2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semua orang telah mendengar slogannya: "Dengan apel sehari, dokter akan menjauh dari saya." Pernyataan ini, yang ada dalam ingatan kita, sepenuhnya benar. Apel mengandung 200 mg. polifenol, 30 gram karbohidrat dengan indeks glikemik rendah, lebih dari 5 gram serat dan sekitar 80 kalori - banyak khasiat yang bermanfaat.
Yang paling penting untuk diketahui adalah ketika makan apel, sekitar 2/3 dari serat dan banyak antioksidan tersembunyi di kulitnya.
Sebuah penelitian baru-baru ini di Tokyo menunjukkan bahwa polifenol yang terkandung dalam buah memberi kita manfaat seperti meningkatkan kekuatan dan daya tahan, serta membantu mengurangi lemak tubuh.
Para ilmuwan telah mempelajari bagaimana konsumsi apel yang berkepanjangan dan teratur mempengaruhi manusia dan hewan. Pada kedua kelompok, peningkatan aktivitas gen yang merangsang pembakaran lemak diamati, sementara peningkatan kekuatan dan penurunan kelelahan otot ditemukan.
Orang yang makan apel selama 12 minggu menunjukkan kecenderungan untuk menurunkan kadar lemak, berat badan dan kolesterol.
Semua ini di satu sisi disebabkan oleh fakta yang hampir tidak diketahui bahwa apel mengandung 25% udara. Mereka adalah makanan yang bagus untuk mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang. Mereka juga membantu memperkuat memori.
Apel adalah buah dengan kandungan serat tertinggi – rata-rata apel mengandung hingga 4 gram serat. Antara lain, mereka tidak mengandung lemak, natrium dan kolesterol.
Dalam literatur, apel adalah simbol dari banyak hal, tetapi kebanyakan dari semua godaan diikuti oleh keabadian dan kelahiran kembali, cinta, kesehatan, kesuburan dan banyak lagi. Tanah air mereka dikatakan sebagai wilayah antara Kaspia dan Laut Hitam, serta Asia Tengah.
Ada bukti bahwa mereka dikonsumsi sedini 6.500 SM. Buah itu menjadi favorit orang Yunani dan Romawi. Saat ini, di antara produsen terbesar adalah Cina, Amerika Serikat, Turki, Polandia, dan Italia, dengan lebih dari 7.500 varietas dikenal.
Dipercaya bahwa makan apel sebelum tidur membantu menyikat gigi. Dikatakan bahwa dengan cara ini keputihan mereka didukung.
Kenyataannya, 39% apel di dunia diolah menjadi produk apel, dan 21% di antaranya dibuat dalam bentuk jus dan sari buah apel.
Dan orang yang takut apel menderita fobia yang disebut Malusdomesticaphobia.
Direkomendasikan:
Fakta Menarik Tentang Makanan Dan Minuman
Orang Inggris menyebut kopi dengan susu "white coffee". Orang yang minum kopi berhubungan seks lebih sering daripada orang yang tidak minum, dan mendapatkan lebih banyak kesenangan darinya. Prancis, yang terkenal dengan kejunya, membuat Jenderal Charles de Gaulle yang terkenal berpikir:
Fakta Menarik Tentang Roti
Hampir semua orang makan roti setiap hari - sebagai sandwich, dengan madu atau selai atau bahkan sebagai makanan penutup dengan cokelat cair. Meskipun orang-orang di seluruh dunia telah memakannya selama ribuan tahun, ada hal-hal yang tidak kita ketahui tentang roti.
Fakta Menarik Tentang Masakan Prancis
Bukan kebetulan bahwa masakan Prancis, yang telah mengubah nutrisi menjadi seni nyata, terkenal di dunia. Beberapa orang belum pernah mendengar tentang spesialisasi seperti keju fondue yang lezat, sup Prancis Dubari yang harum, ayam A la Dijones, dan banyak lainnya.
Fakta Menarik Tentang Masakan Amerika
Meskipun kebanyakan orang ragu bahwa itu bisa dibicarakan sama sekali masakan amerika dan untuk mengasosiasikannya hanya dengan produk setengah jadi yang disiapkan dengan tergesa-gesa, memasak di Amerika Serikat adalah salah satu yang paling kompleks di dunia.
Fakta Menarik Tentang Kentang
Orang pertama yang membudidayakan kentang adalah orang Indian Peru. Ini terjadi empat ribu tahun yang lalu. Di tempat yang lebih dari tiga ribu meter di atas permukaan laut, mereka berhasil menanam lebih dari dua ratus varietas kentang.
