2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Orang yang mengonsumsi minuman diet membiarkan diri mereka makan lebih banyak makanan tidak sehat daripada yang lain, menurut majalah Time, mengutip sebuah studi baru. Hampir semua responden percaya bahwa karena kalori yang disimpan dari minuman, mereka dapat diberi sesuatu yang enak.
Jadi, jika Anda pernah melihat film, misalnya, di mana mereka memesan burger ganda dengan kentang goreng dan berakhir dengan mobil diet, jangan kaget.
Studi tersebut dilakukan oleh para ilmuwan di University of Illinois. Para ahli telah melacak kebiasaan makan lebih dari 22.000 orang dewasa Amerika. Mereka telah diamati selama satu dekade, para ilmuwan menjelaskan. Pada dasarnya, para ahli telah memperhatikan asupan kalori harian yang dikonsumsi orang.
Namun, para ilmuwan sebagian besar mengamati makanan yang bukan milik kelompok besar mana pun. Ini adalah makanan tinggi natrium klorida, kolesterol, gula, lemak dan karena itu rendah nutrisi. Makanan tersebut adalah kentang goreng, kue kering, dan lainnya.
Para peneliti juga fokus pada konsumsi lima jenis minuman yang sering diminum peserta - minuman diet, minuman dengan gula, kopi, alkohol, dan teh. Lebih dari 90 persen dari mereka yang disurvei mengonsumsi makanan tidak sehat setiap hari, kata hasil penelitian tersebut.
Kopi dan minuman bebas gula mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada mereka yang lebih menyukai minuman manis dan alkohol. Di sisi lain, pecinta minuman mendapatkan sebagian besar kalori mereka dari junk food.
Para peneliti menyimpulkan bahwa mereka yang memiliki kebiasaan minum minuman diet merasa bahwa makan junk food adalah hal yang wajar. Jadi, mereka dapat membeli suguhan yang berbeda setiap hari - sebungkus keripik, muffin, dan banyak lagi.
Untuk mendapatkan efek dari minuman diet, seseorang harus berhati-hati dengan apa yang dimakannya, kata para ahli dari Illinois. Penurunan berat badan sangat tergantung pada apakah kita makan makanan sehat, bukan hanya apakah kita minum minuman diet, para peneliti menyimpulkan.
Direkomendasikan:
Lihat Bagaimana Anda Melukai Diri Sendiri Dengan Konsumsi Produk Setengah Jadi
Apakah Anda makan makanan setengah jadi dari waktu ke waktu, atau secara teratur menyiapkan makanan Anda dari paket, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan produk ini pada tubuh Anda. Hidangan ini sangat populer di Inggris, karena dalam jadwal sibuk mereka, orang Inggris tidak punya waktu luang untuk memasak.
Jika Anda Mengisi Diri Anda Dengan Daging, Anda Merusak Penglihatan Anda
Memakan daging merah sepuluh kali atau lebih dalam seminggu dapat meningkatkan risiko kehilangan penglihatan, sebuah penelitian menemukan. Konsumsi daging yang berlebihan dapat menyebabkan masalah mata seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan parah pada orang berusia 50 tahun atau lebih.
Beri Diri Anda Kesehatan Dengan Diet Satu Minggu Yang Kaya Omega-3
Makanan kaya asam lemak omega-3 menurunkan trigliserida berbahaya dalam darah dan mencegah pembentukan plak di arteri. Stres kronis dan menghindari pound ekstra adalah pertempuran yang dimenangkan melawan sejumlah penyakit. Kelebihan berat badan menghentikan sirkulasi darah karena akumulasi plak lemak di pembuluh darah, yang menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat.
Manjakan Diri Anda Dengan Rum Di Hari Minuman Sedunia
Pada 16 Agustus, sang legendaris Rum catatan miliknya Hari Sedunia . Manjakan diri Anda dengan minuman favorit bajak laut dalam bentuk murni, dicampur dalam koktail, atau sebagai inti dari kue favorit Anda. Rum adalah alkohol suling, yang dibuat dari tebu dan lebih tepatnya dari molase - sirup kental yang dilepaskan selama produksi gula.
Apakah Anda Menderita Diabetes? Tekankan Makanan Ini Pada Minuman
Diabetes merupakan masalah yang memerlukan perubahan gaya hidup dan pola makan. Jika perubahan yang diperlukan dilakukan, baik pil maupun insulin dapat dihentikan. Perubahan dimulai dengan meminimalkan protein dan karbohidrat dalam makanan untuk sementara waktu agar pankreas dapat beristirahat.
