2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Di musim panas, Anda dapat membuat minuman ringan sendiri - smoothie. Mereka dibuat dari buah-buahan yang dicampur dan diubah menjadi minuman yang lezat dan menyegarkan. Anda dapat menciptakan sendiri Masalah atau manfaatkan resep smoothie yang sudah jadi.
Dan jika Anda masih bertanya-tanya apa manfaat dari segelas smoothie pendingin terutama di musim terpanas tahun ini, izinkan kami menjelaskan kepada Anda bahwa pembuat onar:
- adalah bom vitamin yang sangat bergizi dan berguna;
- kenyang untuk waktu yang lama dan mengganti makanan;
- bekerja dengan baik pada peristaltik;
- membuat suasana hati;
- tenang.
Penting untuk dicatat bahwa sebelum Anda mulai siapkan smoothie musim panas, Anda bahkan dapat membekukan beberapa buah atau sayuran dalam komposisinya. Ingatlah bahwa proses penggilingan itu sendiri membutuhkan beberapa vitamin dari produk, jadi batasi seminimal mungkin - Anda tidak perlu menumbuk campuran selama beberapa menit.
Smoothie pisang dan stroberi
Untuk menyiapkan smoothie dingin ini, Anda membutuhkan: 2 pisang beku, kupas dan potong lingkaran, 1 cangkir susu, 6 es batu, 1 sendok makan madu, 2 genggam stroberi cincang. Smoothie musim panas ini disiapkan dalam sepuluh menit.
Pisang harus dikupas dan diiris terlebih dahulu, setelah itu harus disimpan di dalam freezer selama dua jam. Campur semua bahan dalam blender dan kocok selama 25 detik atau sampai halus.
Smoothie mangga dan pepaya
Ini masalah musim panas sangat berguna baik untuk orang yang ingin mengisi ulang dengan muatan energi yang bermanfaat, dan bagi mereka yang perlu menyegarkan diri setelah mabuk.
Produk yang diperlukan: 2 buah pisang beku, kupas dan potong-potong, 1 buah mangga kupas, potong tipis-tipis, setengah buah pepaya, potong-potong, 1 gelas susu almond, 1 gelas santan, sejumput jahe parut, 1 sendok teh serutan kelapa.
Almond dan santan bisa diganti dengan susu segar, yang ditambahkan sedikit parutan kelapa dan sedikit parutan almond.
Kupas pisang, parut dan iris dalam freezer selama 2 jam. Potong mangga menjadi dua dan kerok bagian yang lunak dengan sendok. Semua bahan dicampur dalam blender dan dikocok sampai menjadi campuran yang benar-benar halus.
Smoothie blueberry
Ini adalah minuman yang sangat menyegarkan dan bergizi dengan banyak antioksidan.
Produk yang diperlukan: 100 gram blueberry, 1 cangkir susu kedelai vanila, 1 cangkir yogurt, 4 es batu, 1 vanila.
Campur semuanya dalam blender dan kocok hingga halus.
Smoothie dengan anggur merah - Sangat berguna untuk jantung dan otak.
Produk yang diperlukan: 2 cangkir anggur merah tanpa biji, 1 cangkir susu vanila kedelai, 1 cangkir yogurt, 6 es batu, 1 sendok makan gula merah.
Buah anggur dicuci dan ditiriskan, lalu dimasukkan ke dalam lemari es hingga dingin. Semua bahan dicampur dan diblender sampai halus.
Smoothie melon dan mentimun madu
Ini adalah minuman dengan tekstur yang sangat lembut dan rasa yang sangat enak.
Produk yang diperlukan: 1 melon sedang, potong dadu, 1 mentimun, kupas dan potong dadu, 1 cangkir yogurt, jus setengah lemon, 2 sendok makan mint segar, cincang halus, 1 sendok makan gula merah.
Irisan melon disimpan di dalam freezer selama 2 jam. Kemudian angkat dan masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok hingga halus. Melon yang terganggu musim panas sudah siap!
Direkomendasikan:
Resep Wajib Dengan Yogurt Untuk Meja Musim Panas
Yogurt adalah salah satu makanan yang paling bermanfaat. Hal ini terutama disebabkan oleh bakteri asam laktat yang terkandung di dalamnya. Konsumsinya mencegah masuknya zat berbahaya dari makanan dan lingkungan ke dalam tubuh. Dalam resep musim panas, yogurt hadir di semua jenis makanan pembuka, hidangan utama, dan makanan penutup.
Smoothie Untuk Kulit Cantik Di Musim Panas
Jika Anda ingin memperbaiki kondisi rambut, kulit, dan kuku Anda, konsumsilah smoothie hijau. Sebaiknya gunakan setidaknya satu buah beku di setiap resep. Kunyit tropis bermanfaat untuk membersihkan. Campuran nanas dan kunyit sangat cocok untuk Anda yang ingin menutrisi dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Hit Resep Prancis Untuk Musim Panas: Semangka Panggang
Tidak ada resep yang lebih mudah daripada resep semangka panggang Prancis yang super cepat namun lezat ini. Ya, Anda bisa memanggang buah yang luar biasa dan menyegarkan ini. Semangka panggang memiliki rasa berasap dan rasa manis yang intens.
Tiga Resep Paling Menggugah Selera Untuk Lyutenitsa Musim Panas Ini
Tidak ada orang Bulgaria yang tidak menyukai lyutenitsa buatan sendiri. Setiap ibu rumah tangga memiliki resep sendiri untuk persiapannya, yang diturunkan dari generasi ke generasi. Resepnya mirip, tetapi sifatnya masih berbeda. Di sini kami telah mengumpulkan tiga resep paling populer untuk membuat lyutenitsa kelas satu musim panas ini.
Lima Ide Untuk Masalah Musim Panas
Para pembuat onar semakin populer di negara kita. Shake sehat ini, terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian mentah, direkomendasikan untuk siapa saja yang mencoba makan dan menjalani hidup sehat, tetapi tidak punya waktu untuk melakukannya.
