2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Banyak orang skeptis tentang makan tanaman yang berbeda. Alasan paling umum adalah bahwa mereka tidak jenuh serta daging atau makanan lain dari stand beku. Tetapi kebenarannya sangat berbeda.
Berikut adalah 5 alasan mengapa kita harus menekankan nutrisi tanaman.
1. Melawan peradangan
Tanaman hijau melawan peradangan dalam tubuh dengan sangat baik.
Tumbuhan yang dapat dimakan, dan tidak hanya itu, mengandung ribuan nutrisi dengan peran berbeda dalam tubuh. Tumbuhan hijau, misalnya, mengandung apa yang disebut fitonutrien, yang bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari semua bahan kimia yang kita hasilkan saat kita menggunakan oksigen untuk mendapatkan energi. Ini mengarah pada pencegahan penyakit jantung, kanker, dan banyak penyakit berbahaya lainnya. Fitonutrien memiliki efek anti-inflamasi dan vasodilatasi, yang, pada gilirannya, menyebabkan penurunan dan normalisasi gula darah tinggi.
2. Meningkatkan libido
Jus delima, yang menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir, adalah yang paling banyak digunakan untuk fungsi ini. Menurut berbagai ilmuwan, jus delima dapat membalikkan perkembangan aterosklerosis (pengerasan sel) dan meningkatkan disfungsi ereksi. Ini tidak berarti bahwa Anda hanya dapat mengkonsumsi jus dari tanaman ini. Konsumsi bahkan kulitnya sangat berguna.
3. Untuk penglihatan yang lebih baik
Karotenoid zeaxanthin dan lutein, yang dapat diperoleh terutama dari sayuran hijau tua, melindungi terhadap penyakit seperti degenerasi makula dan katarak. Karotenoid juga ditemukan dalam buah dan sayuran berwarna oranye dan kuning. Salah satu contohnya adalah wortel, yang telah diklaim selama beberapa dekade untuk membantu mata berfungsi lebih baik.
4. Melawan kanker
Tanaman hijau kaya akan fitokimia anti kanker yang mengurangi zat berbahaya yang kita konsumsi melalui makanan lain setiap hari. Salah satunya adalah isothiacyanite. Buku The South Beach Diet oleh Dr. Arthur Agatston menyebutkan sebuah studi tahun 2007 yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer. Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi isosianit dalam jumlah besar per hari ditemukan memiliki insiden kanker yang lebih rendah daripada mereka yang tidak mengonsumsinya secara teratur.
5. Jaga pikiran dan pikiran tetap jernih
Sebagian besar tanaman yang menghasilkan buah merah kecil seperti blueberry, serta pohon seperti plum dan tanaman merambat dengan anggur merah, adalah salah satu produk terkemuka yang diyakini dapat menjaga pikiran tetap jernih. Tumbuhan memiliki kekuatan tersembunyi dan tidak boleh diremehkan. Beberapa dari mereka, seperti blueberry, tumbuh tanpa perawatan. Oleh karena itu, tidak dianjurkan, tetapi wajib untuk menghargai apa yang diberikan alam kepada kita dan bertanggung jawab atas pola makan kita.
Direkomendasikan:
Lemon: Beberapa Tips Tentang Cara Menyimpan Dan Mengkonsumsinya
Meski begitu terkenal, lemon penuh kejutan. Menyegarkan dan bermanfaat, jeruk yang sangat asam ini bisa sangat enak, diperas dalam air dan dimaniskan dengan gula. Semua orang tahu bahwa itu penuh dengan vitamin C, tetapi juga mengandung zat besi, kalsium, mineral, yang menjadikannya pemasok energi yang kuat untuk semua orang, tanpa memandang usia.
7 Alasan Bagus Untuk Makan Lebih Banyak Hazelnut
kemiri adalah sejenis kenari yang berasal dari pohon Corylus. Hal ini dibudidayakan terutama di Turki, Italia, Spanyol dan Amerika Serikat. Hazelnut memiliki aroma yang manis dan bisa dimakan mentah, dipanggang atau digiling. Kacang ini sangat enak, sebagai bagian dari cokelat cair favorit kami dan berbagai rasa seperti kue, kue kering, dan brownies.
Beberapa Alasan Bagus Untuk Makan Almond Mentah Yang Direndam
Kaya rasa, renyah dan mengenyangkan, kacang almond tidak hanya merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang ideal, tetapi juga merupakan tambahan yang sempurna untuk hampir semua hidangan. Diyakini bahwa manusia membudidayakan kacang lezat hampir 20.
7 Alasan Bagus Yang Akan Membuat Anda Makan Mentimun Setiap Hari
Mentimun merupakan salah satu sayuran yang paling disukai oleh orang tua maupun muda. Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesehatan dan efek menguntungkan pada kulit. Ini bukan kebetulan timun merupakan bagian dari sejumlah produk kosmetik.
Alasan Bagus Untuk Minum Kopi Pagi Anda Dengan Mentega
Kopi tanpa diragukan lagi adalah minuman paling populer di dunia. Minum secangkir kopi pagi hampir seperti agama bagi banyak orang, dan preferensinya sangat beragam. Tidak masalah jika kopi dengan susu, krim, sangat manis atau pahit. Yang penting adalah kenikmatan dari momen relaksasi yang singkat ini, yang tidak bisa dibandingkan dengan apapun.
