2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
tanggal mereka mungkin salah satu makanan termanis di planet ini. Tetapi bahkan yang dianggap sebagai salah satu buah paling sehat memiliki efek samping. Mengingat tingginya kadar gula yang dikandungnya, seseorang harus membatasi konsumsinya untuk menghindari gula darah tinggi.
Meskipun kurma kaya akan serat, yang merupakan penolong dalam misi penurunan berat badan, ada beberapa faktor yang membuatnya bukan makanan yang cocok untuk menurunkan berat badan. Produk apa pun yang memiliki kepadatan energi rendah (kalori per gram) memainkan peran penting dalam membantu Anda menurunkan berat badan tanpa memberi Anda terlalu banyak kalori.
Tetapi skenarionya berbeda dalam hal tanggal. Mereka memiliki hampir dua kali nilai energi makanan kepadatan energi rendah lainnya. Kurma juga tinggi kalori dibandingkan dengan kebanyakan buah lainnya.
Kandungan serat kurma yang tinggi dikenal karena kemampuannya yang tak terkalahkan untuk mencegah penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Serat tidak lain adalah karbohidrat nabati yang tidak dicerna di dalam tubuh. Karbohidrat yang tidak tercerna ini membantu menjaga kelancaran buang air besar. Namun, ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak serat, mereka menyebabkan sakit perut.
Makanan tinggi fruktosa membantu mengatasi gas perut, dan kurma terkenal dengan kandungan gula buahnya yang tinggi.
Makanan tinggi serat juga dapat menyebabkan diare. Jika Anda memiliki kebiasaan menambahkan terlalu banyak serat ke dalam makanan Anda, ada kemungkinan Anda akan mengalami sakit perut.
Untuk kesehatan gigi, kualitas dan kuantitas makanan manis tidak begitu mengkhawatirkan dibandingkan dengan frekuensi Anda mengonsumsi produk tersebut. Jadi hati-hati dengan efek samping kurma yang serius ini.
Untuk bayi, kurma sangat sulit dicerna. Ketika gigi dan usus mereka belum cukup kuat untuk makan buah-buahan seperti kurma, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah tidak memberikan bahan-bahan tersebut kepada bayi Anda.
Kurma manis, enak dan cukup menggoda, tetapi konsumsinya harus moderat - hingga 4 buah sehari untuk menikmati kesehatan yang baik.
Direkomendasikan:
Itu Sebabnya Anda Harus Berhenti Makan Dada Ayam Bergaris Putih White
Tidak diragukan lagi, ayam adalah salah satu daging paling populer di dunia. Itu diterima oleh semua budaya dan diintegrasikan ke dalam setiap masakan, menyediakan berbagai resep lezat yang tak terbayangkan. Faktanya, banyak orang memilih ayam daripada jenis daging lainnya karena mereka pikir dagingnya kurang berlemak dan berat sehingga jauh lebih sehat.
Itu Sebabnya Anda Harus Makan Bawang Setiap Hari
Legenda mengatakan bahwa prosesi pernikahan di beberapa negara selatan dipimpin oleh pengantin pria yang dengan bangga mengenakan karangan bunga bawang di lehernya - simbol kesejahteraan keluarga muda. Bagaimana asal mula tradisi ini? Alasannya adalah bahwa umbi dalam kepang disimpan lebih lama daripada satu per satu.
Tumbuhkan Bunga Yang Dapat Dimakan Saat Anda Menanam Rempah-rempah! Itu Sebabnya
Di musim cuaca baik, liburan dan angin laut, ketika semuanya begitu indah dan berwarna-warni, mengapa tidak membuat makanan di meja kita dengan cara ini? Dan jika Anda belum menebaknya, ini tentang bunga yang dapat dimakan dan dapat mendiversifikasi kehidupan kita sehari-hari dengan warna segar dan rasa yang kuat.
Apakah Anda Menyimpan Sayuran Dalam Kantong Plastik? Itu Sebabnya Kamu Harus Berhenti
Terlepas dari semua peringatan tentang betapa berbahayanya kantong plastik bagi lingkungan, kebanyakan dari kita masih menggunakannya. Mereka murah, mudah digunakan dan mudah diakses. Pada kenyataannya, mereka telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari sehingga berbelanja dan menyimpan produk tampaknya tidak mungkin tanpa mereka.
Itu Sebabnya Wanita Di Atas 30 Dan 40 Harus Makan Alpukat
Yang tidak diketahui di negara kita sampai sepuluh tahun yang lalu alpukat semakin populer di negara kita. Ada banyak alasan untuk memasukkannya ke dalam menu Anda setidaknya satu alpukat sehari , dan hari ini kita akan fokus pada beberapa di antaranya yang paling penting.
