2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Puasa adalah metode pembatasan asupan makanan yang telah dipraktekkan selama berabad-abad. Puasa air adalah sesuatu yang membatasi konsumsi apa pun kecuali air. Pendekatan ini telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir sebagai cara cepat untuk menurunkan berat badan.
Menurut penelitian, pos air ini dapat memiliki manfaat dan risiko kesehatan. Pada baris berikut kita akan mengetahui apa sebenarnya postingan ini, bagaimana cara mengamatinya, dan apa saja manfaat dan risiko kesehatan yang disembunyikannya.
Puasa air adalah saat di mana tidak ada apa-apa selain air yang dikonsumsi. Itu bisa bertahan dari 24 hingga 72 jam. Alasan mengapa orang menggunakannya bisa karena keyakinan agama, detoksifikasi, penyebab kesehatan, atau persiapan untuk prosedur medis.
Jika Anda belum pernah mempraktikkannya, ada baiknya mempersiapkan tubuh Anda untuk itu dengan mengurangi makanan yang Anda makan 3-4 hari sebelumnya. Ini akan mempersiapkan Anda untuk kelaparan total.
Potensi manfaat puasa air
Mempromosikan autophagy - sebuah proses di mana bagian lama dari sel-sel dalam tubuh dihancurkan dan didaur ulang. Menurut penelitian, autophagy dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan Alzheimer.
Dapat menurunkan tekanan darah - lebih lama puasa air di bawah pengawasan medis. Studi menunjukkan bahwa mereka dapat membantu orang dengan tekanan darah tinggi.
Meningkatkan kepekaan terhadap [insulin] dan leptin - ini adalah hormon yang mempengaruhi metabolisme. Sensitivitas tubuh yang lebih besar terhadap mereka membuat mereka lebih efektif.
Kemungkinan risiko dari puasa air
Anda bisa menurunkan berat badan terlalu banyak - dan cepat, dan terkadang itu tidak baik untuk kesehatan Anda.
Anda mungkin mengalami dehidrasi - kedengarannya aneh, karena sekitar 20-30% air yang didapat tubuh Anda per hari berasal dari makanan yang Anda makan. Jika Anda hanya minum air tanpa makan, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup air.
Anda dapat menyebabkan hipotomi ortostatik - dengan kata lain, Anda dapat menurunkan tekanan darah secara drastis dan merasa pusing dan pusing ketika Anda berdiri, ketika Anda membungkuk, atau bahkan ketika Anda berdiri diam.
Puasa air dapat mempengaruhi beberapa kondisi kesehatan - diabetes, asam urat, gangguan makan, masalah ginjal, mulas. Jika Anda menderita mereka, jangan gunakan posting ini.
Jika Anda ingin menghilangkan beberapa kilogram dengan cepat, puasa air bukanlah cara terbaik untuk melakukannya. Ada metode lain yang menyembunyikan lebih sedikit risiko kesehatan dan dengannya Anda bisa menjadi bugar dengan cepat.
Direkomendasikan:
Puasa Paskah - Pemurnian Tubuh Dan Jiwa
Puasa itu bukan hanya melepaskan makanan yang menyenangkan secara berurutan pemurnian tubuh . Puasa badan atau biasa disebut puasa , yang kita tundukkan pada tubuh kita, secara langsung berhubungan dengan puasa rohani di mana kita berusaha untuk menyenangkan Tuhan.
Air Jeruk Nipis Memurnikan Air
Jus jeruk nipis - lemon hijau - dikombinasikan dengan pengaruh sinar matahari mampu membuat keajaiban dengan air minum dan sangat cepat mengubahnya dari penuh bakteri menjadi benar-benar tidak berbahaya dan bermanfaat bagi tubuh. Jika Anda mencampur air biasa dengan sedikit air jeruk nipis dan membiarkannya di bawah sinar matahari selama setengah jam, itu akan menghancurkan hampir semua bakteri berbahaya di dalamnya, terutama yang dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Minum Air Keran Bukan Air Mineral
Menurut studi terbaru keran air adalah pilihan yang lebih baik untuk minum - lebih baik daripada mineral. Dokter anak bahkan merekomendasikannya untuk anak kecil. Menurut mereka, sebotol air keran dari rumah adalah solusi yang lebih baik bagi siswa, daripada memberi mereka uang untuk membeli air dengan kandungan mineral yang tinggi.
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Obat Mujarab?
Segelas air - tidak hanya alat pelepas dahaga, tetapi juga produk yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Semua orang tahu bahwa Anda perlu minum banyak cairan, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan benar. Ternyata suhu air menentukan sifat-sifatnya, yang bahkan diketahui oleh para biksu Tibet kuno.
Air Murni Versus Air Suling Atau Air Biasa: Apa Bedanya?
asupan air sangat penting untuk kesehatan. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga perlu terus terhidrasi sepanjang hari. Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya air minum, tetapi ada juga yang bingung tentang jenis air terbaik yang bisa mereka konsumsi.
