Makanan Ini Membersihkan Darah Dari Kelebihan Lemak

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Detoksifikasi tubuh Anda tidak akan lengkap tanpa memurnikan darah. Untuk memastikan darah yang sehat, perlu juga membersihkan ginjal dan hati. Pembersih darah alami adalah kubis, lemon dan bawang putih dapat melakukan ini.

Buah-buahan yang kaya pektin seperti apel, pir dan jambu biji, makanan yang kaya serat seperti oat, serta air tua yang baik, juga mengeluarkan racun dari darah dari tubuh Anda. Bersama-sama mereka membuat daftar pemurni darah alami yang harus Anda lihat!

Darah adalah pahlawan yang diremehkan tubuh Anda, menyediakan organ dengan oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk fungsi normal mereka. Mendapatkan cukup zat besi dan mempertahankan kadar hemoglobin hanyalah salah satu aspek yang sangat penting dari darah yang sehat. Untuk menjaga darah tetap bersih, diperlukan keseimbangan gula darah yang tepat, lemak dan mineral.

Selain itu, organ-organ seperti ginjal dan hati, yang membantu membersihkan darah dan membuang racun, harus bekerja dengan baik.

Sini cara membersihkan darah dengan cara alami! Daftar cepat makanan yang membantu detoksifikasi darah Anda.

1. Bawang Putih

Bawang putih adalah agen antibakteri yang membersihkan sistem Anda dari virus dan parasit yang dapat merusaknya. Produk detoks ini menghilangkan kelebihan lemak dari darah. Dengan demikian, bawang putih menurunkan tingkat kolesterol jahat dengan lipoprotein densitas rendah dan tingkat total kolesterol serum dalam tubuh. Kontaminasi darah dan tubuh dapat disebabkan oleh paparan logam beracun, yang menyebabkan berbagai masalah - mulai dari kejang, kehilangan nafsu makan, dan kerusakan otak. Antioksidan yang terkandung dalam bawang putih tidak hanya membersihkan tubuh dari racun secara umum, tetapi juga mampu menahan keracunan timbal ringan hingga sedang.

Anda sering terpapar logam ini melalui cat yang mengandung timbal, debu yang terkontaminasi dan lain-lain. Bawang putih dapat mengurangi kandungan logam sebanyak 19% dan meredakan gejala keracunan seperti sakit kepala.

2. tebu

Produk India yang populer ini - gula cokelat keemasan yang tidak dimurnikan, juga dikenal baik pembersih darah. Serat yang dikandungnya membantu membersihkan sistem pencernaan, mencegah sembelit dan membuang limbah dari tubuh. Karena kandungan zat besinya yang tinggi, ini membantu mengkompensasi kekurangan zat besi dan mengembalikan kadar hemoglobin.

3. Kunyit

foto: yogitea

Kunyit adalah obat alami yang luar biasa untuk peradangan. Ini membantu untuk memecahkan masalah hati dan mempertahankan fungsi yang optimal. Dan ini penting karena hati dan ginjal adalah dua pusat utama untuk pemurnian darah kontaminan dan pembuangannya dari tubuh. Jika bumbu emas ini dicampur dengan susu, maka sifat pemurniannya berlipat ganda. Susu kunyit adalah komponen penting dari diet pembersihan hati. Dalam diet seperti itu, susu emas direkomendasikan - rendam selama 72 jam dengan rempah-rempah seperti merica, kapulaga, kayu manis, cengkeh dan jahe. Dipercaya bahwa minuman ini tidak hanya memberi nutrisi dan nada pada sistem Anda, tetapi juga membantu tubuh memproduksi sel darah merah baru.

4. Apel, pir, dan jambu biji

Pektin yang terdapat pada buah-buahan seperti apel, plum, jambu biji dan pir bermanfaat untuk membersihkan darah. Pektin bersentuhan tidak hanya dengan kelebihan lemak dalam darah dan hati, tetapi juga dengan logam berat dan zat berbahaya lainnya serta limbah dalam aliran darah. Serat yang terkandung dalam buah-buahan ini membantu menghilangkan lemak, sementara likopen dan glutathione berkontribusi pada penghapusan limbah dan bahan kimia.

5. Lemon

Air hangat dengan perasan jeruk lemon dianjurkan sebagai minuman selamat pagi untuk menjernihkan darah. Ini menghilangkan racun dari saluran pencernaan dan membersihkan sistem. Air hangat meningkatkan pemecahan lemak dan juga mengurangi beban pada ginjal, sedangkan vitamin dan mineral yang terkandung dalam lemon membantu tubuh menghilangkan racun. Secara khusus, vitamin C sangat penting bagi tubuh untuk memproduksi glutathione. Hati Anda menggunakan senyawa ini untuk pemurnian darah dari zat berbahaya.

6. Sayuran berdaun hijau tua

Sayuran berdaun hijau tua adalah selera semua orang. Namun, mereka bisa sangat berguna karena kandungan nutrisi yang melimpah, vitamin A, B, C, asam folat dan zat besi. Antioksidan yang terkandung dalam sayuran ini membantu menyingkirkan radikal bebas berbahaya yang merusak sel darah merah. Dengan membatasi kerusakan akibat radikal bebas pada sel darah, sayuran ini membantu aliran sel baru ke dalam darah. Anda bisa memilih kangkung, bayam, selada atau bahkan sawi.

7. Kubis

Kubis dianggap sebagai pembersih darah, mengandung antioksidan seperti vitamin A dan C dan baik untuk hati. Serat dalam kubis membantu membersihkan saluran pencernaan. Mereka juga mampu menetralkan bahan kimia dalam asap tembakau dan membersihkan hati. Glukosinolat yang terkandung dalam kubis dipecah dan membentuk isothiocyanates, yang terakhir berkontribusi pada penghapusan karsinogen dalam tubuh.

8. Oat, dedak gandum, dan kacang-kacangan

Makanan berserat tinggi ini sangat diperlukan dalam kemampuannya untuk menghilangkan kelebihan lemak, bahan kimia, dan limbah dari sistem Anda. Kandungan serat yang tinggi dalam makanan seperti gandum, biji-bijian, dedak gandum, biji rami dan kacang-kacangan membantu menurunkan kolesterol darah dan glukosa, yang membersihkan saluran pencernaan dan menghilangkan sembelit.

9. Air

Seperti pembersihan menyeluruh rumah Anda, yang benar pemurnian darah membutuhkan banyak air. Asupan air secara teratur membantu ginjal menghilangkan kontaminan dari tubuh. Cara ideal untuk mengambil air untuk detoksifikasi:

Biarkan air hangat dalam mangkuk tembaga semalaman dan minum di pagi hari segera setelah bangun tidur. Tembaga mendinginkan hati, dan air membantu membuang limbah dan memurnikan darah.

10. Selada Air

Selada air mungkin merupakan produk yang tidak biasa bagi Anda, tetapi ini adalah alternatif yang lezat untuk sayuran hijau biasa. Selada air membantu meningkatkan kandungan enzim dalam tubuh yang mendukung detoksifikasi. Ini menghilangkan karsinogen dari tubuh seperti kubis - berkat glukosinolat yang dikandungnya. Dalam sebuah studi tentang efek merokok pada perokok, peneliti menemukan bahwa hanya 170 gram produk ini sehari membantu menghilangkan karsinogen dalam urin, membuat darah lebih bersih.