2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Stroberi, hadiah luar biasa dari Ibu Pertiwi ini, adalah godaan buah nyata! Mereka memikat dengan penampilannya yang menggugah selera, aroma yang menyenangkan dan rasa yang tak tertahankan. Bukan kebetulan bahwa mereka adalah bahan utama dari beberapa makanan penutup dan koktail buah yang paling terkenal dan dicintai.
Selain rasanya yang luar biasa, buah merah kecil yang manis juga bisa membanggakan sejumlah zat berharga yang terkandung di dalamnya. Stroberi adalah sumber yang bagus untuk vitamin C dan B serta mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, dan fosfor. Mereka kaya akan biotin, berguna untuk kulit dan rambut, antioksidan, serat, asam ellagic dan asam folat, yang penting untuk pembuahan, kehamilan dan anemia.
Mereka juga mengandung asam sitrat, salisilat dan malat, yang meningkatkan metabolisme dan memperlancar pencernaan. Makanan lezat buah ini memiliki sifat diuretik, anti-inflamasi dan detoksifikasi, dan semua bahan unik yang bermanfaat dalam stroberi memiliki banyak manfaat kesehatan dan menjadikannya cara yang efektif untuk memerangi banyak penyakit.
Lihat mengapa itu layak kita makan lebih banyak stroberi!
Stroberi untuk sistem kekebalan yang kuat strong
Karena kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya stroberi adalah imunostimulan yang sangat baik. Mereka meningkatkan kekebalan dan pertahanan tubuh dalam memerangi berbagai virus dan infeksi. Dalam cangkir teh stroberi terkandung lebih dari 100% dari dosis harian yang dibutuhkan dari vitamin yang berharga.
Stroberi melawan radang sendi dan asam urat
Antioksidan dan detoksifikasi dalam buah merah melawan efek efek berbahaya dari radikal bebas dalam tubuh, seperti degenerasi otot dan jaringan, hilangnya cairan pendukung sendi dan akumulasi asam dan zat beracun dalam tubuh yang menyebabkan radang sendi dan radang sendi. asam urat.
Stroberi untuk mengurangi risiko penyakit jantung
Stroberi adalah sumber vitamin B yang baik, beberapa di antaranya memperkuat otot jantung dan meningkatkan fungsi jantung. Buah-buahan kecil juga merupakan cara yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Ini karena tidak adanya lemak di dalamnya dan kandungan serat, antioksidan, dan asam folatnya yang kaya.
Stroberi untuk sistem pencernaan yang sehat
Stroberi kaya akan serat, yang berguna untuk berfungsinya sistem pencernaan dan menjaga keseimbangan flora usus. Selain itu, mereka mengandung banyak air, yang dikombinasikan dengan serat mencegah kembung dan perut kembung dan memfasilitasi pergerakan produk limbah melalui saluran pencernaan.
Stroberi untuk mengatur tekanan darah
Mineral kalium dan magnesium masuk ke dalam komposisi stroberi yang lezat, bertindak efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh adanya kelebihan garam dalam tubuh.
Stroberi melawan penyakit mata
Buah yang berair sangat bermanfaat untuk kesehatan mata karena mengandung pigmen lutein dan zeaxanthin. Mereka adalah karotenoid yang menjaga penglihatan yang baik dan mencegah katarak dan degenerasi makula. Selain itu, vitamin C dalam stroberi memperkuat kornea dan retina.
Stroberi sebagai penolong yang baik dalam penurunan berat badan
Stroberi adalah makanan yang cocok untuk orang yang mengikuti diet dan berjuang dengan kelebihan berat badan. Mereka tidak mengandung lemak, rendah kalori dan mengandung sedikit sodium dan gula. Antosianin yang terkandung di dalamnya, yang membuat buah manis berutang warna merah, mencegah akumulasi lemak dan membantu membakar yang sudah terakumulasi.
Untuk memanfaatkan semua sifat baik buah-buahan berair, tekankan lebih banyak resep dengan stroberi.
Direkomendasikan:
7 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Lebih Banyak Asparagus
Asparagus rendah kalori dan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan penting. Artikel ini akan mengungkapkan 7 manfaat kesehatan dari makan asparagus. 1. Mereka memiliki banyak nutrisi tetapi sedikit kalori 90 g asparagus matang mengandung:
Mengapa Makan Lebih Banyak Alpukat?
Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal. Tubuh manusia dengan mudah mengubahnya menjadi energi, membantu menyerap lemak dari makanan lain. Tambahkan alpukat ke salad dan sup. Ini akan melindungi tubuh Anda dari efek berbahaya dari radikal bebas.
Mengapa Makan Lebih Banyak Kenari?
Kenari dianggap sebagai salah satu jenis kacang yang paling sehat karena kombinasi vitamin, mineral, protein, lemak sehat, serat, dan antioksidan dalam jumlah tinggi. Hanya sekitar 30 gram dari mereka yang dapat memberikan dosis harian lemak omega-3 nabati yang dibutuhkan.
Mengapa Kita Harus Makan Lebih Banyak Buah Dengan Potasium Di Musim Panas?
Di musim panas, tidak semua dari kita memiliki selera untuk mengisi makanan, karena di luar panas dan kita makan sesuatu yang ringan. Namun, Anda tidak boleh mengabaikan pentingnya diet sehat, yang harus mencakup: banyak buah dan sayur . Ini adalah beragam menu selama musim panas memainkan peran mendasar dalam harga diri Anda, mengingat bahwa di musim dingin kelimpahan buah tidak akan begitu besar.
Kami Membeli Dan Makan Lebih Banyak Dan Lebih Banyak Makanan
Seolah-olah hanya industri makanan yang tidak terpengaruh oleh krisis global. Anda tidak bisa tidak memperhatikan bahwa karena semakin banyak usaha kecil atau toko pakaian dan studio tutup, pertumbuhan rantai makanan menjadi lebih nyata dan berskala besar.
