2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Ketika anak-anak atau orang dewasa tidur beberapa jam di sore hari, mereka hampir selalu bangun dalam keadaan lapar. Alasannya terletak pada kenyataan bahwa tubuh mereka telah mengatasi makan siang dan membutuhkan sesuatu yang lain untuk dimakan.
Dalam hal ini kita berbicara tentang sarapan sore. Itu harus, di satu sisi, cukup mengenyangkan dan di sisi lain - tidak terlalu tinggi kalori, agar tidak mengganggu makan malam atau untuk menghindari akumulasi pound ekstra.
Berikut 3 ide yang bisa Anda coba saat menyajikan snack sore untuk orang tersayang.
1. Buah
Buah-buahan, terutama yang musiman, adalah cara sempurna untuk memuaskan rasa lapar Anda tanpa Anda atau anak Anda menambah berat badan. Selain itu, mereka mengandung banyak vitamin yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, jika Anda sangat lapar, lebih baik makan buah sesuka hati dan jangan memanjakan diri dengan pasta, keripik, biskuit, cokelat, atau makanan manis lainnya. Anda juga bisa membuat yogurt dengan potongan buah dan menambahkan sedikit gula. Ini pasti akan menjadi salah satu yang paling sehat dan paling diet camilan soreyang akan sangat Anda nikmati.
2. Kocok sayuran vitamin Vitamin
Selain buah-buahan, sayuran juga mengandung banyak vitamin dan tidak kalah mengenyangkan. Anda bahkan dapat menggabungkan wortel dengan apel atau labu dengan buah pilihan Anda dan menambahkan susu pilihan Anda lagi. Namun, jika kita berbicara tentang shake, susunya pasti susu segar. Sayuran dan buah apa pun yang Anda pilih, Anda cukup mencampurnya, melewatinya melalui blender selama beberapa menit dan dengan demikian mendapatkan vitamin shake yang akan mengisi Anda dengan energi yang cukup sampai tiba waktunya untuk makan malam.
3. Susu dengan nasi
Meskipun nasi cukup tinggi kalori, namun tidak boleh dilupakan bahwa jumlah yang dikonsumsi juga sangat penting. Bukan kebetulan bahwa orang Jepang dan Cina yang gemuk itu langka, bukan? Dengan prinsip yang sama, Anda dapat dengan mudah menyiapkan susu favorit Anda dengan nasi, taburi dengan kayu manis dan nikmati. Hanya berhati-hati dengan porsinya.
Direkomendasikan:
Tiga Ide Untuk Sarapan Hari Minggu Yang Cepat Dan Efektif
Sarapan hari Minggu sangat ditunggu-tunggu oleh tua dan muda, karena selalu ada rasa sesuatu yang khusyuk untuk seluruh keluarga. Inilah saat di mana Anda dapat dengan mudah melepaskan imajinasi Anda karena Anda memiliki lebih banyak waktu daripada hari kerja biasanya.
Ide Untuk Sarapan Hari Sabtu Yang Cepat Dan Lezat
Kami menawarkan beberapa resep luar biasa untuk membuat sarapan Sabtu Anda mudah, lezat, dan tak terlupakan. Irisan goreng dengan selai - klasik dalam genre, tetapi efek lezat yang diinginkan selalu tercapai pada Sabtu pagi. Produk yang diperlukan:
Ide Super Menggugah Selera Untuk Camilan Dan Sofa
Sofa dirancang untuk menyediakan tempat untuk 1-2 gigitan lezat, yang terdiri dari kombinasi rasa, aroma, dan tekstur yang sempurna. Canape disajikan sebelum makan malam dengan minuman, dan Anda juga dapat mengadakan pesta canapé dengan berbagai jenis makanan lezat ini.
Ide Isian Yang Menggugah Selera Untuk Kentang Isi
Kentang adalah makanan favorit dan tersedia untuk banyak rumah tangga. Mereka dapat disiapkan dengan berbagai cara dan selalu lezat dan menggugah selera. Di sini saya menawarkan Anda beberapa jenis isian untuk mengisi kentang Anda untuk mengesankan keluarga atau tamu Anda.
Ide Cepat Dan Menggugah Selera Dengan Lentil Oranye
Lentil oranye adalah produk yang sangat cocok untuk sup dan terutama sup krim. Ini lebih kecil dari lentil yang sudah dikenal, tetapi sama seperti rasanya yang menggugah selera. Tidak memiliki sisik dan mendidih lebih cepat. Berikut adalah beberapa resep mudah dan menggugah selera yang dapat Anda siapkan dengan lentil jeruk: