2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anoreksia adalah penyakit dimana berat badan seseorang dapat mencapai kurang dari 20% dari berat badan normal untuk usia, jenis kelamin dan tinggi badannya. Aktivitas sistem saraf dan jiwa juga terganggu. Seseorang tidak memiliki penilaian yang nyata tentang dirinya sendiri.
Setelah anoreksia, pemberian makan dilakukan secara perlahan dan bertahap. Sangat sering tinggal di rumah sakit dan makanan buatan diperlukan. Penting untuk makan makanan kaya protein untuk membangun kembali otot. Protein ditemukan dalam jumlah besar dalam daging dan telur.
Penting juga untuk memasukkan makanan yang kaya asam lemak omega-3 untuk memulihkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mereka ditemukan dalam ikan, tetapi Anda juga dapat mengonsumsi asam lemak omega-3 dalam bentuk suplemen makanan.
Setelah anoreksia Anda bisa makan berbagai pure buah dan sayuran. Buah yang cocok adalah pisang, pir, apel, dan sayuran - wortel. Anda juga bisa minum teh adas. Makanan lain yang cocok adalah: nasi rebus, roti dan daging matang. Dari daging, ayam dan kalkun cocok. Anda juga bisa makan ikan, tetapi tidak digoreng. Ikan tidak boleh berat atau berminyak.
Makanan yang cocok adalah yogurt, yang sangat berguna untuk memulihkan fungsi normal sistem pencernaan. Keju rendah lemak juga diperbolehkan.
Anda juga bisa memasukkan madu atau cokelat hitam dalam jumlah kecil ke dalam menu Anda. Pemberian makan harus dalam porsi kecil. Anda juga bisa makan berbagai jenis kacang.
Setelah anoreksia, sebaiknya hindari semua makanan yang mengandung pengawet. Makanan kaleng dalam bentuk apapun tidak dianjurkan. Tanpa daging, tanpa ikan, tanpa sayuran. Minuman berkarbonasi juga dilarang.
Jangan makan sosis, sosis, sosis, atau produk sejenis lainnya. Kandungan pengawet, E dan zat berbahaya lainnya sangat berbahaya bagi tubuh setelah anoreksia. Semua makanan berlemak seperti: daging berlemak, mentega, susu tinggi lemak dan lainnya dilarang dalam menu seseorang setelah anoreksia. Kue-kue dan pasta juga harus dihindari.
Direkomendasikan:
Nutrisi Yang Tepat Untuk Wanita Setelah 30
Pola makan yang sehat dan bervariasi penting bagi tubuh setiap orang, tanpa memandang usia. Seiring bertambahnya usia, latar belakang hormonal pada wanita berubah, sehingga perlu memperhitungkan kebiasaan makan tidak hanya untuk penglihatan tetapi juga untuk kesehatan.
Nutrisi Yang Tepat Untuk Wanita Setelah 50
Tahun-tahun setelah 50 untuk wanita itu adalah salah satu yang paling penting dalam hal perubahan yang terjadi pada tubuh. Pada usia transisi menopause, perubahan hormonal terjadi, yang sulit karena terjadi dengan latar belakang metabolisme yang lambat.
Nutrisi Yang Tepat Untuk Wanita Setelah 40
Ritme hidup kita berubah seiring bertambahnya usia dan ini tidak bisa dihindari dan universal untuk semua orang. Hal ini menyebabkan perubahan kebutuhan tubuh dan tidak bisa tidak mempengaruhi pola makan. Bukan kebetulan bahwa empat puluhan kehidupan didefinisikan sebagai lingkungan hidup.
Nutrisi Yang Tepat Untuk Wanita Setelah 60
Usia dan nutrisi berkaitan erat, karena setiap usia berhubungan dengan perubahan tertentu dalam kondisi umum tubuh. Apa karakteristik dari usia di atas 60 tahun ? Di usia ini, penyakit kronis semakin banyak menyertai wanita. Masalah kesehatan yang paling umum datang dari jantung, diikuti oleh tulang, dan arthritis adalah keluhan yang tersebar luas.
Nutrisi Yang Tepat Setelah Liburan
Biasanya orang menunda nutrisi dan diet yang tepat sampai setelah Tahun Baru. Namun, itu berlalu dan bagi kebanyakan orang perayaannya bukan tanpa konsekuensi bagi sosok itu. Waktunya telah tiba untuk diet sehat yang akan membantu kita melawan kenaikan berat badan.
