2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Untuk merasa nyaman selama bulan-bulan panas sepanjang tahun, kita harus bugar. Musim dingin membuat kita cenderung untuk makan teratur dan karena kita selalu mengenakan banyak pakaian, ketika musim semi tiba dan kita mulai berpakaian lebih ringan, kita melihat beberapa atau cincin lain yang menempel di sekitar perut dan paha dan yang dengan senang hati akan memanjakan kita. liburan musim panas.
Tidak mungkin ini bisa terjadi, karena hanya dalam beberapa hari kita bisa masuk ke dalam bentuk mimpi dan merasa hebat. Musim semi akan datang dan membawa kita diet musim semi yang dengannya kita tidak akan lapar dan pada saat yang sama kita akan menurunkan berat badan.
Sebagai permulaan, dengan awal musim semi, kita harus menyisihkan daging berlemak dan makanan berat. Musim semi memberi kita banyak sayuran dan buah-buahan yang dapat memasok tubuh kita dengan vitamin yang cukup.
Prasyarat lainnya adalah minum banyak cairan, tidak termasuk kopi. Bahkan akan lebih baik untuk mengecualikannya dari menu Anda. Perbanyak minum air putih dan teh hijau. Jangan mengecualikan produk susu dari menu Anda - mereka penting bagi tubuh.
Berikut adalah rejimen yang dapat Anda ikuti selama 2 sampai 4 minggu dan yang akan membantu Anda menurunkan berat badan yang diinginkan, meskipun lebih baik untuk membuat rejimen individu untuk tubuh Anda dan kebutuhan Anda dengan bantuan ahli gizi:
Di pagi hari: Irisan panggang (roti khas atau gandum hitam), secangkir teh hijau (tanpa pemanis), sepotong keju (120 -130 g)
Sarapan terlambat (sekitar jam 10): beberapa buah, apel adalah pilihan yang baik, jika Anda suka, Anda bisa sayuran
Makan siang: Sup sayur, steak ayam panggang dan nasi matang tanpa hiasan tanpa bumbu atau lalapan.
Camilan: 1-2 biskuit teh biasa, secangkir teh hijau, mungkin buah
Makan malam: Yogurt dengan persentase lemak rendah dan buah 1-2 buah.
Minumlah segelas air setiap kali sebelum makan. Jika Anda berolahraga bersama dengan diet, hasilnya akan segera terlihat.
Direkomendasikan:
Diet Musim Panas Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Permanen
Musim panas adalah musim favorit yang kita kaitkan dengan liburan, laut, matahari, dan pakaian renang yang sangat keren, mengungkapkan yang diperbolehkan. Hal ini penting, terutama bagi para wanita, untuk terlihat sempurna, memiliki sosok yang bagus dan merasa seperti ratu di pantai.
Diet Untuk Pria Untuk Menurunkan Berat Badan Di Perut
Pria paling sering menumpuk lemak di perut. Bagi banyak dari mereka, ini karena banyaknya ujian bir setiap malam. Secara umum, alkohol adalah minuman berkalori tinggi dan dengan konsumsi teratur tentu akan menambah berat badan Anda. Baik wanita maupun pria pandai mengikuti diet jika ingin menurunkan berat badan.
Diet Musim Panas Yang Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan
Waktu terbaik untuk menurunkan berat badan adalah musim panas. Pada hari-hari panas menawarkan berbagai buah-buahan dan sayuran yang bisa kita makan untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Varietas ini dapat memberi kita makanan yang sangat lezat dan efektif.
Diet Musim Dingin Menurunkan Lebih Dari 15 Kg Berat Badan Anda
Musim dingin telah tiba, begitu pula liburan. Jika Anda ingin berada dalam kondisi sempurna, maka yang terbaik adalah bertaruh pada rezim 12 hari, yang kehilangan hingga 15,8 kg. Cocok untuk sepanjang tahun ini, diet musim dingin tidak menghilangkan vitamin dan mineral tubuh yang sangat penting dalam memerangi virus yang datang dengan flu.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
