2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet yang tidak mengkonsumsi produk hewani sangat populer. Alasannya berbeda. Beberapa hanya tidak suka daging, jadi mereka memutuskan untuk menyerah sama sekali. Yang lain percaya bahwa perlakuan etis terhadap hewan adalah yang terpenting. Yang lain melaporkan bahwa produk hewani berbahaya bagi kesehatan kita.
Salah satu argumennya - kolesterol yang terkandung dalam daging, mentega, keju dan telur buruk bagi jantung kita. Para peneliti di Universitas Oxford telah menemukan bahwa vegetarianisme dan veganisme mereka sebenarnya lebih sedikit bersembunyi risiko jantung kami. Namun, mereka meningkat risiko stroke.
Penelitian ini melibatkan 48.188 orang yang tidak pernah menderita penyakit jantung atau stroke. Para ilmuwan membagi mereka menjadi tiga kelompok - mereka yang mengonsumsi ikan dan daging; hanya makan ikan; vegetarian dan vegan. Selama masa studi 18 tahun, 2.820 kasus masalah jantung terdaftar dan 1.072 diterima stroke.
Dengan demikian, para ilmuwan Inggris sampai pada kesimpulan: mereka yang makan ikan 13% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit jantung daripada mereka yang makan daging. Kapan vegan persentasenya mencapai lebih dari 20.
Namun, risiko stroke 20% lebih tinggi bagi orang yang memilih untuk hidup dengan makanan nabati. Para ilmuwan percaya bahwa ini mungkin karena kurangnya beberapa vitamin dan mineral penting yang hanya dapat diperoleh dari produk hewani. Vegetarian dan vegan telah ditemukan memiliki kadar vitamin D, vitamin B12, dan asam lemak omega-3 yang jauh lebih rendah, yang diketahui memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh kita.
Para ilmuwan terus mendefinisikan diet Mediterania sebagai yang paling sehat. Ia makan banyak buah dan sayuran. Tidak ada daging yang dimakan, tetapi ikan yang dikonsumsi cukup.
Diet ini berguna karena kita mendapatkan semua protein yang diperlukan melalui makanan laut. Ikan juga kaya akan asam lemak, serta banyak vitamin dan mineral yang sulit diekstraksi dari makanan nabati.
Direkomendasikan:
Bawang Merah Melawan Stroke Dan Serangan Jantung
Meskipun dalam masakan tradisional Bulgaria bawang putih dipuja, sepupu merahnya satu payudara di depan dalam persaingan untuk makanan sehat. Menurut penelitian terbaru oleh para ahli bawang merah adalah penolong yang sangat baik dalam memerangi penyakit kardiovaskular.
Makan Malam Setelah Pukul 19.00 Meningkatkan Risiko Serangan Jantung
Makan makanan larut malam membawa risiko serangan jantung pada jutaan orang di seluruh dunia, para ahli memperingatkan. Ini karena makan kurang dari dua jam sebelum tidur mencegah tubuh beristirahat di malam hari, karena ini menciptakan pekerjaan untuknya dengan mencerna dan menyerap energi yang diterima.
Dengan Cara Ini Anda Akan Mengetahui Produk-produk Yang Berisiko Terkena Kanker
Orang-orang semakin mulai berpikir tentang apa yang mereka konsumsi dan apa yang mereka makan untuk tubuh mereka. Penyakit yang sering, penyakit langka dan berbagai akibat negatif lainnya dapat menjadi konsekuensi dari produk yang kita konsumsi.
Produk 1 Di Dunia Melawan Serangan Jantung, Stroke Dan Hipertensi
Kurma adalah salah satu makanan paling sehat di planet ini, mengandung banyak bahan sehat yang dapat mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi, stroke, serangan jantung dan hipertensi. Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, kurma dapat memberikan banyak manfaat kesehatan:
Pecinta Steak Lebih Berisiko Terkena Kanker
Daging merah mengandung kadar zat besi yang sangat tinggi, oleh karena itu dianjurkan untuk anemia dan kekurangan mineral. Namun, para ilmuwan telah menyatakan keraguan bahwa kadar zat besi yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.
