2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Puasa Paskah yang panjang dimulai pada 2 Maret, dan akan berlangsung hingga 19 April, ketika umat Kristen Ortodoks merayakan Paskah pada 2020. Sebagai aturan, hanya produk nabati yang dikonsumsi selama puasa, karena makanan hewani tidak diperbolehkan (dengan beberapa pengecualian kecil pada tanggal tertentu).
Apa manfaat puasa Paskah Easter? Lihat di baris berikut:
Banyak sekali manfaat puasa. Pertama-tama, itu adalah ritual yang mengajarkan kita untuk hidup bersama si kecil, menikmati hal-hal sederhana, rendah hati. Puasa membantu kita meninggalkan harta benda dan kesenangan duniawi. Untuk memurnikan pikiran, jiwa dan tubuh kita. Kepatuhan terhadap pola makan nabati membantu menurunkan berat badan dan memurnikan, memperlambat proses penuaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Tentu saja, saat memulai posting, Anda perlu mengetahui beberapa aturan. Terlepas dari perubahan pola makan kita, kita tidak boleh menghilangkan nutrisi dan sinar matahari yang bermanfaat, karena itu penting bagi tubuh kita.
Jika Anda berencana untuk berpuasa hanya dengan pasta, lebih baik Anda menyerah. Dengan cara ini Anda tidak akan menurunkan berat badan atau memperkuat tubuh Anda. Paling-paling untuk mencapai efek sebaliknya.
Apa yang kita butuhkan untuk makan? puasa Paskah yang bermanfaat?
Makanan hijau
Di musim semi kami memiliki banyak sayuran berdaun segar dan sayang jika tidak memanfaatkannya. Mereka kaya akan nutrisi dan memiliki konsentrasi antioksidan yang tinggi, tetapi juga vitamin dan mineral. Selain itu, mereka bersifat basa dan tinggi serat, yang membantu kita menghilangkan racun dan lemak dengan lebih mudah.
Sumber kalsium nabati
Banyak yang mengeluhkan kekurangan kalsium saat berpuasa. Kalau begitu, ambil lebih banyak biji wijen! Ini adalah sumber kalsium tanaman terbaik. Kita membutuhkan dua sendok teh biji mentah sehari untuk mengimbangi kekurangan sumber susu. Anda bisa memakannya untuk sarapan atau menambah salad dan hidangan utama.
Kita butuh protein
Mereka ditemukan pada tanaman: kacang-kacangan, lentil, kacang polong, jamur, kedelai dan quinoa, yang merupakan sumber protein nabati yang sangat baik. Jadi, pastikan Anda memiliki salah satu protein "hijau" ini dalam diet Anda setiap hari.
Siapa yang tidak boleh berpuasa?
Ternyata ibu hamil dan penderita penyakit tidak boleh menjalankan puasakarena mereka membutuhkan diet khusus dan menu yang bervariasi setiap hari. Bagi mereka, perubahan drastis dalam pola makan bisa jadi tidak menguntungkan.
Direkomendasikan:
Makan Sehat Selama Puasa Paskah
Makan sehat selama Prapaskah Paskah adalah masalah yang sangat penting, karena Prapaskah jatuh pada waktu yang sangat sulit bagi tubuh - transisi dari musim dingin ke musim semi, ketika semua proses kehidupan disesuaikan kembali. Agar tidak membahayakan tubuh dan puasa untuk meningkatkan kesehatan, kita harus memperhatikan nutrisi selama periode ini.
Puasa Paskah - Pemurnian Tubuh Dan Jiwa
Puasa itu bukan hanya melepaskan makanan yang menyenangkan secara berurutan pemurnian tubuh . Puasa badan atau biasa disebut puasa , yang kita tundukkan pada tubuh kita, secara langsung berhubungan dengan puasa rohani di mana kita berusaha untuk menyenangkan Tuhan.
Puasa Paskah Telah Dimulai - Apa Aturannya?
Puasa Paskah, yang akan berlangsung hingga 18 April tahun ini, telah dimulai. Orang yang telah memutuskan untuk berpuasa tahun ini harus mengikuti diet ketat. puasa paskah melarang konsumsi makanan yang berasal dari hewan, termasuk melarang tidak hanya daging tetapi juga produk susu dan telur.
Bakso Kacang Dan Miju-miju Untuk Puasa Paskah
Mereka ringan, bergizi dan sangat lezat. Mereka dibuat dengan mudah dan cepat, ah puasa paskah adalah waktu mereka. Tapi bukan hanya karena bakso kacang dan lentil sangat menggugah selera sehingga Anda pasti ingin mencobanya lagi dan lagi kapan saja sepanjang tahun.
Pemurnian Selama Puasa Paskah
Semakin banyak orang yang datang dengan kebutuhan untuk berpuasa. Prapaskah bukan hanya larangan agama, tetapi juga kebijaksanaan nenek moyang kita yang berusia berabad-abad, yang menetapkan perlunya pemurnian tubuh ini. Puasa atau tidak, semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri, tetapi fakta bahwa tidak hanya gereja, tetapi juga dokter, memperhatikan efek menguntungkan dari pantang makanan pada tubuh.
