2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika kita lapar, kita siap untuk makan apa saja, hanya untuk memuaskan rasa lapar kita. Tapi nafsu makan adalah masalah lain - itu meradang saat melihat sesuatu yang enak.
Itu bisa muncul saat menonton seseorang makan kue atau makanan lezat lainnya. Nafsu makan sering disebabkan oleh kondisi saraf dan stres.
Nafsu makan palsu berbahaya karena membuat Anda ingin mengunyah sepanjang waktu dan mengintip di lemari es selama setengah jam.
Nafsu makan palsu adalah pikiran obsesif yang membuat kita makan tanpa merasa lapar sama sekali. Tidak sulit untuk mengenalinya, Anda hanya perlu berkonsentrasi pada perasaan Anda sendiri.
Jika Anda tidak merasakan goresan di perut Anda, mungkin nafsu makan Anda salah. Jika Anda merasa bahwa Anda merasakan rasa makanan di mulut Anda, itu karena Anda tidak perlu memenuhi tubuh Anda, tetapi untuk menikmati rasa makanan.
Nafsu makan palsu bisa dikendalikan. Berbohong padanya untuk menghemat pound ekstra. Ini akan menghemat banyak masalah yang terjadi setelah obesitas.
Saat ingin makan sesuatu tanpa merasa lapar, segera sikat gigi. Mekanisme tindakan ini tidak jelas, tetapi menyikat gigi membunuh nafsu makan Anda.
Seringkali tubuh mengacaukan rasa haus dengan rasa lapar, jadi minumlah segelas air hangat segera setelah Anda merasa ingin makan sesuatu tanpa merasa terlalu lapar.
Saat Anda merasakan tanda-tanda nafsu makan palsu, kunyah beberapa biji jinten atau adas. Belajar makan perlahan. Otak menyadari bahwa Anda baru makan dua puluh menit setelah perut Anda kenyang.
Nafsu makan palsu bisa ditekan dengan olahraga. Aktivitas fisik meningkatkan produksi peptida yang menekan rasa lapar.
Tidurlah setidaknya delapan jam sehari. Dengan cara ini keseimbangan hormon tetap terjaga dan rasa nafsu makan palsu tidak akan mengganggu Anda.
Direkomendasikan:
Cara Mengenali Alkohol Palsu
Hanya para ahli yang dapat memastikan bahwa alkohol yang disajikan kepada mereka adalah palsu, tetapi ada trik yang membantu mendeteksi pemalsuan oleh non-spesialis. Untuk mengetahui apakah anggur yang Anda beli asli dan tidak diwarnai dengan pewarna kimia, tuangkan anggur ke dalam tabung reaksi atau botol kecil, cubit tenggorokannya dengan jari Anda, lalu masukkan botol itu ke dalam wadah besar berisi air.
Bagaimana Mengenali Rasa Lapar Palsu?
Selera kita secara teratur membuat lelucon dengan kita, sehingga beberapa orang berasumsi bahwa mereka sekarat karena kelaparan yang brutal, tetapi sebenarnya mereka hanya membutuhkan sesuatu yang sama sekali berbeda. Perbedaan antara rasa lapar yang benar dan yang palsu akan membantu Anda mengetahui apakah tubuh Anda benar-benar membutuhkan lebih banyak makanan atau membutuhkan sesuatu selain itu.
Bagaimana Membangkitkan Nafsu Makan Anda Di Musim Panas?
Dalam cuaca hangat, keinginan untuk makan berkurang. Suhu tinggi mengurangi nafsu makan, yang terbukti pada segala usia. Disarankan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung pada jam-jam terpanas, yaitu dari jam 11 pagi hingga jam 5 sore, untuk mengonsumsi lebih banyak air dan salad dengan persentase kadar air yang lebih tinggi.
Bagaimana Mengenali Alkohol Berkualitas Dari Yang Palsu?
Alkohol palsu biasanya berbeda dalam kemasannya. Ini berarti bahwa meskipun alkohol berkualitas dijual dalam botol tertutup dengan label cukai, alkohol berkualitas buruk tidak ada. Botol berisi alkohol berkualitas rendah diisi melalui corong dan memiliki kandungan yang tidak jelas.
Bagaimana Membangkitkan Nafsu Makan Kita Jika Kita Tidak Ingin Makan?
Artikel ini dengan instruksi cara membangkitkan nafsu makan adalah untuk mereka yang tidak terinspirasi untuk makan bahkan hidangan yang paling lezat. Alasan kurangnya nafsu makan bisa banyak: dari yang sama sekali tidak berbahaya, hingga kondisi yang mengancam dengan masalah serius - kelelahan, suasana hati yang tertekan atau penyakit.
