2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
diet keto sangat terkenal dan banyak orang menggunakannya untuk menurunkan berat badan untuk waktu yang lama. Hal ini ditandai dengan kandungan karbohidrat yang rendah dan konsumsi lemak yang tinggi. Pada satu titik tubuh jatuh ke dalam apa yang disebut. ketosis (maka nama dietnya), ketika tubuh mulai membakar lemak. Dengan cara ini, berat badan orang berkurang.
Namun, sebuah studi baru dengan tikus menimbulkan pertanyaan tentang kegunaan diet keto yang terkenal dan tersebar luas - terutama dalam hal peningkatan risiko diabetes. Studi ini dikembangkan dan dilakukan oleh para ilmuwan dari Swiss, yang menempatkan tikus pada diet keto dan memantau apa yang terjadi di tubuh mereka. Pada tahap awal diet, para ilmuwan memperhatikan bahwa tikus menunjukkan kemampuan yang agak lemah untuk mengatur gula darah dibandingkan dengan tikus yang menjalani diet tinggi lemak dan karbohidrat.
Sebagai alasan untuk ini, mereka menunjukkan fakta bahwa hati tikus tidak mengatasi penyerapan insulin dengan baik, yaitu. disebut resistensi insulin, yang merupakan salah satu risiko utama berkembangnya diabetes pada manusia.
Selain itu, peningkatan risiko ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa pada beberapa orang kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkat ketika mengonsumsi makanan tinggi protein dan makanan tinggi lemak.
Terlepas dari efek kesehatan yang diketahui dari diet keto, para ilmuwan percaya bahwa lebih banyak penelitian harus dilakukan untuk memberikan data yang lebih mendalam pengaruh diet pada tubuh.
Menurut Profesor Grant dari Pusat Penelitian Kesehatan Jerman, tidak ada yang akan mengembangkan diabetes saat diabetes nutrisi keto, hanya karena asupan karbohidrat terlalu rendah.
Dia juga mengklaim bahwa penelitian pada hewan pengerat dan anjing telah dilakukan sebelumnya sehubungan dengan diet keto dan mereka telah menunjukkan gangguan toleransi glukosa. Dia mengatakan bahwa hati menjadi resisten terhadap insulin, tetapi ini adalah proses yang dapat dibalik setelah seseorang kembali ke diet normal dan seimbang.
Tentu saja, mengonsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi karbohidrat secara bersamaan bukanlah ide yang baik dan dapat meningkatkan risiko.
Pada saat yang sama, banyak peneliti medis berbicara tentang manfaat nyata dari diet ini pada penderita diabetes dan bahwa masalahnya mungkin berasal dari fakta bahwa tidak ada keseimbangan yang ditemukan dalam jenis diet ini pada orang-orang tertentu.
Selain itu, penelitian pada tikus tidak menjamin bahwa hasilnya akan diulang pada penelitian pada manusia.
Faktanya adalah diperlukan lebih banyak penelitian, termasuk tentang jangka panjang. Sejauh ini, hanya jangka pendek yang telah dibuat. Mereka akan menunjukkan lebih tepatnya apa manfaat dan bahaya dari diet yang diberikan.
Yang paling penting adalah mematuhi persyaratan individu tubuh, untuk bergerak lebih banyak dan mengurangi konsumsi makanan yang berbahaya bagi kita.
Jika Anda memiliki penyakit penyerta, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai rejimen tersebut. Orang dengan penyakit ginjal, misalnya, tidak boleh kekurangan karbohidrat dan tidak boleh menambah asupan protein. Hal ini serupa untuk penderita diabetes tipe 1, di mana risiko ketoasidosis sudah tinggi.
Direkomendasikan:
Dokter Menjelaskan Obesitas Dengan Kesalahan Makan
Obesitas telah menjadi salah satu masalah utama dunia. Ini mencakup orang-orang dari segala usia. Masalah ini terutama mengkhawatirkan bagi remaja, karena longsoran salju semakin meningkat di antara mereka, dan perjuangan melawannya sangat sulit.
Makan Di Depan TV Menyebabkan Obesitas
Sebuah studi oleh ilmuwan Belanda dan Amerika menunjukkan bahwa makan di depan TV alih-alih meja menyebabkan obesitas dan berdampak negatif pada kesehatan. Menurut Dr. Brian Wansink dari Cornell University di Amerika Serikat dan Dr. Ellen van Kleef dari University of Wageningen di Belanda, lingkungan tempat kita makan juga mempengaruhi berat badan kita.
Ilmuwan: Obesitas Mengintai Orang-orang Yang Bahagia
Banyak orang makan terlalu banyak karena mereka bahagia, menurut sebuah studi baru. Sejauh ini yang disebut makanan untuk kenyamanan dikaitkan dengan perasaan negatif: depresi, kebosanan, kesepian dan kecemasan. Namun, para ahli percaya bahwa individu yang emosional sebenarnya lebih cenderung menelan makanan ringan yang tidak sehat ketika mereka merasa lebih bahagia daripada sedih.
Insomnia Dan Pilek Menyebabkan Obesitas
Makan berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik mungkin menjadi penyebab utama obesitas, tetapi ternyata ada penyebab lain. Hal-hal yang paling tidak terduga dapat menyebabkan kenaikan berat badan - dari kurang tidur hingga memiliki "gen obesitas"
Makanan Rendah Kalori Menyebabkan Makan Berlebihan Dan Obesitas
Menurut penelitian terbaru oleh ahli gizi dan ahli gizi, makan makanan rendah kalori dapat menyebabkan obesitas. Alasan untuk ini awalnya sederhana - makanan rendah kalori tidak cepat jenuh dan membuat tubuh makan berlebihan. Saran ahli adalah makan lebih sering dan cukup agar Anda tidak merasa lapar.
