Diet Nasi Mentah

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Diet nasi mentah semakin populer, karena dengan itu Anda tidak hanya dapat membersihkan tubuh Anda, tetapi juga menurunkan berat badan.

Sudah menjadi fakta umum bahwa beras sangat bermanfaat, seperti menyerap racun, garam, kolesterol jahat, dan juga membantu menormalkan proses metabolisme.

Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa seperti peredam lainnya, produk ini tidak membedakan antara elemen yang bermanfaat dan yang berbahaya. Dengan konsumsi sereal ini secara teratur, ada kekurangan unsur mineral, dan pertama-tama menyangkut kalium. Mengingat fakta ini, setelah selesainya diet nasi mentah Anda harus menambahkan produk diet Anda yang kaya kalium - aprikot kering, kismis, kentang panggang, dan lainnya.

Untuk menurunkan berat badan seefektif mungkin, lebih baik menggunakan beras merah yang tidak dipoles. Selama penurunan berat badan dan pemurnian tubuh Penting untuk menghindari makanan asap, bumbu-bumbu, permen dan berminyak.

Dalam persiapan beras mentah untuk konsumsi penting untuk tidak menggunakan garam, gula, rempah-rempah atau mentega. Anda bisa melakukan prosedur ini dengan jarang, yaitu 1-2 kali dalam setahun.

Pilihan diet dengan nasi mentah

Pola makan 1

Untuk ini, Anda membutuhkan 3 cangkir beras. Taruh 2 sendok makan nasi di setiap cangkir dan tuangkan 200 ml air bersih di atasnya. Hal terpenting dalam hal ini adalah mengganti air setiap hari saat nasi diseduh. Terus lakukan ini selama 4 hari. Pada hari ke-3, ambil bagian pertama, tuangkan airnya dan makan nasi mentah, yaitu - tanpa mengalami perlakuan panas. Kemudian ulangi prosedurnya, isi cangkir dengan nasi mentah, dan mengisinya dengan air, meninggalkan gelas ini untuk hari terakhir. Keesokan harinya, makan nasi dari jam kedua, yang sudah diinfuskan ke dalam cairan. Jangan khawatir - ini tidak rumit.

Jenis diet nasi ini baik karena membersihkan biji-bijian dari semua kotoran yang tidak perlu dan setelah Anda memakannya, segera mulai menghilangkan garam dari tubuh Anda. Mereka menahan air di dalam tubuh - masing-masing, dalam hal ini cairan tidak lagi tertahan di dalam tubuh dan tubuh kita mulai membersihkan dirinya dari racun. Tentu saja, selama diet ini penting untuk tidak mengonsumsi garam, karena jika tidak, arti dari cara membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan ini sama sekali hilang.

Pola makan 2

Ini adalah jenis diet lain, bergantian dengan itu makan nasi mentah dan makanan laut. Namun, penting untuk tidak mencampurnya, karena dalam hal ini efek diet sehat ini untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan akan hilang. Diet dalam hal ini diikuti selama 3-4 hari, tetapi tidak lebih dari 5 hari, karena beras menyerap kalium dari tubuh.

Pola makan 3

Dalam berbagai nutrisi yang tepat ini dicampur nasi mentah dan pra-direndam dengan berbagai sayuran mentah. Itu berlangsung 3-4 hari, tetapi tidak lebih dari lima. Yang penting adalah Anda tidak bisa membumbui hidangan Anda dengan garam, rempah-rempah atau saus. Maksimum yang dapat Anda izinkan dalam hal ini adalah menambahkan sedikit minyak. Hari pertama mungkin sedikit sulit, tetapi yakinlah bahwa ini adalah cara termudah untuk mendapatkan tubuh yang sempurna dan kepercayaan diri.

Pola makan 4

Ini adalah diet paling rumit dengan nasi mentah, jadi sebaiknya tidak diikuti lebih dari 2-3 hari. Tugasnya adalah pembersihan maksimum tubuh dari racun berbahaya, tetapi juga penurunan berat badan. Dibutuhkan nasi berkualitas tinggi dan Anda hanya makan satu cangkir pada satu waktu atau dalam beberapa porsi setiap hari. Jika Anda merasa sangat rumit, maka Anda dapat menambahkan 2-3 apel. Jus mereka bergizi, tetapi Anda akan dapat mendiversifikasi diet ini sebanyak mungkin.

Beras adalah produk yang unikyang, seperti spons, menyerap semua racun berbahaya dalam tubuh dan mengeluarkannya dari tubuh. Sangat diperlukan jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan menurunkan berat badan, tetapi juga menghilangkan garam, yang merupakan penyebab utama penyakit tulang setelah 40 tahun. Jika Anda mengikuti semua aturan, maka diet ini akan cukup lembut, tetapi juga efektif, dan hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu lama.

Fitur diet dengan nasi mentah dan kontraindikasi

Manfaat dan bahaya beras secara langsung berkaitan dengan komposisi kimia dan karakteristiknya. Misalnya, orang yang menderita masalah kronis dengan sistem pencernaan, lebih baik tidak menggunakan diet ini.

Selain itu, jika Anda menderita obesitas tingkat 2 atau 3, maka cara menurunkan berat badan ini juga dikontraindikasikan untuk Anda.

Beras merah memiliki ciri khusus yang dapat dianggap berbahaya. Alasan untuk ini adalah karena mengandung apa yang disebut asam fitat. Ini, pada gilirannya, menghambat penyerapan kalsium dan zat besi. Itulah mengapa sereal ini dikontraindikasikan untuk dikonsumsi jika Anda menderita kekurangan unsur-unsur ini, anemia, tulang atau gigi yang lemah dan lain-lain.

Khasiat beras yang bermanfaat

Beras adalah sumber karbohidrat kompleks yang luar biasa, memberi tubuh gelombang energi untuk waktu yang lama. Ini juga kaya akan vitamin B (B1, B2, B3, B6), vitamin E, elemen mikro dan makro - kalsium, kalium, zat besi, fosfor, seng, selenium, yodium dan mineral lainnya.

Ini mengandung 8 asam amino yang diperlukan dan tidak mengandung gluten sama sekali, yang sering menyebabkan reaksi alergi pada banyak orang.

- Konsumsi secara teratur mengurangi kemungkinan kanker;

- Memiliki efek yang baik pada penyakit kardiovaskular;

- Membantu menormalkan kerja saluran pencernaan;

- Memperbaiki kondisi rambut, kuku dan kulit;

- Menyerap racun berbahaya;

- Memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf;

- Meningkatkan aktivitas otak;

- Konsumsi secara teratur memperlambat proses penuaan;

- Meningkatkan metabolisme;

- Menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh;

- Menormalkan tekanan darah;

- Meningkatkan fungsi ginjal;

- Mereka tidak mengandung lemak.

Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi khusus, maka Anda dapat mencoba dengan aman diet nasi mentahuntuk menurunkan berat badan. Ini adalah produk sereal unik yang tidak hanya mempercepat metabolisme Anda, tetapi juga mengisi Anda dengan energi, meningkatkan aktivitas otak dan dengan sempurna mengatasi penyerapan racun berbahaya yang menumpuk di dalam tubuh.