2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Musim dingin telah tiba, begitu pula liburan. Jika Anda ingin berada dalam kondisi sempurna, maka yang terbaik adalah bertaruh pada rezim 12 hari, yang kehilangan hingga 15,8 kg.
Cocok untuk sepanjang tahun ini, diet musim dingin tidak menghilangkan vitamin dan mineral tubuh yang sangat penting dalam memerangi virus yang datang dengan flu. Dietnya panjang dan cukup rumit. Itu membutuhkan kemauan. Ini sangat cocok untuk orang yang tidak ingin menambah berat badan di musim dingin.
Metode diet musim dingin termasuk menu khusus yang harus diperhatikan dengan ketat. Dilarang dalam 12 hari ini adalah semua makanan yang tidak disebutkan dalam diet. Yang diperbolehkan bisa dimakan dalam jumlah tak terbatas.
Jika Anda mengikuti aturan, diet musim dingin menjamin Anda kehilangan antara 8 dan 15 kg, tergantung pada siapa yang memiliki kelebihan berat badan. Dengan cara ini Anda akan menghindari kenaikan berat badan tahunan selama musim dingin.
Para ahli menyarankan untuk minum banyak air selama diet. Teh hijau sangat dianjurkan. Regimen ini parah bagi tubuh dan dapat diulang hanya sekali setiap 12 bulan.
Berikut adalah bagaimana menu diet musim dingin 12 hari meliputi:
Hari 1, 2 dan 3: Yogurt - tidak terbatas;
Hari 4, 5 dan 6: Ayam rebus, tanpa kulit - tidak terbatas, tetapi hati-hati dalam jumlah agar tidak membuat Anda sakit;
Hari 7, 8 dan 9: Sayuran dalam jumlah tak terbatas;
Hari 10, 11 dan 12: 350 ml anggur merah kering, keju.
Makanan apa pun selain yang tercantum sama sekali dilarang. Berhati-hatilah untuk tidak makan roti, garam, gula, soda, dan selai. Dalam makanan yang diperbolehkan Anda bisa makan sebanyak yang Anda mau. Setelah rezim berakhir, ada baiknya mengikuti aturan makan sehat. Makan berlebihan dikontraindikasikan.
Penurunan berat badan selama periode tersebut sangat besar, nyata dan terlihat dengan mata telanjang. Namun, diet tersebut tidak sesuai dengan aturan diet seimbang dan tidak termasuk karbohidrat. Ini berarti bahwa setelah selesai, efek yo-yo sangat mungkin terjadi, yang mengharuskan Anda untuk merawat catu daya dengan hati-hati dan serius.
Direkomendasikan:
Anda Akan Lebih Mudah Menurunkan Berat Badan Jika Anda Tidak Makan Selama Waktu Ini
Setiap negara memiliki tradisi tentang makanan di siang hari, apa yang harus diisi dan kapan membuatnya. Di dunia kosmopolitan saat ini, setiap orang memilih cara hidup dan pola makan mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti saran dari berbagai ahli gizi dan rejimen yang disiapkan oleh mereka, daripada tradisi.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Jika Anda Minum Lebih Dari Jumlah Jus Ini, Anda Akan Menambah Berat Badan
Anda bisa mendapatkan sekitar satu pon setahun jika Anda berlebihan jumlah jus buah sehari, ahli gizi kesehatan memperingatkan. Ada jumlah minuman buah yang tidak boleh Anda lewati. Tunjangan harian yang direkomendasikan untuk jus buah adalah 170 mililiter, dan jika Anda mampu membeli lebih banyak, Anda akan menambah berat badan secara perlahan dan aman.
Musim Dingin Dari Toko Akan Lebih Murah Musim Ini
Musim dingin dimulai tahun ini dengan harga sayuran yang tinggi. Data DKSBT menunjukkan peningkatan tertinggi terjadi pada mentimun. Harga grosir per kilogram mentimun adalah BGN 1,10, yang melonjak 22% dibandingkan nilainya bulan lalu.
Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan, Sertakan Kenari Dalam Diet Anda
50 gram kenari sehari sudah cukup untuk mengendalikan rasa lapar saat Anda sedang diet dan menurunkan berat badan yang diinginkan, sebuah studi baru menunjukkan, dikutip dari Daily Mail. Konsumsi kenari mengontrol nafsu makan dan membantu rasa kenyang, kata Dr.
