2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Yang terbesar konsumen roti Orang Bulgaria ada di Eropa, dan roti putih ada di meja kami setiap hari. Ahli gizi menyarankan makan biji-bijian juga roti putih untuk dipotong ke minimum atau untuk mengecualikan sama sekali dari menu.
Baru-baru ini, diet bebas karbohidrat menjadi sangat modis, dan meninggalkan tepung putih dinyatakan sebagai langkah tepat menuju diet sehat.
Apakah roti bermanfaat dan pantaskah untuk dipuaskan, bukankah kita membayar mahal dengan tradisi meletakkan makanan ini di meja kita terlebih dahulu? Kami akan mendapatkan jawaban atas pertanyaan itu setelah kami tahu bagaimana roti putih dibuat.
Roti putih dibuat dari biji-bijian gandum halus dari mana kuman dipisahkan dan dari lapisan atas dedak. Menghapus dua komponen ini dari biji-bijian meningkatkan rasa dan kehalusannya, tetapi menghilangkan serat, vitamin B, vitamin E, mineral dan fitokimia, yang sangat baik untuk kesehatan.
Dari bahan-bahannya, hanya karbohidrat dan sedikit protein yang tersisa. Nilai gizi roti putih hampir nol, itu hanya mengisi perut.
Pada saat yang sama, tepung putih memiliki sejumlah efek berbahaya pada tubuh. Ini adalah penyebab kelebihan berat badan dan obesitas. Indeks glikemik roti lebih tinggi daripada cokelat. Pati di semua produk roti dipecah, memasuki pencernaan, dan memasuki aliran darah sebagai glukosa. Ini mengarah pada serangan kelaparan.
Masalah pencernaan adalah alasan berikutnya yang mendukung menyerah roti putih. Gluten menghancurkan sel-sel usus dan ini menyebabkan gangguan pencernaan.
Jerawat di kulit juga karena aksinya. Itu tidak dikeluarkan dari tubuh dan akumulasinya di dinding usus merusak seratnya. Ini mengganggu penyerapan nutrisi dan mempengaruhi kulit seperti jerawat dan iritasi lainnya.
Biji-bijian utuh mengandung serat yang mendukung kesehatan usus, dan biji-bijian putih tidak.
Roti putih itu beracunkarena dalam produksi gandum dalam skala besar diolah dengan berbagai macam olahan. Pemutihan tepung selama pemurnian dilakukan dengan zat berbahaya.
Konsumsi roti putih mengarah pada kecanduan. Pelepasan gula menyebabkan peningkatan insulin. Lapar akan karbohidrat cepat menargetkan gelombang vitalitas yang mereka ciptakan. Namun, lonjakan tajam kadar gula darah menyebabkan diabetes.
Roti diperlukan dalam menu, tetapi harus gandum utuh.
Direkomendasikan:
Beberapa Alasan Untuk Mengkonsumsi Bawang Putih Segar
Bawang putih mungkin menyulitkan Anda untuk membuat kesan yang baik pada kencan pertama, tetapi untuk meyakinkan Anda bahwa Anda akan mengalami kegagalan cinta Anda, karena dengan makan sayuran pedas, Anda mendapatkan dosis besar kesehatan langsung dari alam.
Roti Gandum Versus Roti Putih - Mana Yang Harus Dipilih?
Banyak orang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak tahu roti mana yang harus dipilih saat diet. Toko-toko menawarkan banyak jenis roti, dari roti putih, khas, gandum hingga roti einkorn, roti labu, roti sayur, biji-bijian, dan banyak lagi.
Lupakan Roti Gandum - Makan Millet Dan Einkorn
Daftar makanan yang karena satu dan lain alasan berbahaya bagi kesehatan manusia berkembang dengan sangat cepat. Semakin sulit untuk menavigasi lautan nasihat tentang apa yang bermanfaat, apa yang berbahaya, dan apa yang harus dimakan. Yang mengejutkan, salah satu makanan kuno orang Bulgaria - roti, ternyata bisa menjadi racun lambat baru yang membuat kita sakit dan membunuh kita.
Jangan Taruh Produk Ini Di Lemari Es - Itu Tidak Masuk Akal
Beberapa makanan membutuhkan suhu rendah agar dapat disimpan lebih lama. Tetapi ada juga yang tidak boleh didinginkan untuk penyimpanan, karena kehilangan nilai manfaatnya. Di sini mereka: 1. Makanan kaleng seperti daging, lyutenitsa, selai jeruk, paprika panggang, dll.
Lebih Mudah Masuk Ke Harvard Daripada Masuk Ke McDonald's
Tidak dapat dipercaya, tetapi adalah fakta bahwa jauh lebih mudah untuk diterima di Harvard, yang dianggap sebagai universitas paling bergengsi di dunia, daripada di McDonald's University of Hamburgers. Pendidikan di universitas luar biasa ini hanya berlangsung satu minggu, namun masih hanya satu persen mahasiswa yang mengaku belajar di sana yang berhasil mendapatkan ijazah.
