2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ada perbedaan dalam apa yang dibutuhkan detoksifikasi menurut usia. Selama bertahun-tahun kita hidup secara berbeda dan itulah mengapa diet kita harus bervariasi dan sesuai untuk saat ini.
20-30 tahun:
Ini adalah tahun-tahun stres dan tekanan tinggi untuk berhasil. Seringkali hidup penuh dengan stres, mempengaruhi kekebalan.
Usahakan minum air putih 6-8 gelas sehari dan usahakan makan 5-6 porsi buah dan sayur. Pastikan setiap makan mengandung protein dan minum teh herbal sebagai pengganti kopi. Batasi asupan alkohol dan makanan olahan.
Mencoba:
Chromium untuk menyeimbangkan gula darah dan mengurangi nafsu makan;
Vitamin B kompleks melawan stres.
40-50 tahun
Ini adalah tahun-tahun transisi, termasuk menopause dan perubahan hidup. Hentikan gula agar tidak membahayakan kesehatan Anda dan sel hormonal usia. Hindari bahan pengawet dan zat aditif yang membebani tubuh. Hentikan kafein karena memperburuk suasana hati Anda. Beralih ke produk organik dan alami untuk menghindari obat-obatan dan antibiotik. Makan banyak buah dan sayuran.
Mencoba:
Lidah buaya untuk membersihkan tubuh secara lembut;
Konsumsi Vitamin C untuk mencegah penyakit dan membantu menopause.
60-an dan lebih tinggi:
Siapkan sarapan yang lezat dengan buah segar. Sering-seringlah makan kubis dan keju kambing. Makan lebih banyak ikan bakar atau ganti kentang dengan ubi jalar karena mengandung lebih sedikit karbohidrat. Pada siang hari, minumlah beberapa gelas air pada suhu kamar dan sering berjalan-jalan.
Mencoba:
Konsumsi multivitamin kompleks untuk menjaga tingkat nutrisi yang hilang.
Sangat menyenangkan untuk menjaga diri sendiri, bukan?
Direkomendasikan:
Apakah Anda Berlebihan Dengan Kopi? Lihat Persis Berapa Banyak Yang Bisa Anda Minum Per Hari
Banyak dari kita tidak bisa bangun di pagi hari jika belum minum kopi aromatik. Itu membangunkan dan menguatkan kita, mempersiapkan kita untuk tantangan hari ini. Setelah makan siang yang lezat, kami juga ingin bersantai dengan minuman tonik, dan kami dapat membeli kopi sore untuk dibagikan dengan rekan kerja selama istirahat sejenak dari pekerjaan.
Jika Anda Mengisi Diri Anda Dengan Daging, Anda Merusak Penglihatan Anda
Memakan daging merah sepuluh kali atau lebih dalam seminggu dapat meningkatkan risiko kehilangan penglihatan, sebuah penelitian menemukan. Konsumsi daging yang berlebihan dapat menyebabkan masalah mata seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan parah pada orang berusia 50 tahun atau lebih.
Herbal Terbaik Untuk Detoks Pada Pergantian Musim
Biasanya detoksifikasi tubuh mulai dibicarakan saat pergantian musim. Dan karena sekarang adalah akhir musim panas, Anda dapat mempertimbangkan pemurnian tubuh seperti itu. Memang benar bahwa selama bulan-bulan panas kita tidak makan siapa yang tahu bagaimana stres, tetapi di sisi lain, detoksifikasi tidak akan merugikan Anda, tetapi akan membantu tubuh Anda.
Anda Ingin Bahagia Di Usia 18 Dan 50 Tahun! Lalu Makan Seperti Itu
Makanan yang kita makan tidak hanya berdampak pada kesehatan dan penampilan kita, tetapi juga pada suasana hati kita. Sementara margarin, keripik, makanan olahan, dan makanan olahan merusak keadaan emosi kita, ada beberapa yang dapat meningkatkan harga diri kita dan meningkatkan libido kita.
Bagaimana Mengubah Diet Anda Seiring Bertambahnya Usia
Bukankah umur panjang adalah impian dan impian semua orang? Dari zaman kuno hingga hari ini mereka telah mencari formula, ramuan, kualitas makanan khusus, kualitas bubuk dan tincture yang dikaitkan secara mitologis yang berkontribusi pada kesehatan dan umur panjang.
