2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kurma adalah salah satu makanan paling sehat di planet ini, mengandung banyak bahan sehat yang dapat mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi, stroke, serangan jantung dan hipertensi.
Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, kurma dapat memberikan banyak manfaat kesehatan:
- Melindungi dari serangan angina. Kurma adalah sumber potasium yang kaya, yang merupakan mineral yang sangat penting untuk pencegahan stroke dan meningkatkan kesehatan sistem saraf;
- Mengatur kadar kolesterol. Kurma membersihkan pembuluh darah dan mencegah penggumpalan darah. Dengan cara ini, buah-buahan ini mengatur kadar kolesterol yang tidak sehat;
- Mereka mengatur tekanan darah dan karena kandungan natrium dan kalium yang tinggi, orang yang menderita tekanan darah tinggi harus mengkonsumsi kurma secara teratur. Lima atau enam potong mengandung sekitar 80 mg magnesium, yang diperlukan untuk aliran darah yang tepat, didistribusikan melalui pembuluh darah. Tekanan darah dapat diturunkan secara efektif dengan 370 mg magnesium;
- Mereka memperkuat hati. Rendam beberapa kurma di malam hari dalam air, buang batunya di pagi hari dan makan segera;
- Mencegah diare. Kurma tinggi potasium mencegah diare. Meningkatkan flora lambung dan usus, mengandung bakteri baik;
- Kurma mengandung zat besi yang tinggi. Zat besi sangat berguna pada anemia, terutama pada anak-anak dan ibu hamil. Yakni, 100 g kurma mengandung 0,9 mg zat besi, yaitu 11 persen lebih banyak dari dosis harian yang direkomendasikan. Besi mempertahankan aliran oksigen melalui darah dan memiliki efek positif pada tingkat hemoglobin dan eritrosit;
- Mengobati sembelit. Kurma juga mengobati sembelit karena memiliki efek pencahar ringan. Cukup rendam dalam sedikit air di malam hari dan makan di pagi hari;
- Mempromosikan penurunan berat badan. Makan kurma dengan perut kosong di pagi hari secara efektif mencegah kenaikan berat badan, karena tidak mengandung kolesterol dan dapat membantu Anda mengontrol berat badan. Namun, perlu diingat bahwa mereka tinggi gula, jadi mereka tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Direkomendasikan:
Delima Melindungi Jantung Dari Serangan Jantung
Delima ada dalam daftar buah-buahan itu, yang konsumsinya secara signifikan meningkatkan kesehatan kita. Buahnya berbentuk apel, tetapi di dalamnya sangat berbeda. Ini memiliki cangkang tipis, di bawahnya tersembunyi biji berair dengan warna merah delima, yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan.
Persik Melawan Hipertensi Dan Kanker
Persik adalah buah yang sangat enak yang Anda sukai dan siapkan dalam berbagai resep, kue kering, kue, bahkan dipadukan dengan daging. Tapi tahukah Anda bahwa mereka luar biasa sifat penyembuhan ? Persik mengandung potasium yang tinggi dan direkomendasikan dalam tekanan darah tinggi , aritmia dan irama jantung yang tidak normal.
Bawang Merah Melawan Stroke Dan Serangan Jantung
Meskipun dalam masakan tradisional Bulgaria bawang putih dipuja, sepupu merahnya satu payudara di depan dalam persaingan untuk makanan sehat. Menurut penelitian terbaru oleh para ahli bawang merah adalah penolong yang sangat baik dalam memerangi penyakit kardiovaskular.
Krokot Melawan Serangan Jantung Dan Kanker
Krokot juga populer di negara kita. Namun, selama bertahun-tahun, ketenarannya telah berkurang dan kami mulai menganggapnya sebagai badai. Di luar negeri, bagaimanapun, itu terus diperlakukan sebagai sayuran yang berharga karena rasanya dan banyak khasiat yang bermanfaat.
Vegan Memiliki Risiko Serangan Jantung Yang Lebih Rendah, Tetapi Lebih Berisiko Terkena Stroke
Diet yang tidak mengkonsumsi produk hewani sangat populer. Alasannya berbeda. Beberapa hanya tidak suka daging, jadi mereka memutuskan untuk menyerah sama sekali. Yang lain percaya bahwa perlakuan etis terhadap hewan adalah yang terpenting. Yang lain melaporkan bahwa produk hewani berbahaya bagi kesehatan kita.
