2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebuah studi yang dilakukan dengan bantuan 187.000 orang menunjukkan hasil yang mengkhawatirkan. Menurut mereka, konsumsi jus buah bisa menyebabkan diabetes. Penelitian berlangsung dari tahun 1984 hingga 2008 - Ilmuwan Inggris, Amerika, dan Singapura mengumpulkan data dari beberapa penelitian.
Selama periode di mana para peserta diamati, menjadi jelas bahwa sekitar 12 ribu dari mereka (atau sekitar 6,5 persen dari semuanya) mengembangkan penyakit tersebut.
Studi ini meneliti efek dari buah-buahan berikut - plum, anggur, blueberry, persik, pir, apel, aprikot, stroberi, jeruk, melon, pisang, jeruk bali.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan blueberry, apel dan anggur dua kali seminggu mengurangi risiko diabetes tipe 2 sekitar 23% dibandingkan dengan mereka yang makan buah seminggu sekali atau tidak makan sama sekali.
Di sisi lain, konsumsi jus buah setiap hari meningkatkan risiko diabetes sebesar 21 persen. Para ahli menyarankan kita untuk makan tiga buah seminggu daripada minum 3 gelas jus buah. Dengan cara ini kita akan dapat mengurangi risiko penyakit sebesar 7%.
Para ilmuwan juga mengkonfirmasi bahwa beberapa buah sangat baik untuk kesehatan. Senyawa dalam anggur, misalnya, menurunkan risiko serangan jantung.
Sebuah penelitian sebelumnya tentang konsumsi jus buah memiliki hasil yang serupa. Hasil penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Glasgow, diklaim bahwa dengan konsumsi jus buah kita bisa mengonsumsi jauh lebih tinggi dari asupan kalori harian yang direkomendasikan. Para ahli percaya bahwa kita sering meremehkan kandungan gula dalam minuman ini.
Penelitian ini dilakukan dengan bantuan 2.000 orang di Inggris. Jelas bahwa kebanyakan dari mereka sama sekali tidak menyadari berapa banyak gula yang terkandung dalam shake, jus buah, dan berbagai minuman berkarbonasi.
Orang yang memiliki masalah berat badan harus membatasi minuman seperti itu, kata para ahli. Pertaruhkan lebih banyak air dan lebih sedikit jus, karena konsumsi jus alami dan minuman berkarbonasi yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, masalah jantung, dan banyak lagi.
Selain itu, kandungan gula yang terlalu tinggi dalam jus ini dapat secara signifikan berkontribusi pada perkembangan obesitas. Bahkan yang berlabel sehat harus dihindari, kata pemimpin peneliti Profesor Naveed Sata.
Direkomendasikan:
Buah-buahan Yang Dapat Menyebabkan Alergi
Alergi menunjukkan peningkatan kepekaan tubuh terhadap zat tertentu. Dalam reaksi alergi, sistem kekebalan merespon secara hipersensitif terhadap alergen. Saat ini, alergi adalah penyakit yang cukup umum. Alergi makanan dapat berkembang kapan saja.
Kebiasaan Dan Makanan Yang Dapat Menyebabkan Dermatitis
Malnutrisi adalah yang paling umum penyebab dermatitis atopik . Berapa lama fase penyembuhan dan apakah Anda akan menghadapinya lagi di masa depan tergantung pada diet harian Anda dan kualitasnya. Penting untuk diketahui bahwa pada anak-anak, seiring waktu, dermatitis menjadi kronis, jadi jangan pernah menunda kunjungan ke dokter dan perawatan.
5 Makanan Bermanfaat Yang Dapat Menyebabkan Jerawat Dan Jerawat
Ketika kita masih muda, kita jengkel dengan jerawat yang muncul di wajah kita. Jerawat adalah karakteristik pubertas, tetapi merupakan penyakit kulit yang umum pada orang dewasa juga. Hal ini disebabkan oleh berbagai alasan dan oleh karena itu normal untuk memiliki jerawat meskipun kita tidak muda.
Buah Kering Yang Berbahaya Menyebabkan Reaksi Alergi
Buah kering impor yang dijual di rantai makanan domestik penuh dengan bahan kimia yang dapat menyebabkan berbagai reaksi alergi, tulis Everyday. Badan Keamanan Pangan telah memperingatkan bahwa sulfit, yang tidak ditandai pada label, ditemukan di lebih dari 2 ton buah kering di pasar domestik.
Pewarna Jeruk Dapat Menyebabkan Masalah Kulit
Beberapa bahan kimia yang digunakan untuk merawat buah jeruk dapat menyebabkan mata berair dan masalah kulit, kata para ahli kepada Telegraph. Alasan untuk ini adalah bahan kimia berbahaya yang mewarnai buah. Zat berbahaya ini dapat menembus ke dalam buah itu sendiri, kata Sergei Ivanov, ahli biologi di Institute of Food Biology.
