberi tekanan pada hati, dan makan berlebihan dengan produk berlemak membawa risiko steatosis (obesitas hati, yang menyebabkan kerusakannya);
- Makan berlebihan selama liburan, jamuan makan, dll. dapat dengan mudah menyebabkan retensi akut - retensi urin;
- Nutrisi yang melimpah menyebabkan krisis bilier, pankreatitis dan asam urat;
- Pergantian hari yang sering dengan diet kaya dan hari-hari ketika hampir tidak ada yang dimakan merupakan prasyarat untuk degenerasi lemak.
Dari semua yang telah dikatakan sejauh ini, jelas bahwa diet yang baik tidak hanya dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas, tetapi juga masalah kesehatan yang serius.
Cara terbaik untuk mengatasi nafsu makan serigala adalah dengan memaksakan diri untuk makan secara teratur (3 atau 4 kali sehari), makan secara perlahan agar bisa dinikmati, memilih makanan yang rendah kalori, makan lebih banyak porsi kecil dan teratur minum banyak. air dan cairan lainnya, yang akan memuaskan nafsu makan Anda sampai batas tertentu.
Direkomendasikan:
Kapan Dan Berapa Banyak Air Yang Diminum Sebelum Dan Sesudah Makan?
Sangat berguna untuk minum air segera setelah bangun tidur, tetapi ingat - jangan pernah minum air dengan makanan berlemak. Air secara langsung mempengaruhi elastisitas serat otot, yang merupakan salah satu kondisi terpenting untuk latihan penuh.
Mengapa Makan Lebih Banyak Stroberi?
Stroberi , hadiah luar biasa dari Ibu Pertiwi ini, adalah godaan buah nyata! Mereka memikat dengan penampilannya yang menggugah selera, aroma yang menyenangkan dan rasa yang tak tertahankan. Bukan kebetulan bahwa mereka adalah bahan utama dari beberapa makanan penutup dan koktail buah yang paling terkenal dan dicintai.
Banyak-banyak Kasih Selai Ke Anak, Tapi Jarang
Sejak usia dini kita takut permen akan merusak gigi kita, tetapi seorang dokter gigi terkenal mengklaim bahwa ancaman karies bukan berasal dari jumlahnya, tetapi dari seberapa sering kita makan permen. Dokter gigi anak menyarankan bahwa jika Anda ingin anak tidak memiliki karies, berikan dia lebih banyak perawatan manis, tetapi untuk jangka waktu yang lebih lama.
Kami Membeli Dan Makan Lebih Banyak Dan Lebih Banyak Makanan
Seolah-olah hanya industri makanan yang tidak terpengaruh oleh krisis global. Anda tidak bisa tidak memperhatikan bahwa karena semakin banyak usaha kecil atau toko pakaian dan studio tutup, pertumbuhan rantai makanan menjadi lebih nyata dan berskala besar.
Berapa Banyak Makan Agar Kenyang Tanpa Makan Berlebihan
Di antara aturan dasar untuk gaya hidup sehat adalah perlindungan terhadap makan berlebihan. Untuk memenuhi persyaratan ini, kita perlu menerapkan pepatah berikut dalam kehidupan kita sehari-hari: "Kita harus bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar.
