2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kaya rasa, renyah dan mengenyangkan, kacang almond tidak hanya merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang ideal, tetapi juga merupakan tambahan yang sempurna untuk hampir semua hidangan. Diyakini bahwa manusia membudidayakan kacang lezat hampir 20.000 tahun yang lalu. Tanah Iran dan Turki diindikasikan sebagai tanah air almond.
Almond kaya akan nutrisi seperti vitamin E, serat makanan, asam lemak omega-3 dan protein. Baru-baru ini, mereka telah dimasukkan dalam keluarga yang disebut makanan super. Almond kaya akan mangan, yang membantu memperkuat tulang dan mengatur gula darah. Mereka sangat berguna untuk orang dengan masalah tekanan darah dan juga mendukung fungsi otot dan saraf.
Namun, bagaimana cara optimal untuk mengonsumsinya - mentah atau dipanggang? Tidak, tidak, kebanyakan ahli menyarankan makan almond setelah direndam dalam air.
Mengapa almond yang direndam lebih baik? Pertama-tama, kulit cokelat mereka mengandung tanin, yang menekan penyerapan nutrisi. Setelah merendam almond, kulitnya mudah rontok dan memungkinkan kacang melepaskan semua nutrisinya.
Perendaman almond membantu melepaskan enzim yang pada gilirannya membantu pencernaan. Dengan cara ini kacang melepaskan enzim lipase, yang bermanfaat untuk pencernaan lemak.
Almond menjaga kesehatan jantung Anda, mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Mereka juga merupakan sumber antioksidan yang baik seperti vitamin E, yang menghambat kerusakan akibat radikal bebas, yang mencegah penuaan dan peradangan.
Almond yang direndam mengandung vitamin B17, yang sangat penting dalam memerangi kanker, dan flavonoid yang terkandung dalam almond menghambat pertumbuhan tumor.
Terakhir tapi bukan yang akhir, almond yang direndam membantu menurunkan dan mempertahankan kadar glukosa dan mengatur tekanan darah tinggi. Mereka juga mengandung asam folat, yang mengurangi cacat lahir.
Penting untuk menyebutkan bagaimana kita harus merendam almond. Celupkan segenggam almond ke dalam setengah gelas air. Tutup dan biarkan meresap selama 8 jam. Peras airnya, kupas kulitnya dan simpan dalam wadah plastik. Kacang almond yang dimasak ini akan bertahan sekitar satu minggu.
Direkomendasikan:
Berikut Adalah Beberapa Alasan Penting Untuk Makan Tahini Wijen Secara Teratur
Tahini wijen yang terlupakan telah direhabilitasi lagi, tetapi kali ini kebangkitannya terutama karena tren nutrisi yang modis dan sehat, dan minat penggunaan semua jenis benih alami telah meningkat. Selain sebagai makanan modern, sangat bermanfaat bagi tubuh.
Beberapa Alasan Untuk Makan Ceri
Kecuali itu ceri sangat enak dan disukai oleh kita semua, mereka dan sangat berguna . Di musim sakura, jangan lewatkan kesempatan untuk makan buah merah yang lezat ini, karena Anda hanya akan mendapatkan bonus untuk kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa hal penting alasan makan ceri :
7 Alasan Bagus Untuk Makan Lebih Banyak Hazelnut
kemiri adalah sejenis kenari yang berasal dari pohon Corylus. Hal ini dibudidayakan terutama di Turki, Italia, Spanyol dan Amerika Serikat. Hazelnut memiliki aroma yang manis dan bisa dimakan mentah, dipanggang atau digiling. Kacang ini sangat enak, sebagai bagian dari cokelat cair favorit kami dan berbagai rasa seperti kue, kue kering, dan brownies.
Beberapa Trik Untuk Bokong Yang Bagus Nice
Anda ingin memiliki pantat yang bagus ? Pertanyaan retoris ini mudah dijawab, tetapi untuk selamanya pantat ketat itu membutuhkan banyak hal yang perlu Anda ubah dalam kehidupan sehari-hari Anda. Operasi plastik juga membantu, tetapi tidak semua orang memiliki keberanian dan sarana untuk melakukannya.
7 Alasan Bagus Yang Akan Membuat Anda Makan Mentimun Setiap Hari
Mentimun merupakan salah satu sayuran yang paling disukai oleh orang tua maupun muda. Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesehatan dan efek menguntungkan pada kulit. Ini bukan kebetulan timun merupakan bagian dari sejumlah produk kosmetik.
