2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Seperti diketahui, penampilan sangat erat kaitannya dengan kesehatan. Kekurangan vitamin, gizi buruk, penyakit organ segera mempengaruhi kulit dan rambut kita.
Dalam kasus seperti itu, tidak cukup mengganti sampo dan krim, Anda perlu memikirkan dengan serius apa yang Anda konsumsi. Ini terutama berlaku untuk sarapan.
Makan pagi harus ringan, tetapi pada saat yang sama memberi tubuh vitamin dan elemen pelacak yang akan mengisinya dengan energi selama berjam-jam.
Salah satu jajanan yang ideal adalah muesli. Karena kandungan vitamin dan serat yang tinggi, muesli diserap dengan baik oleh tubuh dan sangat ideal bagi mereka yang ingin memiliki rambut dan kulit yang indah.
Ada sejumlah besar muesli siap saji di pasaran. Tetapi secara umum mereka memiliki satu kelemahan besar - mengandung banyak gula rafinasi.
Itu bisa ditutupi sebagai glukosa, karamel, dekstrosa. Itulah mengapa yang terbaik adalah menyiapkan sarapan sehat Anda sendiri. Resep untuk membuat muesli bervariasi, tetapi bahan utamanya adalah gandum atau dedak gandum, madu dan mungkin serbuk sari.
Dedak adalah zat pemberat dan tidak hanya berguna, tetapi juga diperlukan untuk berfungsinya lambung dan metabolisme. Mereka adalah semacam sikat dan begitu mereka masuk ke usus, mereka mengeluarkan semua yang tidak perlu dari tubuh.
Dedak gandum mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah hingga sepuluh persen. Jika sering sembelit, tekankan zat pemberat dalam menu Anda. Tapi setelah satu porsi muesli Anda perlu banyak minum cairan, karena zat pemberat harus membengkak di usus.
Semua orang tahu manfaat bahan lain dalam muesli, sayang. Sejak zaman kuno, orang telah menggunakannya untuk mengobati dan mencegah berbagai penyakit.
Produk organik kompleks ini mengandung banyak gula alami, asam organik dan mineral, dan dalam bentuk yang paling cocok untuk diserap oleh tubuh.
Selain itu, madu mengandung kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, kalium dan yodium, serta vitamin B, protein, dan tanin. Pollen mengandung semua elemen yang diperlukan untuk perkembangan normal organisme apa pun.
Ini berisi sebanyak 28 elemen. Kandungan potasiumnya paling tinggi, tetapi serbuk sari juga mengandung tembaga, besi, kalsium, fosfor, magnesium, seng, dan zat lain yang diperlukan tubuh.
Pollen juga mengandung banyak enzim yang berperan penting dalam metabolisme. Karena sifat penyembuhannya, serbuk sari memiliki efek peremajaan pada tubuh dan memiliki efek positif pada saluran pencernaan, meningkatkan fungsi paru-paru dan memiliki efek yang baik pada sirkulasi darah.
Direkomendasikan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari-hari Bongkaring
Hari-hari cerah yang hangat dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai telah ditetapkan. Apa? Apakah Anda tidak menyukai sosok Anda di pagi hari? Jika demikian, menyingsingkan lengan baju Anda dan memulai diet cepat dengan hari-hari bongkar muat.
Diet Dengan Kefir Untuk Tubuh Cantik Dan Kulit Bercahaya
Kefir adalah salah satu minuman susu yang paling bermanfaat dan tonik. Ini adalah sumber kalsium yang sangat dibutuhkan, zat besi, yodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, bakteri menguntungkan dan banyak zat berharga lainnya.
Untuk Manfaat Hari-hari Bongkar Muat Dengan Air Dan Cairan
Air adalah cairan yang sangat penting dan berguna bagi tubuh kita. Adalah baik untuk minum setidaknya 1,5 liter air sehari, dan di musim panas setidaknya 2,5 liter air sehari. Ini adalah air bersih, bukan jumlah total cairan per hari. Jus, kaldu, sup, dan minuman lain tidak dihitung dalam jumlah ini.
Mari Awali Hari Dengan Cornflake
Cornflakes adalah produk makanan yang terbuat dari biji jagung. Ini adalah produk pertama yang muncul di pasar, terbuat dari sereal dan digunakan untuk sarapan. Cornflakes terbuat dari biji jagung rebus. Mereka dipipihkan, dikeringkan dan dipanggang.
Menu Harian Dengan Minuman Untuk Kulit Cantik
Semakin banyak cairan yang kita minum di siang hari, semakin baik perasaan kita. Minum air putih adalah cara yang sangat mudah dan efektif untuk merawat kulit kita. Berikut adalah contoh menu bagaimana kita dapat memasukkan 6-8 gelas cairan di antara waktu makan dalam satu hari:
