2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Anda dapat menyingkirkan pound ekstra hanya dalam satu minggu. Dengan bantuan diet yang cukup ketat Anda bisa kehilangan enam pon seminggu.
Itu membutuhkan konsumsi hanya buah dan sayuran sepanjang minggu. Anda harus mandi air hangat setiap hari, ini akan meningkatkan efek diet.
Satu cangkir kopi atau teh tanpa pemanis dan satu apel dikonsumsi untuk sarapan. Makan siang adalah kentang tumbuk, salad sayuran yang dibumbui dengan sedikit minyak zaitun dan jus lemon, dan pisang untuk pencuci mulut.
Makan malam adalah salad sayuran besar dengan jus lemon dan minyak zaitun. Makanan penutup adalah buah pilihan Anda atau segenggam buah kering.
Diet soba bisa membuat Anda kehilangan tujuh kilogram dalam satu minggu. Anda bisa makan soba dalam jumlah tak terbatas. Untuk menyiapkan soba, satu cangkir kacang dituangkan dengan dua cangkir air mendidih. Tutup dengan penutup, bungkus dengan handuk dan biarkan mendidih selama sepuluh jam.
Penambahan garam, gula dan rempah-rempah tidak diperbolehkan. Selama diet, hanya minum air putih, diperbolehkan minum satu atau dua kopi sehari, tanpa gula.
Jika Anda merasa sangat membutuhkan selai, minumlah segelas air hangat yang telah Anda larutkan dengan satu sendok teh madu. Anda juga bisa makan satu apel sehari.
Makan pertama hari itu adalah setelah bangun tidur, yang terakhir - pada 18 jam. Diet soba dapat diulang hanya setelah sebulan. Soba kaya akan banyak zat bermanfaat - vitamin B, vitamin P dan vitamin PP, mengandung protein dan sangat sedikit karbohidrat. Orang yang menderita diabetes dan hipertensi tidak dapat mengikuti diet ini.
Diet pelangsing khusus dengan yogurt dan sayuran membuat Anda kehilangan 6 kilogram seminggu. Sarapan sama setiap hari: kopi atau teh tanpa gula, sepotong gandum utuh, dan sepotong keju. Sarapan sore sepanjang hari adalah buah segar atau kering.
Perbedaannya hanya pada makan siang dan makan malam. Makan siang hari pertama adalah semangkuk muesli tanpa gula, ditambah dengan sedikit yogurt. Makan malam adalah salad sayuran besar dan dua gelas jus buah.
Hari kedua dengan makan siang, yang terdiri dari sepiring sayuran rebus, dan makan malam adalah 100 gram dada ayam rebus dan satu telur rebus dan dua gelas jus buah.
Pada hari ketiga, makan siang dengan 100 gram daging sapi rebus dan dua buah pisang, diiris dan dicampur dengan segelas yogurt. Makan malam adalah kentang tumbuk dan dua gelas jus tomat. Hari keempat adalah dengan menu yang pertama.
Pada hari kelima, makan siang adalah 100 gram dada ayam rebus dan segelas kefir. Makan malam adalah salad besar dengan satu telur dan dua gelas jus jeruk.
Pada hari keenam, 100 gram keju cottage dan salad sayuran besar dikonsumsi saat makan siang, makan malam adalah salad buah buah cincang pilihan Anda. Pada hari ketujuh makan siang dari hari kedua diulang, makan malam adalah 3 pisang dan satu gelas jus apel.
Direkomendasikan:
Diet 90 Hari Untuk Penurunan Berat Badan Yang Efektif
Apakah Anda mencari program untuk membantu Anda menyingkirkan pound yang tidak diinginkan itu? Diet 90 hari Dr. Oz termasuk dalam banyak program kesehatan, juga dalam acara Oprah Winfrey. Program ini didasarkan pada pilihan makanan dan pelatihan fisik moderat dengan beberapa putaran.
Diet Mono Yang Efektif
Mono-diet adalah diet yang hanya mencakup satu produk utama. Mereka hanya bertahan beberapa hari, di mana, bagaimanapun, menurunkan berat badan hingga dua atau tiga pon. Diet mono klasik adalah beberapa: Diet metabolik Selama menjalani diet ini, syaratnya adalah minum air putih minimal empat gelas sehari.
Diet Yang Efektif Untuk Pria
Jangan berpikir bahwa pria tidak memperhatikan penampilan mereka. Sebaliknya, kadang-kadang lebih penting daripada apa pun bagi mereka. Namun, paling sering menderita kekurangan waktu luang karena kewajiban yang mereka miliki. Namun pada kenyataannya, jika mereka memutuskan, mereka dapat fokus pada tujuan yang diinginkan dan memiliki kemauan yang lebih kuat.
Kami Hidup Untuk Melihatnya! Diet Bacon Adalah Salah Satu Yang Paling Efektif
Diet bacon adalah rejimen penurunan berat badan hit terbaru. Diet rendah karbohidrat dengan lemak dan bacon alami ini mematahkan stereotip dan membawa pengejaran tubuh tanpa lemak ke tingkat yang baru. Idenya datang dari Atanas Uzunov dari Bulgaria.
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Efektif
Dipercaya secara luas bahwa pisang mengenyangkan. Meskipun ada alasan dalam pernyataan itu, kenyataannya adalah bahwa berkat mereka kita dapat menyingkirkan pound ekstra. Ini dapat terjadi jika rezim khusus konsumsi mereka diamati. Buah eksotis ini memiliki kandungan gula yang tinggi.