2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Orang sering mengeluh bahwa mereka gagal makan dengan benar ketika mereka sedang bekerja. Tidak ada logika dalam hal ini dan rutinitas membuktikan bahwa semakin banyak orang yang ketat dalam diet mereka, mengenal restoran yang dekat dengan tempat kerja mereka, makan pada waktu tertentu dan difasilitasi karena porsi di restoran akurat.
Semua hal di atas dapat membantu kita dengan mudah mempertahankan rejimen yang tepat sepanjang minggu kerja. Namun, hal-hal berubah secara dramatis selama akhir pekan. Spiral berputar dan Anda tidak bisa berhenti menontonnya - Anda memulai pagi dengan "sandwich", yang, bagaimanapun, tidak membuat Anda kenyang, karena Anda ada di rumah dan semua produk sudah tersedia, jadi cepat makan 2- 3.
Saat makan siang, Anda memutuskan untuk mengambil "hanya satu" potongan pizza, yang, bagaimanapun, Anda nikmati dan tidak berhenti sampai Anda mengosongkan kotaknya. Untuk makan malam, Anda pergi bersama teman-teman dan mengucapkan selamat tinggal pada niat Anda untuk makan "hanya salad", karena semua orang di sekitar Anda tidak berhenti memesan (dan tidak hanya makanan, tetapi juga alkohol dan minuman ringan).
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda keluar dari spiral makanan di akhir pekan:
- Biarkan diri Anda 1-2 lebih banyak kalori dan makanan berbahaya selama seminggu, karena jika tidak, tubuh Anda merasakan kelaparan yang tak terkendali untuk itu dan ketika Anda memutuskan untuk mengambil sedikit, Anda tidak bisa berhenti.
- Jangan menghadiahi diri sendiri dengan makanan cepat saji yang dibeli dari toko hanya karena Anda sendirian dan tidak ingin memasak. Ada ribuan hal yang dapat Anda siapkan dengan cepat dan dalam porsi kecil, tetapi bermanfaat dan menyenangkan.
- Aktif - kelambanan membuat kita berbaring di sofa di depan TV dan makan. Mendaftar di klub, berolahraga, berjalan, bahkan lebih banyak tidur, tetapi cobalah untuk tidak punya banyak waktu untuk memikirkan makanan.
- Ukur berat badan Anda pada hari Senin. Jika satu atau lebih hari Senin berturut-turut Anda tidak puas dengan apa yang ditunjukkan timbangan setelah akhir pekan, Anda pasti akan mempertimbangkan kembali pola makan Anda dan mengambil langkah untuk makan lebih sehat dalam dua hari ini.
Direkomendasikan:
Hidangan Dobrudzha Akhir Pekan Di Desa Zimnitsa
Pada tanggal 20 dan 21 Juni, untuk tahun ketujuh berturut-turut, desa pir Zimnitsa akan menjadi tuan rumah festival kuliner. Pesta pot , di mana yang terbaik akan disajikan Hidangan Dobrudzha . Tahun ini para peserta acara akan menyajikan masakan rumahan mereka dalam beberapa kategori - daging dan tanpa daging, sup dan kaldu, makanan penutup, salad, makanan pembuka, after-treat, pasta, kacang polong, kue kering, makanan ringan dan selai.
Hari Ini Dimulai Akhir Pekan Yang Didedikasikan Untuk Salami
Akhir pekan tanggal 7 dan 8 September dirayakan di seluruh dunia sebagai hari raya salami . Makanan lezat yang lezat ini berpadu sempurna dengan anggur dan keju, jadi makanlah sosis favorit Anda dan ingatlah akhir pekan ini. Salami dibuat dari daging yang difermentasi dan dikeringkan, dan namanya berasal dari bahasa Italia dan berarti garam.
Akhir Pekan Ini Kazanlak Menyelenggarakan Festival Mawar
Untuk tahun keempat berturut-turut, festival mawar akan diselenggarakan di kota Kazanlak, di mana para pembuat anggur akan menawarkan yang terbaik dari panen terbaru mereka. Festival Mawar akan diadakan akhir pekan ini di lobi Iskra Chitalishte di kota, dan Anda akan dapat mencicipi anggur terbaik tahun lalu.
Skandal: Hypermarket Tutup Pada Akhir Pekan
Sebuah ide baru dan kontroversial sedang dibahas dalam sesi tertutup para deputi sosialis. Usulan anggota parlemen Merah adalah untuk memperkenalkan pembatasan jam kerja jaringan toko besar dan hypermarket. Menurut deputi BSP, larangan bekerja pada akhir pekan rantai ritel besar harus diperkenalkan.
Akhir Pekan Merusak Diet
Alasan utama berakhirnya diet adalah akhir pekan - ini ditunjukkan oleh hasil penelitian di Inggris. Para ilmuwan telah mampu menentukan berapa banyak kalori yang diambil pada akhir pekan. Kebanyakan orang menyerah pada pelanggaran serius dari Jumat malam hingga akhir akhir pekan, meskipun mereka sedang diet.
