2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pertama, perlu untuk memperjelas apa yang dimaksud dengan kata-kata pengecualian gula dari makanan. Tentu saja, tidak semua permen dapat sepenuhnya dikesampingkan - Gula merupakan bagian dari produk tersebut. Diperlukan diet khusus lainnya, yang sama sekali tidak baik untuk kesehatan.
Adalah baik untuk mengikuti rekomendasi dari dokter yang memanggil untuk mengurangi konsumsi gula dari orang dewasa dan anak-anak.
Membatasi asupan gula harus dilakukan sedemikian rupa sehingga tubuh menerima tidak lebih dari 5% dari total kalori per hari darinya.
Untuk melakukan ini, cukup dengan menghentikan minuman manis, menghentikan minuman bersoda, dan membatasi jumlah gula-gula. Dan ini akan terjadi pada Anda, saat kamu menolak gula.
1. Anda akan menjadi lebih sehat dan energik
Kita semua tahu bahwa gula adalah sumber glukosa, yang dibutuhkan tubuh untuk mengisi kembali energi. Dengan gula darah rendah, seseorang merasa lelah, diganggu dan bahkan kehilangan kesadaran. Namun yang tidak kalah berbahayanya adalah tingginya kadar gula dalam darah manusia, yang diamati pada hampir semua orang yang mengonsumsi banyak gula. Ini dapat menyebabkan gangguan metabolisme yang serius.
2. Berat badan Anda stabil
Tepat setelah batasi permen, Anda mulai menurunkan berat badan. Tetapi gula tidak hanya merupakan sumber kalori, tetapi juga termasuk dalam komposisi hidangan berkalori tinggi seperti kue kering, permen kecil, makanan penutup susu, pasta, makanan cepat saji, dll. Dengan membatasi konsumsi mereka, Anda akan dengan mudah dan alami menyingkirkan pound ekstra.
3. Usus Anda akan bekerja dengan baik
Sementara otak Anda menikmati kue yang manis dan lezat, handuk terletak di saluran pencernaan. Akhirnya pembagian Gula terjadi di usus, dan kelebihannya - menghancurkan enzim lambung, usus dan pankreas. Ketika Anda meninggalkan permen dan menggantinya dengan makanan berserat tinggi, Anda akan terkejut menemukan bahwa usus Anda mulai bekerja secara harfiah seperti jam tangan Swiss.
4. Anda akan berhenti mencari sesuatu yang manis sepanjang waktu
Mekanisme berfungsinya ketergantungan gula, tidak berbeda dengan narkotika. Anda makan permen - otak Anda mendapat kesenangan, dan Anda mendapatkan yang berikutnya. Berita positifnya adalah masih mungkin untuk memutus siklus ini. Segera setelah Anda mengubah pola makan, Anda akan menyadari bahwa Anda semakin tidak menginginkan sesuatu yang manis. Segera, dengan kejutan yang aneh, Anda akan melihat orang-orang di sekitar Anda melahap segunung kue kering.
5. Anda akan mengenali rasa sebenarnya dari produk tersebut
Pilih dengan hati-hati jenis teh yang baik - maukah Anda memasukkan beberapa sendok gula ke dalam cangkir? Apakah Anda menganggap diri Anda seorang penikmat kopi - tetapi Anda tidak bisa meminumnya tanpa kue? Jika Anda menjawab pertanyaan ini dan pertanyaan serupa dengan tegas, sayangnya Anda tidak tahu rasa sebenarnya dari minuman ini.
Ini mirip dengan banyak produk lain, yang karena alasan tertentu biasanya dibumbui dengan gula. Ya, pada pandangan pertama itu tidak biasa, tetapi itu hanya akan memakan waktu dua minggu - tidak lebih, dan Anda akan mengingat kehidupan "manis" masa lalu Anda sebagai mimpi yang mengerikan.
Direkomendasikan:
Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Anda Makan Berlebihan
Di musim makan berlebihan, kita tidak bisa mengabaikan kerusakan berbahaya yang disebabkan oleh jumlah makanan yang berlebihan pada tubuh kita. Jadi sebelum Anda menggigit satu gigitan lagi, ada baiknya untuk memahami apa yang terjadi pada sistem pencernaan kita saat kita mengonsumsi terlalu banyak makanan, lapor The Independent.
Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Setelah Minum Secangkir Kopi?
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di seluruh dunia. Banyak orang tidak dapat memulai hari mereka tanpa segelas minuman aromatik, tetapi apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita ketika kita minum kopi? Pada baris berikut, lihat bagaimana kopi mempengaruhi tubuh kita.
Jika Anda Berhenti Makan Roti, Itu Akan Terjadi Pada Tubuh Anda
Roti telah menjadi makanan pokok di meja Bulgaria sejak dahulu kala. Ada tak terhingga banyak kearifan rakyat untuk hidup. Roti itu selalu dihormati di negara kita, tetapi gagasan makan sehat saat ini semakin mengecualikannya dari menu. Banyak orang mempercayai para ahli dalam makan sehat dan eating mereka mengecualikan produk roti dari diet Anda, berbagi apa perubahan telah terjadi pada tubuh mereka setelah mereka berhenti makan roti.
Inilah Yang Akan Terjadi Pada Masyarakat Jika Semua Orang Menjadi Vegan
Jika seluruh populasi dunia beralih ke veganisme, itu akan berdampak negatif pada kesehatan masyarakat, menurut sebuah studi baru. Menurut data yang diterbitkan oleh American National Academy of Sciences, veganisme pada tingkat individu itu mungkin, tetapi tidak untuk masyarakat secara keseluruhan.
Lihat Apa Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Anda Makan 6 Kepala Bawang Putih Panggang Setiap Hari
Resep dengan bawang putih panggang sangat mudah dan akan membantu Anda menyingkirkan masalah kesehatan Anda. Untuk memiliki efek penyembuhan penuh, Anda perlu makan 6 kepala bawang putih panggang selama 1 hari. Ini adalah dosis untuk pengobatan lengkap.
