2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tidak perlu untuk pilek untuk menjaga tubuh tanpa makanan. Ia membutuhkan makanan agar daya tahan tubuhnya kuat, mampu mengatasi pilek dengan mudah dan cepat.
Dengan pilek, tubuh membutuhkan lebih banyak kalori. Menurut para ahli, dengan setiap peningkatan derajat suhu tubuh metabolisme naik 7 persen.
Dengan dingin Seringkali kita kehilangan nafsu makan atau mengalami rasa tidak nyaman pada perut. Terlepas dari semua ini, kita perlu makan. Agar lebih cepat sembuh, kita perlu sering menghidrasi tubuh dan sering makan dalam porsi kecil.
Untuk pemulihan yang cepat, diet pasien harus mencakup makanan yang memberi tubuh nutrisi dan cairan yang cukup.
Penting untuk minum air putih, mendapatkan vitamin, mineral, lemak, protein dan karbohidrat.
Makanan terbaik untuk pilek adalah:
1. Sup ayam
Semua orang tahu betapa bermanfaatnya sup ayam untuk pilek. Daging ayam mengandung sistein. Ini adalah asam amino. Ini membantu untuk memecah sekresi yang menumpuk di paru-paru. Sayuran yang digunakan dalam sup ayam memberikan vitamin ekstra. Adalah baik untuk meletakkannya terakhir saat memasak sup ayam. Dengan cara ini, mereka akan mempertahankan sebagian besar nutrisi mereka. Kaldu sup ayam yang hangat menghidrasi tubuh dan pada saat yang sama melawan proses inflamasi di tenggorokan.
2. Buah jeruk
Melalui buah jeruk Anda akan mendapatkan vitamin C dalam jumlah besar.
3. Berry beku
Jika Anda sakit tenggorokan, Anda bisa makan buah beri beku. Dingin akan meredakan sakit tenggorokan dan sekaligus kita akan mendapatkan banyak vitamin.
4. Makanan pedas
Saat sedang pilek, enaknya makan panas. Ini memiliki efek pembersihan pada nasofaring dan saluran pernapasan.
5. Sayang
Ambil sesendok madu dan tahan di mulut Anda. Dengan cara ini madu akan memiliki efek anti-inflamasi pada selaput lendir mulut dan tenggorokan. Madu sangat bermanfaat untuk batuk. Dia menenangkannya.
6. Bawang putih
Bawang putih mengandung antioksidan. Mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendapatkan melawan flu biasa.
7. Teh
Teh, bagaimanapun, mengandung flavonoid dan polifenol. Mereka banyak berguna dalam memerangi pilek. Saat meminumnya, teh harus hangat.
Jika flu biasa berlangsung lebih dari dua atau tiga hari, diet yang Anda ikuti sangat penting. Pada titik ini, tubuh membutuhkan viramine dan mineral untuk membantunya untuk mengatasi flu biasa.
Direkomendasikan:
Makanan Dan Jus Yang Cocok Untuk Hari Yang Panas
Memasak selama hari-hari musim panas bukanlah salah satu kegiatan favorit kami, terutama jika ruangan tidak memiliki ventilasi yang memadai. Selain itu, pemanasan rumah tambahan akibat memasak juga tidak disukai. Namun, Anda dapat menyiapkan hidangan lezat yang memerlukan sedikit atau tanpa perlakuan panas.
Makanan Apa Yang Cocok Untuk Camping Bersama Anak?
Berkemah itu bukan pekerjaan mudah, Anda membawa tempat berteduh, selimut, peralatan, barang-barang rumah tangga kecil dan besar hanya untuk membuat diri Anda nyaman dan beristirahat dengan baik. Tetapi orang-orang yang mencari semua ini dan yang tahu mengapa mereka memilih cara ini untuk menghabiskan liburan mereka, tahu bahwa dalam masalah kecil terletak pesona menghabiskan 10 malam di udara terbuka.
Kiat Berharga Untuk Memanggang Dalam Oven Dengan Kipas Angin
Saat ini, sebagian besar kompor memiliki kipas di dalam oven. Berkat itu, udara hangat bersirkulasi, yang mengarah pada memasak lebih cepat, kue menjadi cokelat lebih cepat, daging menjadi lebih empuk dalam waktu yang lebih singkat. Namun, saat menggunakan oven kipas, aturan tertentu harus diikuti.
Nasi Merah Mengusir Masuk Angin
Beras adalah salah satu produk makanan yang sangat diperlukan dan karena itu membawa banyak manfaat bagi kesehatan seseorang. Berbagai jenis nasi adalah makanan lengkap dari bayi hingga tua. Karena merupakan produk hypoallergenic, tidak mengandung gluten atau yang disebut protein nabati.
Lebih Mudah Masuk Ke Harvard Daripada Masuk Ke McDonald's
Tidak dapat dipercaya, tetapi adalah fakta bahwa jauh lebih mudah untuk diterima di Harvard, yang dianggap sebagai universitas paling bergengsi di dunia, daripada di McDonald's University of Hamburgers. Pendidikan di universitas luar biasa ini hanya berlangsung satu minggu, namun masih hanya satu persen mahasiswa yang mengaku belajar di sana yang berhasil mendapatkan ijazah.
