2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sayuran berdaun hijau dimakan dengan nikmat oleh sebagian orang. Dari segi kesehatan, konsumsi sayuran berdaun ini memiliki banyak manfaat, terutama bagi orang tua dan orang sakit.
Sayuran berdaun, yang dikonsumsi dalam salad biasanya untuk menambah nafsu makan, adalah arugula, peterseli, selada air, selada.
Arugula terutama banyak digunakan di Mediterania dan wilayah Aegea.
Berikut manfaat arugula:
- Termasuk vitamin A dan C. Mengandung kalium dan mineral seperti besi dan belerang;
- Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus memasukkan arugula dalam daftar mereka. Kalorinya cukup rendah - hanya 25 kalori per 100 gram. Orang yang ingin menurunkan berat badan dapat mengkonsumsi banyak arugula;
- Membantu mengatur kehidupan seks dengan meningkatkan energi seksual;
- Ini adalah diuretik yang baik, melemaskan sistem pencernaan dan melindungi dari gangguan pencernaan dan kembung;
- Membantu mencegah infeksi usus dan kontraksi otot, serta melawan beberapa jenis kanker. Ini menghambat pertumbuhan tumor kanker - prostat, payudara, usus besar dan memberikan perlindungan terhadap kanker ovarium;
- Membantu membersihkan tubuh dari racun. Memberikan kontribusi besar untuk penyeimbangan kolesterol. Hal ini berguna untuk melawan anemia;
- Arugula adalah sumber yang bagus untuk kesehatan hati.;
- Ini memiliki sifat antibakteri dan antivirus;
- Makanan yang baik untuk kuku dan rambut. Ini juga membantu memperbaiki warna kulit.
- Arugula memberikan perlindungan terhadap penyakit kudis, memperkuat tulang. Ini memungkinkan pengangkatan tulang dan nyeri sendi;
Bagaimana seharusnya arugula dikonsumsi?
Tanaman obat ini digunakan untuk salad, bisa dimasak atau digunakan mentah. Tetapi ketika arugula dimasak, banyak vitamin dan mineral yang hilang. Jadi, alih-alih suhu tinggi untuk waktu yang lama, Anda harus memasaknya tidak lebih dari 5 menit.
Direkomendasikan:
Semua Manfaat Kesehatan Dari Biji Chia Di Satu Tempat
Layak biji chia memiliki reputasi sebagai makanan super. Mereka mungkin sangat kecil, tetapi mereka adalah vitamin nutrisi yang luar biasa. Faktanya, hanya 1 sendok makan biji chia hanya mengandung 69 kalori dan mengandung sebanyak 5 gram serat, 4 gram lemak, dan 2 gram protein.
Semua Manfaat Sumac Di Satu Tempat
Sumac adalah salah satu herbal paling umum di Bulgaria. Ia juga dikenal sebagai tetra, cuckoo dan oak. Ini adalah semak yang tumbuh hingga 4 meter. Ini paling sering ditemukan di antara semak dan hutan ek, di tanah berbatu dan berkapur. Sumac memiliki efek anti-inflamasi universal, yang menjadikannya obat untuk banyak penyakit.
Semua Manfaat Bayam Di Satu Tempat
Bayam biasanya dikonsumsi di musim dingin dan musim semi dan dianggap sebagai salah satu sayuran yang paling berguna. Tidak seperti sayuran lainnya, bayam mengandung lebih banyak protein dan garam mineral. Bayam kaya akan zat besi, vitamin A dan C, kalium dan kalsium.
Homogenat Tarteev - Semua Manfaat Di Satu Tempat
Susu ayam adalah produk unik dari peternakan lebah, berhasil digunakan untuk pengobatan, pencegahan dan pemulihan tubuh. Dalam hal senyawa protein, produk ini dekat dengan jamur dan daging, tetapi tidak seperti mereka, protein susu drone dalam bentuk yang lebih biologis.
Teh Ivan Yang Menyembuhkan - Semua Manfaat Kesehatan Di Satu Tempat
Minuman teh Ivan telah lama dikenal di Rusia dan dicari oleh berbagai segmen masyarakat. Ini telah diproduksi secara industri sejak akhir abad ke-18 dan disebut teh dill , dinamai desa Koporie, di mana produksinya diselenggarakan untuk pertama kalinya.
