2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sepanjang hidup kita, kita menemukan pernyataan yang berbeda tentang fakta yang berbeda. Terkadang ada kebenaran di antara mereka. Seringkali, bagaimanapun, mereka berubah menjadi mitos di mana tidak ada setetes pun kebenaran. Dalam beberapa tahun terakhir karena ini ketenaran buruk mendapatkan makanan atau kelompok makanan utuh yang selalu menjadi bagian dari kehidupan masyarakat.
Siapa yang belum pernah mendengar bahwa karbohidrat harus dimatikan sepenuhnya? Atau lemak itu meningkatkan kolesterol? Untuk mitos makanan paling umum dan apakah itu benar - baca baris berikut.
Lemak jenuh meningkatkan risiko penyakit jantung, beberapa orang percaya. Informasi palsu ini telah disebarkan selama lebih dari setengah abad! Yang benar adalah bahwa ini hanya dapat terjadi jika mereka dikombinasikan dengan karbohidrat.
Ini juga resep untuk kelebihan berat badan - Anda tidak bisa menambah berat badan hanya dari lemak atau hanya karbohidrat. Namun, kombinasi keduanya dapat merusak tubuh dan kesehatan Anda.
Dalam garis pemikiran ini, mitos populer lainnya menyangkut karbohidrat - ketenaran mereka bahwa mereka membentuk lemak menjadikan mereka salah satu kelompok makanan yang paling dibenci. Yang benar adalah bahwa mereka berguna.
Karbohidrat adalah bagian dari diet seimbang. Agar tidak mengubahnya menjadi lemak, Anda hanya perlu cukup aktif. Bukan karbohidrat yang berbahaya, tetapi karbohidrat sederhana - ini semua adalah makanan ringan yang dibeli, biskuit, cokelat, keripik.
Produk multigrain tidak berguna. Label ini tidak setara dengan definisi "gandum utuh". Logikanya cukup sederhana. Fakta bahwa suatu produk mengandung banyak biji-bijian tidak berarti bahwa mereka utuh. Itu tidak berarti bahwa mereka tidak halus, juga tidak berguna.
Gula adalah musuh. Klaim ini telah didukung oleh puluhan film dokumenter dalam beberapa tahun terakhir. Namun, penjelasan bahwa gula adalah racun tidak cukup untuk mengutuknya. Tubuh kita sebenarnya membutuhkan gula. Ini juga merupakan sumber energi utama bagi tubuh kita.
Banyak orang percaya bahwa telur adalah musuh hati. Mereka sebenarnya adalah salah satu makanan super - sangat kaya akan vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3. Mereka adalah salah satu makanan terbaik yang bisa Anda berikan untuk tubuh Anda.
Mitosnya adalah Anda mampu membeli hingga 1 kuning telur sehari. Sebaliknya. Tubuh Anda dapat dengan sukses mentoleransi 3 butir telur sehari. Namun, Anda tidak boleh berlebihan - diet hanya berdasarkan telur dapat membahayakan Anda.
Bahaya dari microwave adalah mitos makanan lainnyadi mana semua orang percaya. Radiasi pengion berbahaya - apa yang dipancarkan sinar-X, misalnya. Oven microwave menggunakan gelombang yang tidak dapat menghancurkan molekul produk yang kita konsumsi.
Direkomendasikan:
Sebuah Toko Di Pazardzhik Mendistribusikan Makanan Kepada Orang-orang Miskin Dan Tunawisma
Pemilik toko kue di Pazardzhik memberikan contoh yang bagus untuk seluruh Bulgaria. Selama berbulan-bulan sekarang, wanita tersebut telah memberikan makanan dan minuman gratis kepada orang-orang yang tidak mampu membelinya. Warga tunawisma dan tertekan sering melewati toko, dan Gergana Dinkova menyambut mereka dengan senyum dan sandwich.
Anak-anak Sekarang Lebih Gemuk Daripada Orang Tua Mereka Ketika Mereka Masih Muda
Sebuah studi oleh para peneliti di University of South Australia menemukan bahwa anak-anak modern mengalami obesitas dan lebih lambat daripada orang tua mereka pada usia mereka. Menurut hasil 50 studi daya tahan, anak-anak zaman sekarang tidak bisa berlari secepat atau selama orang tuanya.
Makanan Berbahaya Yang Masih Ingin Anda Makan
Sangat sulit bagi seseorang untuk makan sehat jika dia bekerja sepanjang hari atau terus-menerus bergerak. Pilihannya tentu saja adalah mengambil sesuatu dari rumah, tetapi terkadang tidak ada waktu untuk itu. Dan akhir-akhir ini, banyak orang berpikir bahwa satu kali makan sehari sudah cukup dan akan membantu menurunkan beberapa kilogram.
Sulit Dipercaya! Makanan Ringan Dapat Membantu
Lemak yang ditemukan dalam produk yang ditawarkan dalam rantai makanan cepat saji dapat membantu mencegah bentuk paling mematikan dari kanker kulit, menurut sebuah penelitian. Para ahli telah menemukan bahwa asam palmitat, yang terkandung dalam produk seperti burger, biskuit, makanan ringan, terlibat dalam proses pigmentasi dan dengan demikian dapat melindungi kulit dari mutasi berbahaya pada kanker kulit.
Sulit Dipercaya! Inilah Bom Kalori Yang Kami Serang Selama Liburan
Liburan telah berlalu dan saatnya untuk mengambil stok. Meski di penghujung tahun kita merilekskan jiwa dan bersenang-senang, momen tersebut tidak begitu membahagiakan bagi tubuh kita. Selama liburan Natal dan Tahun Baru kami telah menyerang tubuh kami dengan yang asli bom kalori .
