2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Lemak tubuh melakukan fungsi reservoir energi, isolasi termal, perlindungan terhadap pukulan ke tubuh manusia. Secara umum, wanita memiliki lebih banyak lemak tubuh daripada pria. Obesitas terjadi ketika asupan kalori melebihi jumlah energi yang dibakar seseorang.
Penyakit itu sendiri seringkali memiliki lebih dari satu penyebab. Asumsi genetik, lingkungan, keadaan psikologis dan faktor lain mempengaruhi timbulnya penyakit. Menurut para ahli, pria dengan lemak tubuh lebih dari 25%, dan wanita di atas 30% dianggap obesitas.
Mengukur berat badan seseorang sampai ke detail terakhir bukanlah tugas yang mudah. Yang terbaik adalah melakukannya di bawah air, yang dianggap sebagai metode paling akurat untuk mengukur lemak. Prosedur ini hanya dapat dilakukan di laboratorium khusus dengan peralatan khusus.
Pengukuran lemak tubuh
Ada juga dua metode yang lebih mudah untuk mengukur lemak tubuh, tetapi mereka dapat memberikan hasil yang tidak akurat jika dilakukan oleh orang yang tidak berpengalaman, atau jika seseorang dengan obesitas berat sedang diuji. Metode pertama mengukur ketebalan lipatan kulit di berbagai bagian tubuh.
Yang kedua melibatkan pelepasan sejumlah arus yang tidak berbahaya ke dalam tubuh manusia, yang dikenal sebagai analisis resistensi bioelektrik. Kedua metode ini banyak digunakan di klub kesehatan dan program penurunan berat badan komersial, tetapi hasilnya harus dilihat dengan skeptis.
Menggunakan tabel
Mengukur lemak tubuh bukanlah tugas yang mudah dan bahkan dokter sendiri sering mengandalkan metode lain untuk mendiagnosis obesitas. Dua dari metode yang banyak digunakan adalah tabel berat badan versus tinggi badan dan indeks massa tubuh. Meskipun kedua metode memiliki keterbatasan, keduanya merupakan indikator yang dapat diandalkan bahwa seseorang memiliki masalah berat badan. Mereka mudah dihitung dan tidak memerlukan peralatan khusus.
Indeks Massa Tubuh (BMI) - Indeks massa tubuh
Indeks massa tubuh (BMI) adalah konsep baru bagi kebanyakan orang. Namun, sebagian besar dokter dan peneliti obesitas menggunakannya sebagai sistem pengukuran. BMI menggunakan rumus matematika yang memperhitungkan tinggi dan berat badan seseorang. BMI sama dengan berat badan manusia dalam kilogram dibagi dengan tinggi badan dalam meter persegi.
(BMI = kg / m 2). Transformasi matematis dan metrik yang diperlukan dibuat dalam tabel yang ditempatkan di sini. Untuk menggunakan tabel, temukan ketinggian yang sesuai di kolom kiri. Pindahkan sesuai dengan berat yang ditentukan. Angka di bagian atas kolom adalah BMI yang sesuai dengan berat dan massa ini.
Direkomendasikan:
Apakah Anda Tahu Seberapa Gemuk Anda Sebenarnya?
Inisiatif yang menarik dimulai oleh The Guardian edisi Inggris - mereka meluncurkan tes di situs web mereka, di mana setiap orang dapat memeriksa apakah seseorang menentukan fisiknya dengan benar. Pertanyaan utama yang mereka tanyakan dari publikasi adalah Apakah Anda tahu seberapa gemuk Anda sebenarnya?
Bagaimana Saya Tahu Makanan Mana Yang Membuat Saya Gemuk?
Semua orang memimpikan sosok model yang ramping. Tapi terkadang, apa pun yang kita lakukan, semuanya tidak berhasil. Kami bertanya-tanya mengapa kami tidak bisa menurunkan berat badan, kami melakukan berbagai macam diet, kami berolahraga, dan itu tetap tidak berhasil.
Bagaimana Kita Tahu Jika Sayuran Dan Buah-buahan Segar?
Kebetulan setiap orang membeli tomat dari pasar, yang keesokan harinya sudah busuk dan tidak berguna. Trik ahli penjual sayur dan buah mampu menjual plum kepada Anda, dan Anda berpikir bahwa itu adalah kurma. Itulah mengapa Anda perlu belajar mengabstraksi dari pendapat para pedagang dan mengenali sendiri produk mana yang segar dan dapat diandalkan.
Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan, Makanlah Dengan Orang Gemuk
Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan harus makan bersama orang gemuk. Kesimpulan tersebut dibuat oleh sekelompok ilmuwan Amerika dan Kanada, yang menemukan bahwa jenis dan jumlah makanan yang dimakan orang gemuk membuat orang di sekitar mereka merasa jijik dengannya, lapor ITAR-TASS.
Bagaimana Membangkitkan Nafsu Makan Kita Jika Kita Tidak Ingin Makan?
Artikel ini dengan instruksi cara membangkitkan nafsu makan adalah untuk mereka yang tidak terinspirasi untuk makan bahkan hidangan yang paling lezat. Alasan kurangnya nafsu makan bisa banyak: dari yang sama sekali tidak berbahaya, hingga kondisi yang mengancam dengan masalah serius - kelelahan, suasana hati yang tertekan atau penyakit.
