Untuk Minuman Pelembab Terbaik

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Sangat penting bahwa terhidrasi dengan baik tidak hanya untuk memuaskan dahaga Anda, tetapi juga untuk berenergi dan terisi sepanjang hari. Selain itu, hidrasi sangat penting baik di musim dingin maupun di musim panas.

Ada banyak minuman lezat dan sehat yang merupakan alternatif yang sangat baik untuk segelas air sederhana, yang pada saat yang sama akan memenuhi kebutuhan vital Anda.

Lihat minuman pelembab terbaikmenyediakan elektrolit, vitamin, probiotik dan mineral.

Air lemon

Air lemon mungkin salah satunya minuman yang paling menghidrasi. Disarankan untuk diminum setiap hari. Air lemon dibuat dari jus dua lemon, dan sejumput garam batu ditambahkan ke dalamnya. Minuman ini akan membuat Anda tetap terhidrasi dan memberi Anda dosis harian vitamin C. Lemon mengandung antioksidan berharga yang membersihkan hati dan menjaga kesehatan jantung. Air lemon melindungi sel dari oksidasi berbahaya, mengatur penyerapan lemak dan karbohidrat, membantu pembentukan sel-sel baru dalam tubuh. Air dengan jus lemon segar adalah antiseptik alami - mencegah masuknya bakteri berbahaya dari makanan ke dalam tubuh. Tidak diragukan lagi, air lemon adalah salah satunya minuman pelembab terbaik, dengan sifat pemurnian yang kuat. Kulit bersinar, tubuh kencang dan segar.

Air kelapa

Anda mungkin sudah tahu bahwa air kelapa tidak diragukan lagi yang terbaik minuman yang menghidrasi. Ini rendah kalori, kaya potasium dan memiliki kualitas yang jauh lebih baik daripada air biasa. Air kelapa juga disebut air hidup dan ini bukan kebetulan. Tidak ada minuman yang lebih baik dari air kelapa dalam hal pemulihan setelah berolahraga. Selain itu - telah terbukti bahwa komposisinya dekat dengan darah dan sangat mudah diserap oleh tubuh.

Jus timun

Mentimun diketahui mengandung 90% air dan merupakan salah satu sayuran yang paling menghidrasi. Jus sayuran lebih baik untuk hidrasi, dibandingkan dengan buah, karena gula alami yang terkandung dalam buah menghentikan proses hidrasi. Selain jus, mentimun dapat digunakan untuk membumbui air - untuk tujuan ini, masukkan beberapa irisan ke dalam satu liter air, biarkan selama beberapa jam dan kemudian minum airnya. Anda bisa menambahkan lemon, mint, dan berbagai bahan lainnya yang membuat air lebih enak dan sehat. Hanya dalam satu minggu, jus mentimun membersihkan kulit dan mengurangi kebutuhan kafein.

Teh herbal

Teh herbal seperti teh kembang sepatu, teh mawar, atau teh chamomile sangat enak minuman pelembab untuk musim dingin. Mereka alami dan tidak mengandung kafein, jadi Anda tidak perlu khawatir. Teh herbal tidak hanya mendukung hidrasi, tetapi juga menenangkan pikiran. Bertaruhlah pada teh herbal dan minumlah sebagai pengganti kopi. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa kafein mengeringkan tubuh, jadi cobalah untuk mengurangi asupannya dan bertaruh pada teh herbal favorit Anda. Ini akan membuat pikiran tetap kencang dan tubuh terhidrasi.

Air lidah buaya atau jus lidah buaya murni

Tanaman lidah buaya adalah makanan super. Ini kaya akan antioksidan dan memiliki sifat regeneratif yang kuat. Selain itu, membantu detoksifikasi usus dan memiliki banyak manfaat untuk penampilan seperti kulit halus dan bercahaya. Anda dapat menambahkan beberapa potong lidah buaya segar ke air dan membuat air lidah buaya, atau minum jus segar dari tanaman untuk manfaatkan sifatnya yang menghidrasi. Lidah buaya sangat kaya akan antioksidan, vitamin dan asam folat. Antioksidan dalam lidah buaya melindungi sel dari polusi dan kerusakan yang disebabkan oleh faktor eksternal - angin, dingin, matahari. Asupan lidah buaya secara teratur memiliki efek pencahar ringan, yang berguna untuk penderita sembelit. Jus lidah buaya juga cocok untuk penderita diabetes, karena menurunkan kadar gula darah.

air chia

Cara terbaik untuk mengkonsumsi biji chia adalah dengan merendamnya dalam air dan meminumnya. Biji chia bisa bertahan hingga 10 kali beratnya dalam air. Selain itu, mereka membengkak dalam beberapa menit, yang membuat air chia menjadi minuman pelembab dan energi yang luar biasa. Mereka sangat kaya serat dan asam lemak omega-3. Karena kemampuan mereka untuk menyerap air, mereka menghidrasi tubuh dengan cara yang sangat baik.

air

Iya benar sekali. Air biasa tetap salah satunya minuman pelembab terbaik dan kita harus minum setidaknya dua liter setiap hari. Anda harus minum segelas air di pagi hari - sehingga metabolisme lebih cepat dan tubuh lebih mudah pulih setelah tidur malam. Haus adalah tanda dehidrasi yang terlambat, jadi selalu bawa segelas air dan ingatkan diri Anda untuk minum secara teratur. Selama musim panas, kebutuhan akan air meningkat, jadi ubah botol air menjadi teman tetap Anda.

Jus nanas

Nanas juicy bisa menjadi luar biasa jus pelembab yang bermanfaat. Ini kaya akan enzim bromelain, yang membantu pencernaan dan berguna untuk menurunkan berat badan. Mendetoksifikasi tubuh dan memberikan kesegaran ekstra pada hari-hari musim panas. Dapat dikombinasikan dengan buah lain atau diambil sendiri.