2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Mengurangi resorpsi tulang akan mencegah melemahnya dan patah tulang, dan untuk tujuan ini, penekanan harus diberikan pada produk yang mengandung cukup garam kalium. Studi ini dilakukan oleh para ilmuwan Inggris dan diterbitkan di surat kabar Independent.
Garam kalium juga akan mengurangi jumlah asam dan kalsium yang dikeluarkan melalui urin, kata para ahli.
Dengan kata lain, garam kalium membantu menetralkan kelebihan asam dan menjaga mineral tulang. Hal ini dijelaskan oleh Dr. Helen Lambert - penulis dan pemimpin penelitian ini.
Orang-orang di negara-negara Barat mengkonsumsi terlalu banyak protein dan dengan demikian meningkatkan risiko keropos tulang, menurut para ilmuwan Inggris. Para ahli memberikan beberapa panduan berharga tentang cara mengatasi efek ini.
Garam kalium ditemukan di beberapa buah dan sayuran - persentase tertinggi ada pada tomat, kentang, dan pisang, jadi yang terbaik adalah meningkatkan konsumsinya.
Pada penyakit seperti osteoporosis, terjadi penurunan kekuatan tulang - alasannya adalah rendahnya kadar kalsium, fosfor dan lain-lain.
Menurut banyak ahli, tidak ada kata terlambat untuk mulai mengambil tindakan terhadap penyakit ini. Untuk mengurangi risiko tulang lemah dan rapuh, perlu untuk menjaga sistem kerangka.
Menurut data, wanita lebih mungkin menderita penyakit ini daripada pria. Masalah tulang pada wanita biasanya muncul setelah menopause. Kadar testosteron yang rendah juga dapat dianggap sebagai faktor risiko pada pria.
Risiko mengembangkan penyakit meningkat seiring bertambahnya usia. Osteoporosis sama-sama umum terjadi pada pria dan wanita setelah usia tertentu (setelah 75 tahun).
Kurang olahraga, konsumsi minuman berkafein berlebihan, merokok didefinisikan sebagai faktor risiko penyakit.
Untuk faktor risiko ditambahkan pola makan yang tidak seimbang, yang meliputi asupan vitamin D, kalsium, dan lain-lain yang tidak mencukupi.
Direkomendasikan:
Makan Pisang Dan Kenari Melawan Depresi
Jika Anda merasa tertekan, alih-alih mengonsumsi obat-obatan, andalkan antidepresan alami. Para peneliti dari Institut Kesehatan Masyarakat Belgia mengatakan bahwa tiga alternatif terbaik untuk obat antidepresan adalah pisang, kenari, dan cokelat.
Semangat Pisang Thailand Dan Legenda Lain Tentang Pisang
DI Thailand ada legenda tentang Nang Thani, roh wanita yang sering menyerang hutan liar pohon pisang. Roh-roh ini diketahui muncul pada malam hari saat bulan purnama dan cerah. Mengenakan kostum tradisional Thailand dan melayang di atas tanah, Nang Thani adalah jiwa yang lembut.
Hibrida Tomtato Menghasilkan Kentang Dan Tomat Ceri
Apakah Anda ingin kentang goreng ditaburi saus tomat? Sekarang Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan produk yang diperlukan untuk hidangan lezat hanya dari satu tanaman. Ini tentang Tomtato - tanaman yang menghasilkan kentang dan tomat ceri.
Tomat Dan Kentang Menjadi Lebih Mahal, Salad Menjadi Lebih Murah
Ada penurunan harga telur dan salad hijau segar setelah liburan Paskah, menurut Komisi Negara untuk Bursa dan Pasar Komoditas. Ada dua alasan obyektif untuk ini - di satu sisi, sebagian besar rantai ritel terbangun dengan jumlah besar produk yang tidak terjual, yang memaksa mereka untuk menurunkan harga sehingga mereka dapat menjualnya sebelum tanggal kedaluwarsa.
Jangan Simpan Pisang Dan Tomat Dalam Keadaan Dingin
Semua jenis buah-buahan sudah tersedia di pasaran sepanjang tahun. Di musim dingin kita bisa makan buah musim panas dan sebaliknya. Namun, Anda perlu tahu cara menyimpan buah dan sayuran. Buah-buahan berikut dapat disimpan di lemari es:
