2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Muesli ditemukan sebagai sesuatu yang cerdik - secara tidak sengaja. Suatu ketika, naturopath Swiss Max Bircher-Benner berjalan di pegunungan dan belajar tentang detail kehidupan penghuni gunung.
Pada satu titik dia berbicara tentang seorang gembala yang berusia tujuh puluh tahun tetapi mendaki lereng gunung sebagai seorang pemuda. Gembala menawarkan naturopath untuk makan bersamanya.
Hidangan itu mengejutkan para ilmuwan dengan kesederhanaan, nutrisi, dan kealamiannya. Di depannya ada secangkir gandum giling yang diencerkan dengan susu yang telah ditambahkan madu, stroberi, dan blackberry.
Gembala juga memakan hidangan ini dengan sebuah apel. Dia mengatakan bahwa semua leluhurnya makan dengan cara ini di pagi dan sore hari. Berbagai resep untuk muesli.
Mereka terbuat dari gandum, beras, rye, barley, oat. Kacang dihancurkan dan dihancurkan, tetapi jangan dipanaskan terlalu lama agar tidak merusak nutrisinya.
Jus, air dan susu digunakan sebagai aditif. Irisan apel, stroberi dan almond cincang halus dan kenari ditambahkan ke bahan-bahan ini. Di Pegunungan Alpen hingga hari ini, muesli dibuat dari sereal yang dipres, ditambah buah-buahan dan kacang-kacangan.
Muesli klasik harus memiliki biji, buah segar, dan buah kering. Kacang juga ditambahkan. Kandungan kalori muesli cukup tinggi - sekitar empat ratus kalori per seratus gram.
Muesli yang paling banyak kalorinya digoreng, meski juga paling enak. Anda tidak boleh berlebihan dengan muesli tinggi madu, coklat dan lemak.
Muesli tidak memiliki vitamin C, yang sangat penting untuk kekebalan yang kuat dan perlindungan terhadap penyakit yang sangat serius. Karena itu, Anda harus menambahkan buah jeruk ke dalam muesli. Di sebagian besar merek muesli namun, produsen memperkaya produk dengan vitamin tambahan.
Muesli dicerna perlahan dan meninggalkan rasa kenyang dalam waktu lama. Muesli menggabungkan karbohidrat cepat dan lambat - gula dan pati, yang diserap pada kecepatan yang berbeda.
Muesli membersihkan tubuh dari racun seperti garam logam berat dan kolesterol. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, Anda harus memasukkan muesli ke dalam menu Anda.
Untuk menyiapkan muesli Anda sendiri, giling dua sendok makan biji-bijian sereal yang Anda inginkan, tambahkan jus setengah lemon dan tuangkan satu sendok teh air. Biarkan di lemari es dan di pagi hari tambahkan susu, madu, buah-buahan dan kacang-kacangan.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Yogurt Dan Muesli
Jika Anda ingin membuat siluet Anda lebih elegan dan anggun, Anda dapat dengan mudah mencapai keinginan Anda dengan bantuan diet dengan yogurt dan muesli. Anda bisa mengikutinya selama seminggu. Diet ini hanya cocok jika Anda merasa benar-benar sehat, Anda tidak berada di bawah pengaruh virus musiman, dan Anda juga tidak menderita penyakit kronis.
Chia (manfaat) - Manfaat, Asupan, Dan Dosis Harian Yang Diizinkan
Chia (Salvia Hispanica dan Salvia Columbariae) adalah biji kecil dan keras, buah dari tanaman yang sangat mirip dengan sage, dengan ukuran yang sangat kecil. Pada awalnya, biji kecil tanaman ditanam sebagai elemen dekoratif, tetapi setelah beberapa penelitian menjadi jelas bahwa biji adalah sumber nutrisi yang bagus untuk tubuh.
Awali Hari Dengan Muesli Untuk Menjadi Cantik
Seperti diketahui, penampilan sangat erat kaitannya dengan kesehatan. Kekurangan vitamin, gizi buruk, penyakit organ segera mempengaruhi kulit dan rambut kita. Dalam kasus seperti itu, tidak cukup mengganti sampo dan krim, Anda perlu memikirkan dengan serius apa yang Anda konsumsi.
Muesli Meningkatkan Suasana Hati
Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa Anda lebih memilih muesli daripada makanan ringan lainnya, berikut adalah beberapa kualitas tak terbantahkan yang menjadikan sereal sebagai sarapan nomor satu. Ahli gizi mengatakan bahwa makan sereal sarapan memiliki efek menguntungkan pada keadaan emosional.
Diet Dengan Muesli Mencairkan Pound Ekstra Dalam Seminggu
Diet muesli adalah cara sempurna untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Di antara keuntungan dari diet ini adalah Anda tidak harus tetap lapar, tersiksa dan tidak puas, sebaliknya - Anda akan dapat makan makanan lezat beberapa kali sehari.
