2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Alih-alih kopi pagi biasa, Anda bisa mengencangkan tubuh dengan cara berbeda yang tak kalah efektif. Ada delapan minuman yang bisa menggantikan kopi dan membangunkan Anda secara efisien. Banyak orang menggunakannya sebagai pengganti kopi.
Salah satu minuman tonik ini adalah teh rooibos, yang akhir-akhir ini cukup populer. Tanaman rooibos dapat ditemukan di Afrika Selatan dan sangat berguna karena selain mengencangkan tubuh, tanaman ini juga melindungi dari berbagai masalah, termasuk insomnia, masalah sistem kekebalan, dan jenis alergi tertentu.
Tonik populer lainnya adalah kombucha - jenis jamur khusus yang dikenal di Rusia dan Asia sebagai jamur teh. Itu diperoleh dari teh hitam. Jamur kombucha pahit, tetapi sangat berguna - tidak hanya menyegarkan di pagi hari, tetapi juga melindungi dari banyak jenis bakteri.
Kopi gandum hitam, yang populer di kalangan nenek kami, adalah pengganti yang cukup baik untuk kopi asli. Itu diseduh dalam pot dan memiliki rasa yang sangat dekat dengan kopi asli. Namun selain rasa, kopi rye memiliki khasiat yang sama dengan kopi asli, karena mengisi tubuh dengan energi. Ini memiliki kualitas lain yang berharga - ini membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Secangkir coklat di pagi hari akan mengisi Anda dengan energi dan akan menormalkan tekanan darah Anda. Selain itu, kakao tidak hanya akan membangunkan Anda, tetapi juga akan meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh Anda, yang secara otomatis akan meningkatkan mood Anda di awal hari.
Baru-baru ini, jus einkorn, yang sangat berguna, juga mendapatkan popularitas. Ini sangat enak karena rasanya seperti kacang, dan juga nada tubuh tidak lebih buruk dari kopi asli. Jika Anda minum segelas jus einkorn di pagi hari, Anda akan dapat bekerja sepanjang hari.
Jus gandum juga sangat populer bagi pecinta gaya hidup sehat. Selain membantu Anda bangun, jus gandum memberi tubuh banyak vitamin dan asam amino berguna yang diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh yang baik.
Minuman yang dibuat dengan jahe juga akan mengisi tubuh Anda dengan energi dan membuat Anda bisa bekerja berjam-jam. Minuman jahe disiapkan dengan merebus sepotong akar tanaman ini dan mengonsumsinya dengan pemanis pilihan Anda. Selain mengencangkan tubuh, minuman jahe membantu mengatasi sakit kepala.
Alih-alih kopi, Anda juga dapat menyiapkan kopi dandelion yang baru-baru ini populer di seluruh dunia. Biasanya dipadukan dengan kopi chicory untuk membuat minuman yang lebih enak. Kombinasi dandelion dan sawi putih tidur nyenyak di pagi hari.
Direkomendasikan:
Kopi Di Pagi Hari Mengganggu Metabolisme
Hampir setiap orang memulai hari dengan secangkir kopi. Ini bukan hanya ritual pagi, tetapi kebutuhan untuk bangun dengan cepat, meningkatkan nada dan menciptakan suasana hati yang baik untuk hari yang akan datang. Namun, menurut para ilmuwan dari University of Bath, UK kopi bangun tidur berbahaya bagi kesehatan karena mempengaruhi proses metabolisme.
Waktu Yang Tepat Untuk Minum Kopi Bukanlah Pagi Hari
Sebaiknya kita tidak minum kopi sampai jam 10 pagi, menurut hasil penelitian. Pasalnya, pada pagi hari kadar hormon kortisol paling tinggi dalam tubuh, dan konsumsi minuman berkafein pada kadar hormon yang tinggi dapat menyebabkan masalah. Kortisol dikenal sebagai hormon stres, tetapi penting untuk banyak fungsi dalam tubuh manusia.
Awal Hari Tidak Boleh Diselingi Kopi, Diminum Setelah Jam 9 Pagi
Kami terbiasa memulai hari dengan bubur kopi aromatik. Ini adalah ritual yang tidak berubah bagi sebagian besar penduduk dunia. Tidak ada yang menghibur kami seperti dosis pagi kami dari cairan harum yang menggoda dan pecintanya adalah persentase yang mengesankan dari orang-orang dari segala usia.
Minum Jus Jeruk Sebagai Pengganti Kopi Di Pagi Hari
Menurut kebanyakan orang, kopi adalah cara yang paling cocok untuk meningkatkan konsentrasi. Namun, sebuah studi baru mengklaim bahwa minuman terbaik untuk tujuan ini adalah jus jeruk. Para ilmuwan menyarankan bahwa ketika Anda merasa mengantuk dan tidak cukup berkonsentrasi, bertaruh pada segelas jus segar jus jeruk .
Minum Jus Ini Di Pagi Hari Sebagai Pengganti Sarapan Dan Anda Akan Melihat Perbedaannya
Setiap pagi, kita masing-masing memimpikan secangkir kopi kental untuk bangun dan merasa siap untuk hari panjang yang menantinya. Namun, alih-alih memulai pagi Anda dengan secangkir kopi aromatik, Anda dapat menyambut hari dengan segelas jus lemon segar.
