Makanan Dengan Sifat Ekspektoran

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Dalam penyakit apa pun, selain perawatan medis yang diresepkan oleh dokter, cara-cara tambahan sering diresepkan dan digunakan untuk membantu perawatan. Makanan berperan penting dalam memerangi berbagai masalah kesehatan, termasuk pernapasan.

Terutama penting bagi mereka adalah pelepasan sekresi yang dikumpulkan, di mana tubuh membuang produk limbah dari perjuangan tubuh melawan penyakit.

Itulah mengapa penting untuk menerimanya ekspektoranuntuk memfasilitasi proses ini. Seiring dengan obat yang diresepkan oleh dokter Anda, Anda juga dapat meredakan mendorong sekresidengan memasukkan beberapa makanan dalam diet Anda.

Makanan apa yang membantu ekspektorasi?

Jahe + madu + lemon

Dianjurkan untuk minum teh herbal untuk dan saat buang air besar. Pastikan untuk menggunakan salah satu dari yang berikut ini: madu, jahe, lemon. Dan kombinasi parutan jahe, madu dan lemon adalah salah satu obat yang paling umum digunakan dan diuji pada penyakit pernapasan.

Madu adalah salah satu komponen wajib di sebagian besar resep untuk dahak dari obat tradisional - dalam praktiknya dapat dikombinasikan dengan yang lainnya makanan ekspektoran. Madu, dalam kombinasi dengan minyak zaitun, juga akan berfungsi. Campur dalam perbandingan 1: 1 minyak zaitun dan madu. Panaskan campuran dalam bak air dan ambil 1 sendok teh 3-4 kali sehari.

Bawang merah dan bawang putih dan makanan pedas

Makan lebih banyak bawang merah dan bawang putih: selain sebagai antibiotik alami, mereka meredakan batuk dan sekret.

Konsumsi makanan pedas dan pedas dalam jumlah sedang juga membantu mencairkannya dan mudah batuk. Lobak (atau mustard), mustard, cabai, lobak panas, dll. Paling sering digunakan dalam pengobatan tradisional.

Resep untuk ekspektorasi dengan lobak hitam

Foto: Vanya Georgieva

Mungkin semua orang tahu resep dengan lobak hitam dan madu untuk batuk (atau gula), tetapi mari kita ingat: Sebuah lobak digali lubang, di mana madu diletakkan dan dibiarkan berdiri. Jus yang terbentuk adalah ekspektoran yang telah dicoba dan diuji. Anda juga bisa memeras jus dari lobak dengan juicer atau dengan tangan dan mencampurnya dengan madu. Juga, jus dari sebagian besar sayuran akar (wortel, bit, dll.) dicampur dengan madu dianggap baik ekspektoran.

Resep untuk ekspektasi dengan bawang

Dan resep penyembuhan dengan bawang. Cincang halus satu bawang, tambahkan 2-3 sdm. gula atau madu, biarkan semalaman. Gunakan satu sendok makan sirup yang sudah jadi jika perlu di siang hari. Ulangi prosedur sampai perbaikan. Anda juga bisa menggabungkan bawang putih dan madu.

jeruk keprok

Jeruk keprok ternyata makanan yang ideal untuk batuk. Mereka mengandung minyak esensial, lemon dan zat bermanfaat lainnya yang membantu meningkatkan jumlah sekresi dari mukosa pernapasan dan memainkan peran ideal dalam pengeluaran dahak dan menghentikan batuk. Selain itu, vitamin dalam jeruk keprok memiliki tindakan anti-inflamasi.

Aprikot

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, aprikot meredakan batuk, melarutkan dahak, menghangatkan paru-paru dan meredakan sesak napas; semua ini karena zat yang dikandungnya, amigdalin. Perlakuan panas tidak merusak bahan-bahan yang berguna dalam kasus ini, jadi kolak, nektar, dan bahkan selai aprikot akan melakukan pekerjaan yang sempurna.

kaldu oatmeal

Kaldu oatmeal adalah obat universal, efektif dalam jangka panjang penyakit pernapasan. Untuk menyiapkan kaldu, tuangkan 200-250 g oatmeal dengan lima gelas air dan masak dengan api kecil selama 1 jam. Dinginkan kaldu dan minum selama sehari, ulangi prosedur sampai perbaikan.

Susu segar dan mentega

Susu hampir selalu digunakan sebagai ekspektoran dalam pengobatan tradisional tidak hanya di Bulgaria. Hari ini, fungsinya diperdebatkan, mengklaim bahwa itu membentuk lendir tambahan dalam tubuh dan dengan demikian mengganggu pengelolaan masalah pernapasan. Namun, dalam pengobatan tradisional dihargai kemampuannya untuk mencairkan sekresi dan membantu mereka lebih mudah dipisahkan. Beberapa masih populer resep untuk ekspektorasisebagai segelas susu hangat dengan satu sendok teh mentega. Mentega sapi juga dipertimbangkan ekspektoran yang sangat baik. Juga untuk tujuan ini digunakan segelas susu hangat dengan tambahan sedikit soda, madu, kuning telur, dll.

Resep untuk ekspektorasi dengan susu dan buah ara

Anda dapat menyiapkan obat yang lezat untuk memerangi batuk rejan secara efektif. Tambahkan 2-3 buah ara ke dalam susu dan terus gunakan api kecil selama 20 menit. Produk yang dihasilkan dikonsumsi hangat atau panas 2-3 kali sehari setelah makan. Apakah Anda akan menggunakan susu sebagai ekspektoran, nilailah sendiri, bagaimanapun, itu mempengaruhi setiap orang secara berbeda.

Minuman panas

Minuman panas apa pun akan menjadi berguna untuk ekspektorasi - dari oshav buah, melalui teh herbal hingga sup panas dan kaldu. Resep tradisional populer untuk batuk termasuk rebusan quince, pir atau apel, yang lain merekomendasikan sup ayam hangat untuk melawan flu atau sup daging sapi. Padahal, asupan cairan hangat merupakan salah satu momen terpenting untuk pencairan sekret.

Makanan yang tepat saat mengeluarkan dahak

Ada kehilangan protein yang besar selama pengeluaran sekret; jika mereka tidak diisi ulang, maka kekurangan protein dapat berkembang. Karena itu, Anda harus makan makanan kaya protein:

- makanan yang berasal dari hewan: daging tanpa lemak, ikan (lemak yang lebih baik, omega-3 akan menghancurkan tenggorokan, yang akan meredakan sakit tenggorokan dan memperlancar buang air besar), hati ikan kod, produk susu yang tidak asam;

- makanan yang berasal dari tumbuhan: kacang-kacangan, gandum bertunas, biji labu, bunga matahari, wijen (dan minyak), zaitun dan minyak zaitun, sereal (beras, gandum, soba, gandum), sayuran (tomat, wortel, kol, bit), bawang, bawang putih, labu, lobak), buah-buahan (pisang, buah jeruk, stroberi, raspberry, jahe, melon (semangka), pepaya, persik, alpukat, blackcurrant, apel, buah ara, anggur), herbal.

Beberapa makanan dapat mempengaruhi kondisi tubuh dan memperburuk prosesnya pengeluaran sekret dari bronkus, membuat mereka lebih tebal. Tidak dianjurkan untuk makan makanan yang digoreng dan berlemak, produk susu, daging berlemak, makanan yang menyebabkan alergi. Juga disarankan untuk berhenti minum kopi dan alkohol, yang menyebabkan dehidrasi dan mengentalkan sekresi.

Jika Anda tetap berpegang pada semua poin perawatan, Anda dapat dengan cepat menghilangkan sekresi. Hal utama adalah memperhatikan nutrisi, kelembaban di dalam ruangan, penggunaan obat-obatan dan obat tradisional yang bijaksana, serta mengonsumsi lebih banyak cairan.

Dan untuk benar-benar berguna bagi Anda, kami menawarkan Anda untuk membantu diri Anda sendiri dengan obat bronkitis dan batuk ini, sirup Coca-Cola dan bawang merah untuk batuk atau Ramuan demam untuk dahak.