8 Manfaat Makan Satu Siung Bawang Putih Sehari

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Apakah mereka manfaat siung bawang putih untuk tubuhmu? Bisa dibilang tanpa diragukan lagi bahwa bawang putih adalah salah satu bahan yang paling banyak digunakan dalam terapi penyembuhan. Dikenal selama berabad-abad, tetapi bahkan hari ini di semua budaya, bawang putih lebih dari sekadar bumbu yang digunakan dalam masakan.

Senyawa belerang dan fitonutrien telah membuat bawang putih dikenal sejak zaman dahulu untuk melawan penyakit. Itulah sebabnya bawang putih diyakini tidak hanya mengusir vampir, tetapi juga epidemi atau penyakit apa pun.

Manfaat apa yang bisa Anda dapatkan dari makan satu siung bawang putih sehari? Banyak! Dalam artikel hari ini kami mengundang Anda untuk menemukan manfaat dari akar penyembuhan alami ini, yang hampir selalu tersedia.

Dan inilah tepatnya mereka manfaat satu siung bawang putih sehari.

1. Bawang putih meningkatkan sirkulasi darah

Bawang putih kaya akan vitamin B, senyawa kunci yang menurunkan kadar homosistein Anda. Zat ini bertanggung jawab untuk mempersempit pembuluh darah dan bertanggung jawab atas sejumlah masalah:

- Kadar homosistein yang tinggi menyebabkan darah menggumpal, menciptakan bekuan darah;

- Anda memiliki peningkatan risiko trombosis;

- Semakin tinggi kadar homosistein, semakin besar kemungkinan Anda menderita penyakit jantung koroner.

Makan bawang putih saat perut kosong membantu mengatasi masalah ini.

2. Bawang putih - antibiotik alami yang sangat baik

Tahukah Anda bahwa selama Perang Dunia II, karena kurangnya obat-obatan, mereka menggunakan banyak bawang putih? Memang benar, antibiotik yang kuat ini digunakan saat itu, tetapi masih sampai sekarang. Makan satu siung bawang putih setiap hari dapat membantu Anda dengan berbagai cara:

- Memperkuat sistem kekebalan Anda;

- Mengobati infeksi;

- Meningkatkan penyembuhan luka;

- Melawan pilek dan flu.

3. Bawang putih sangat bagus untuk hati

Lebih dari segalanya, bawang putih meningkatkan detoksifikasi. Ini membantu tubuh Anda menghilangkan racun, parasit dan logam berat, seperti merkuri atau sisa obat yang tidak dapat dipecah oleh hati Anda.

Bawang putih kaya akan vitamin A, B dan C, yang merangsang hati. Keuntungan penting lainnya adalah melawan peradangan jika Anda menderita penyakit hati berlemak. Jika Anda bangun setiap pagi dengan kantung di bawah mata Anda, dengan wajah bengkak dan rasa tidak enak di mulut Anda, hati Anda mungkin kelebihan beban. Dalam kasus ini, bawang putih bisa bermanfaat.

4. Bawang putih adalah dekongestan yang baik

Apakah Anda menderita masalah paru-paru? Jika Anda termasuk orang yang ketika sakit, paru-parunya penuh dengan dahak dan lendir, bawang putih bisa sangat menyehatkan untuk Anda.

Bawang putih adalah dekongestan alami dan antibiotik untuk mengobati masalah paru-paru.

Jika Anda menderita sinusitis atau batuk parah, Anda bisa membuat sirup atau semprotan bawang putih.

5. Bawang putih baik untuk kulit

Ini adalah keuntungan luar biasa yang mungkin menarik bagi Anda: ketika makan satu siung bawang putih setiap hari dalam keadaan perut kosong, hal ini dapat membuat kulit anda terlihat lebih cantik, lembut dan awet muda. Bawang putih kaya akan antioksidan yang melindungi dan meremajakan kulit Anda.

Ini merangsang pembaruan sel dan melawan jerawat. Untuk memanfaatkannya, Anda cukup memakan satu siung bawang putih saat perut kosong dan menemaninya dengan segelas air.

6. Bawang putih menurunkan kadar kolesterol

Bawang putih mengandung allicin, zat terapeutik yang menjaga sistem kardiovaskular Anda. Kerjanya begitu kuat sehingga hanya satu cengkeh sehari sudah cukup untuk mengurangi tingkat kolesterol jahat sebesar 9%.

Beberapa penelitian telah sampai pada hal ini. Salah satunya dilakukan oleh Institut Toksikologi di Universitas Shandong (Cina), di mana para peneliti menyimpulkan bahwa manfaat kardiovaskular sangat penting. Faktanya, sejak itu, Asosiasi Jantung Spanyol telah menyatakan bahwa orang menggunakan bawang putih tidak hanya untuk menurunkan kolesterol, tetapi juga sebagai agen detoksifikasi dengan sifat antibiotik dan antibakteri.

7. Apakah Anda menderita anemia? Pastikan untuk makan satu siung bawang putih sehari

Tidak diragukan lagi di beberapa titik dalam hidup Anda, Anda akan kekurangan zat besi. Mengapa menambahkan bawang putih ke dalam diet Anda tepat? Ini memperkuat pertahanan Anda dan melindungi Anda dari penyakit. Bawang putih meningkatkan kesehatan darah dan menyediakan banyak vitamin dan mineral. Bawang putih merangsang produksi cairan lambung dalam tubuh Anda dan meningkatkan pencernaan.

8. Jaga sistem pencernaan Anda

Kami tidak pernah merekomendasikan makan satu kepala bawang putih sehari. Kuncinya adalah menjaga keseimbangan dan mengenal tubuh Anda. Beberapa orang mungkin merasa sedikit sakit setelah makan beberapa siung bawang putih. Tetapi jika Anda membiasakannya sebagai bentuk pengobatan alternatif setiap pagi, maka dalam beberapa hari Anda akan mulai melihat manfaatnya.

- Pencernaan yang lebih baik;

- Penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan;

berkat peningkatan produksi asam lambung;

- Fungsi hati dan pankreas akan meningkat.

Kapan harus menghindari makan bawang putih secara teratur?

Bawang putih adalah pengencer darah alami. Jadi, jika Anda sudah minum obat untuk ini atau memiliki masalah dengan trombosis, sebaiknya hindari mengonsumsinya setiap hari. Jika Anda menderita hipertiroidisme, hindari makan bawang putih setiap hari, karena mengandung yodium dalam jumlah besar. Jika Anda mengonsumsi obat jantung dengan bawang putih, hindari makan bawang putih di pagi hari.

Jaga keseimbangan tubuh Anda sekarang karena Anda tahu manfaat satu siung bawang putih sehari. Namun, jangan berlebihan, dan jika ragu, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu.