2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sasha inci, juga dikenal sebagai kacang Inca, adalah benih tanaman yang tumbuh di daerah pegunungan Peru. Mereka adalah rumput tropis dengan butiran berbentuk bintang, yang berarti bahwa kacang ini secara teknis adalah biji, bukan kacang.
Sasha Inca lebih dari sekadar sarapan yang enak. Ini memiliki rasa yang unik dan ringan yang dapat dibandingkan dengan selai kacang panggang dengan sedikit rasa kayu.
Biji ini kaya akan protein, omega-3, 6 dan 9, vitamin E, vitamin A dan serat. Makanan super ini mudah dicerna dan tidak menyebabkan alergi atau iritasi. Sasha inci menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan baik. Vitamin E, vitamin A dan asam omega, yang terkandung dalam sasha inci, dapat meningkatkan penglihatan dan menjaga kesehatan mata.
Omega-3 membantu tubuh menyerap kalsium. Makanan kaya omega-3 meningkatkan kepadatan tulang, menghilangkan beberapa perubahan tidak menyenangkan yang terjadi seiring bertambahnya usia. Sebagai salah satu sumber terkaya asam lemak omega-3 nabati sasha inci dapat membantu menyeimbangkan kadar kortisol. Ketika tingkat ini dikendalikan, mengidam makanan dan perubahan suasana hati berkurang. Ini menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Karena penuh dengan protein, biji-bijian ini mengandung setiap asam amino yang dibutuhkan agar tubuh Anda berfungsi dengan baik. Sasha inci memberikan nutrisi yang menjaga kekenyalan kulit dan kelembutan halus rambut. Asam lemak omega-3 menjaga hidrasi dan mencegah peradangan, sementara vitamin E, yang ditemukan dalam bijinya, mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang dapat merusak kulit dan bagian tubuh lainnya.
Foto: LinkedIn
Sasha Inchi kaya akan triptofan, yang membantu otak menghilangkan stres dan merasa lebih baik. Menawarkan sejumlah besar serat, mereka adalah penolong yang setia dalam mendukung sistem pencernaan. Serat mempromosikan buang air besar secara teratur, sehingga mencegah sembelit dan kembung. Dengan cara ini tubuh Anda membuang racun lebih mudah.
Direkomendasikan:
Ini Adalah Makanan Dengan Kandungan Asam Amino Tertinggi
Kita semua tahu betapa pentingnya makan buah-buahan, sayuran, daging ringan, ikan, dan lemak serta protein yang sehat. Tetapi penting juga untuk fokus pada makanan tinggi asam amino untuk meminimalkan kehilangan otot. Mengapa? Kehilangan massa otot, terutama seiring bertambahnya usia, dapat menimbulkan berbagai masalah bagi orang-orang, termasuk kehilangan keseimbangan, mobilitas, kekuatan, kelenturan, dan, secara umum, gaya hidup yang kurang sehat.
Kekurangan Triptofan - Cara Mendapatkan Asam Amino Amino
Ada asam amino yang tidak bisa diperoleh tubuh kita sendiri. Itulah mengapa mereka disebut tak tergantikan. Salah satunya adalah triptofan. Tugas utamanya dalam tubuh adalah untuk berpartisipasi dalam sintesis penting untuk sistem saraf serotonin dan melatonin.
Makanan Dengan Asam Amino Esensial Valin
Dinamakan blok bangunan protein, kita sering merujuk pada asam amino esensial. Ini adalah 9 senyawa yang penting untuk sejumlah proses dalam tubuh, dan tidak dapat diproduksi sendiri, tetapi diperoleh melalui makanan. Salah satu dari 9 asam amino esensial atau esensial ini adalah valin.
Tescoma - Semua Yang Anda Butuhkan Untuk Dapur Anda
Memasak adalah hobi favorit tidak hanya bagi banyak wanita tetapi juga pria. Kami berdiri di depan kompor dan mulai membuat keajaiban dengan tangan kami. Kami menggabungkan resep yang berbeda, bereksperimen dengan hal-hal baru, dan setiap masakan adalah pengalaman yang unik dan berbeda.
Apa Yang Anda Butuhkan Untuk Tusuk Sate Babi Yang Sempurna?
Dengan pengecualian vegetarian dan vegan, hampir semua orang adalah penikmat kebab yang baik. Mereka adalah makanan yang cocok setiap saat sepanjang tahun. Adalah salah untuk berpikir bahwa daging babi hanya dimakan selama bulan-bulan yang lebih dingin, karena lebih berat.
