2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anggur mulled, minuman favorit di musim dingin yang keras, jelas merupakan salah satu cara paling pasti untuk tetap hangat. Bukan kebetulan bahwa itu juga direkomendasikan untuk kesehatan. Berikut adalah 10 manfaat anggur yang direnungkan:
Waspadalah terhadap diabetes. Menurut sebuah penelitian tahun 2009 yang dilakukan di Kanada, anggur yang sudah dimasak mengurangi risiko diabetes hingga 13%.
Menurunkan kolesterol. Minum anggur merah dari Tempranillo memiliki efek signifikan pada kolesterol. Hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian yang dilakukan di Madrid, Spanyol. Peserta studi yang sehat menurunkan kadar kolesterol jahat mereka sebesar 9%. Mereka yang memiliki kolesterol tinggi menguranginya sebesar 12%.
Tindakan anti-inflamasi. Konsumsi anggur yang direnungkan mengembalikan fungsi jaringan normal. Ini juga melawan rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi.
Berguna untuk tulang. Sebuah laporan Amerika dari tahun 2000 menunjukkan bahwa wanita yang minum satu hingga tiga gelas anggur memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi di daerah pinggul daripada yang tidak minum atau lebih banyak minum anggur.
Foto: Irina Andreeva Jolie
Melawan Alzheimer dan memperkuat daya ingat. Resveratrol senyawa alami, yang ditemukan dalam anggur merah, anggur merah, raspberry dan coklat hitam, telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada memori. Ini mengurangi dampak negatif dari molekul berbahaya yang memasuki jaringan otak dan dengan demikian mencegah risiko penyakit Alzheimer.
Jaga hatimu. Polifenol - antioksidan yang ditemukan dalam anggur merah, mengurangi risiko pembekuan darah yang tidak diinginkan dan menjaga kondisi baik pembuluh darah. Dokter bersikeras bahwa senyawa ini hampir sama efektifnya dengan pil jantung. Satu gelas anggur sehari mengurangi risiko serangan jantung. Sebaliknya, jika Anda minum lebih dari dua gelas, risikonya melonjak tajam.
Lindungi dari pilek. Segelas anggur yang direnungkan seminggu melindungi terhadap terobosan dalam sistem kekebalan tubuh, serta perkembangan pilek atau virus. Ini mengandung antioksidan yang melawan infeksi dan melindungi sel dari radikal bebas. Sebuah studi 2010 menemukan bahwa minum 14 gelas anggur seminggu selama setahun mengurangi risiko terkena flu hingga 40 persen.
Detoksifikasi. Terutama jika Anda menambahkan pala ke anggur yang sudah dimasak. Campuran tersebut membersihkan hati dan ginjal dari racun yang menumpuk di sana.
Terhadap sembelit. Obat universal untuk sembelit adalah anggur yang dicampur dengan cengkeh. Bahan aktif tanaman meningkatkan pencernaan dengan meningkatkan enzim pencernaan. Ini juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan motilitas usus.
Meremajakan kulit. Anggur merah mengandung bahan aktif seperti flavonoid, resveratrol dan tanin, yang secara aktif membantu melawan penuaan kulit. Selain sebagai minuman, dapat digunakan sebagai masker kulit. Anggur merah yang sudah dihaluskan digosokkan ke kulit dan dibiarkan selama 10 menit.
Direkomendasikan:
Semua Manfaat Kesehatan Dari Biji Chia Di Satu Tempat
Layak biji chia memiliki reputasi sebagai makanan super. Mereka mungkin sangat kecil, tetapi mereka adalah vitamin nutrisi yang luar biasa. Faktanya, hanya 1 sendok makan biji chia hanya mengandung 69 kalori dan mengandung sebanyak 5 gram serat, 4 gram lemak, dan 2 gram protein.
Semua Manfaat Sumac Di Satu Tempat
Sumac adalah salah satu herbal paling umum di Bulgaria. Ia juga dikenal sebagai tetra, cuckoo dan oak. Ini adalah semak yang tumbuh hingga 4 meter. Ini paling sering ditemukan di antara semak dan hutan ek, di tanah berbatu dan berkapur. Sumac memiliki efek anti-inflamasi universal, yang menjadikannya obat untuk banyak penyakit.
Semua Manfaat Arugula Di Satu Tempat
Sayuran berdaun hijau dimakan dengan nikmat oleh sebagian orang. Dari segi kesehatan, konsumsi sayuran berdaun ini memiliki banyak manfaat, terutama bagi orang tua dan orang sakit. Sayuran berdaun, yang dikonsumsi dalam salad biasanya untuk menambah nafsu makan, adalah arugula , peterseli, selada air, selada.
Semua Manfaat Bayam Di Satu Tempat
Bayam biasanya dikonsumsi di musim dingin dan musim semi dan dianggap sebagai salah satu sayuran yang paling berguna. Tidak seperti sayuran lainnya, bayam mengandung lebih banyak protein dan garam mineral. Bayam kaya akan zat besi, vitamin A dan C, kalium dan kalsium.
Homogenat Tarteev - Semua Manfaat Di Satu Tempat
Susu ayam adalah produk unik dari peternakan lebah, berhasil digunakan untuk pengobatan, pencegahan dan pemulihan tubuh. Dalam hal senyawa protein, produk ini dekat dengan jamur dan daging, tetapi tidak seperti mereka, protein susu drone dalam bentuk yang lebih biologis.
