2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Menurut kebanyakan orang, kopi adalah cara yang paling cocok untuk meningkatkan konsentrasi. Namun, sebuah studi baru mengklaim bahwa minuman terbaik untuk tujuan ini adalah jus jeruk.
Para ilmuwan menyarankan bahwa ketika Anda merasa mengantuk dan tidak cukup berkonsentrasi, bertaruh pada segelas jus segar jus jeruk. Eksperimen menunjukkan bahwa orang yang minum jus jeruk untuk sarapan tetap terjaga dan berkonsentrasi lebih lama daripada mereka yang mengandalkan kopi.
Hasilnya cukup menarik, terutama mengingat fungsi kafein. Ini adalah stimulan energi dengan efek menyegarkan yang kuat, yang secara bersamaan merangsang kemampuan intelektual, kepekaan sensorik dan suasana hati.
Namun, flavonoid dalam jus jeruk jauh lebih kuat. Mereka meningkatkan aliran darah ke otak dengan cara alami, sehingga memfasilitasi perjalanan informasi antara sel-sel otak.
Selain membuat Anda lebih bersemangat, segelas jus jeruk akan membawa Anda banyak manfaat dan nutrisi yang sehat. Segelas jus jeruk segar untuk sarapan membawa semua vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk hari itu. Ini juga mengandung potasium, asam folat, fitonutrien, tiamin dan lain-lain.
Semuanya membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke, membantu melepaskan energi dari karbohidrat, mengatur nafsu makan, menjaga fungsi otot dan sistem saraf. Dipercaya bahwa antioksidan alami dalam komposisi composition jus jeruk mengurangi risiko terkena kanker dengan mencegah oksidasi dan kerusakan sel.
Jika Anda ingin mengganti kopi dengan sumber energi yang lebih sehat, maka hematlah jus jeruk ada beberapa lagi minuman dan makanan yang akan bermanfaat bagi Anda. Taruhan pada alpukat dan biji-bijian, karena memakannya memelihara sel-sel otak dan membuat mereka tetap terkonsentrasi.
Pilihan sehat lainnya adalah ikan, yang asam lemak omega-3-nya telah terbukti memiliki efek positif pada otak dan fungsi kognitif. Jika Anda penggemar buah beri, blueberry adalah pilihan untuk Anda. Mereka telah ditemukan untuk meningkatkan keterampilan kognitif dan motorik.
Direkomendasikan:
Biji Kopi Hijau Sebagai Pengganti Teh Hijau
Lupakan teh hijau sebagai antioksidan kuat! Penelitian terbaru dalam memerangi penuaan telah membawa pemimpin baru, yang melindungi kita dari kerutan dan membuat tubuh kita awet muda. Biji kopi hijau (tidak disangrai) adalah hit terbaru dalam memerangi penuaan adalah biji kopi hijau yang tidak dipanggang.
Waktu Yang Tepat Untuk Minum Kopi Bukanlah Pagi Hari
Sebaiknya kita tidak minum kopi sampai jam 10 pagi, menurut hasil penelitian. Pasalnya, pada pagi hari kadar hormon kortisol paling tinggi dalam tubuh, dan konsumsi minuman berkafein pada kadar hormon yang tinggi dapat menyebabkan masalah. Kortisol dikenal sebagai hormon stres, tetapi penting untuk banyak fungsi dalam tubuh manusia.
Delapan Pengganti Kopi Di Pagi Hari
Alih-alih kopi pagi biasa, Anda bisa mengencangkan tubuh dengan cara berbeda yang tak kalah efektif. Ada delapan minuman yang bisa menggantikan kopi dan membangunkan Anda secara efisien. Banyak orang menggunakannya sebagai pengganti kopi. Salah satu minuman tonik ini adalah teh rooibos, yang akhir-akhir ini cukup populer.
Mengapa Anda Harus Minum Sawi Putih Sebagai Pengganti Kopi?
Chicory adalah ramuan tanpa kafein yang merupakan pengganti kopi yang populer. Jika Anda ingin menikmati minuman seperti kopi tanpa mengalami kafein, sawi putih adalah salah satu pilihan terbaik Anda. Rasanya sangat mirip dengan kopi biasa dan karena sawi putih secara alami tidak mengandung kafein, disukai oleh pecinta gaya hidup lebih sehat.
Minum Jus Ini Di Pagi Hari Sebagai Pengganti Sarapan Dan Anda Akan Melihat Perbedaannya
Setiap pagi, kita masing-masing memimpikan secangkir kopi kental untuk bangun dan merasa siap untuk hari panjang yang menantinya. Namun, alih-alih memulai pagi Anda dengan secangkir kopi aromatik, Anda dapat menyambut hari dengan segelas jus lemon segar.
