2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Waktu terbaik untuk menurunkan berat badan adalah musim panas. Pada hari-hari panas menawarkan berbagai buah-buahan dan sayuran yang bisa kita makan untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Varietas ini dapat memberi kita makanan yang sangat lezat dan efektif.
Lihatlah saran kami untuk diet musim panas untuk menurunkan berat badan:
Diet musim panas satu minggu
Senin
Pada hari pertama, makan hanya sayuran, seperti mentimun. Sayuran ini luar biasa karena mengandung 90% air. Dengan itu Anda akan melakukan detoksifikasi tubuh yang serius.
Selasa
Sekarang saatnya untuk buah. Anda bisa makan buah apa saja, campur atau tidak. Jika itu tidak cukup, makan yogurt.
Rabu
Makan stroberi, raspberry, blackberry sepanjang hari dan pastikan untuk minum air.
Kamis
Nikmati berbagai jenis produk susu, jika Anda merasa lapar Anda bisa makan buah-buahan seperti ceri, persik dan anggur.
Jumat
Kembali ke sayuran. Pilih 5 favorit Anda dan makanlah dari setiap makanan.
Sabtu
Ulangi hari Selasa, tambahkan yogurt rendah lemak ke porsi malam.
Minggu
Hari ini akan menjadi hari yang paling sulit bagi Anda, karena Anda hanya perlu menghabiskannya untuk jus buah dan sayuran.
Diet pisang tiga hari
Selain membantu Anda menurunkan berat badan, itu juga akan meningkatkan kesehatan Anda dengan merangsang tulang dan sistem kekebalan tubuh Anda. Pisang baik untuk jantung karena tidak mengandung kolesterol dan lemak. Ini akan memberi Anda vitamin B, mineral, kalium dan magnesium.
Makan pisang selama 3 hari, gabungkan dengan yogurt, susu segar dan, jika diinginkan, susu almond.
Dengan bantuan diet singkat ini Anda akan kehilangan 4 kg.
Diet semangka
Diet ini tidak boleh dilakukan lebih dari 5 hari. Idealnya, Anda harus mengonsumsi sekitar 1 kg semangka untuk setiap 10 kg berat badan Anda.
Jika Anda merasa tidak nyaman, segera hentikan diet. Dengan itu Anda bisa kehilangan 3 kg. dan melakukan detoksifikasi tubuh Anda dengan baik.
Diet ini tidak dianjurkan untuk penderita batu ginjal, diabetes atau masalah pankreas.
Direkomendasikan:
Top 5 Diet Paling Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan
Jika Anda bertanya kepada seorang wanita, kemungkinan besar dia akan memberi tahu Anda bahwa dia harus kehilangan satu pon lagi. Biasanya, dalam hal ini, diet yang berbeda datang untuk menyelamatkan. Hampir tidak ada wanita yang tidak mengamatinya atau setidaknya belum mencoba.
Tiga Dari Diet Paling Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Kesehatan Yang Baik
Musim dingin telah berlalu tanpa terasa, kami perlahan-lahan membuang pakaian tebal dan oh … ngeri, kami tanpa terasa mendapatkan satu kilogram lagi. Dan inilah musim panas, musim bahu telanjang, rok pendek, celana dan pakaian renang. Kami sangat perlu menurunkan berat badan dengan cepat.
Diet Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Bit
Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi bit adalah pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa cara Anda dapat menggunakannya untuk mendapatkan bentuk tubuh dan merasa nyaman di kulit Anda. Usulan pertama kami adalah diet dengan hanya konsumsi bit - atau monodiet dengan bit.
6 Diet Efektif Yang Akan Membersihkan Tubuh Dan Menurunkan Berat Badan
Musim semi adalah musim di mana alam bangun dan mulai hidup "dari awal". Secara tradisional, periode ini dan orang-orang terhubung dengan awal yang baru dan mulai berpikir tentang bagaimana meningkatkan gaya hidup mereka. Musim semi adalah musim yang sangat diberkati, karena sekarang kita dapat menikmati lebih banyak buah dan sayuran segar.
Beberapa Latihan Yang Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan
Sosok langsing tidak hanya merupakan indikator kecantikan, tetapi juga kesehatan yang baik. Banyaknya junk food, jam kerja menetap, kurangnya udara segar menyebabkan penambahan berat badan dan munculnya berbagai penyakit. Dokter menyarankan untuk melakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari.
