2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kombinasi makanan yang tepat sangat penting untuk kesehatan setiap orang. Kita adalah apa yang kita makan, kata pepatah terkenal. Ini sepenuhnya benar, dan jika hari ini pencampuran hidangan apa pun berlalu tanpa konsekuensi, nanti semua orang akan merasakan keseriusan masalah.
Kami akan mempertimbangkan untuk menggabungkan salah satu karbohidrat bertepung - nasi, dengan produk lain.
Kita perlu memiliki pengetahuan dasar untuk menggabungkan makanan dengan karbohidrat bertepung dengan benar. Semua biji-bijian utuh sedikit diserap dan cocok dengan makanan lain, sedangkan yang mengandung pati halus, seperti nasi putih, tidak mentolerir kombinasi dengan protein hewani seperti daging, telur, dan keju.
Contoh kombinasi yang tidak dapat diterima dalam satu hidangan adalah sereal dalam kemasan, yang tersedia di toko. Hal ini sering murah hati ditaburi dengan gula halus dan atasnya dengan susu pasteurisasi. Perut anak-anak paling sering menderita karena sarapan yang tidak mungkin dicerna.
Proses pencernaan karbohidrat ini dimulai di rongga mulut dengan air liur enzim, alfa-amilase. Cairan dan jus mengencerkan enzim dan akhirnya terjadi fermentasi di lambung. Oleh karena itu, minuman berkarbonasi dan minuman lainnya, terutama yang mengandung gula tinggi, tidak dianjurkan.
Buah-buahan tidak cocok untuk pencuci mulut segera setelahnya konsumsi nasi. Mereka hampir tidak memerlukan proses pencernaan dan oleh karena itu makanan lain mengganggu mereka. Buah tidak akan dicerna jika dikonsumsi dengan nasi.
Sayurannya adalah pasangan nasi yang ideal di setiap hidangan. Mereka membantu pencernaan dengan menyediakan mineral dan enzim yang dibutuhkan proses.
Kabar baik bagi mereka yang menyukai kombinasi makanan yang tidak terduga adalah aturan tujuh puluh lima persen. Dinyatakan bahwa untuk melindungi sistem pencernaan tanpa menghilangkan kenikmatan makan, aturan harus dipatuhi sebanyak 75 persen. 25 persen lainnya tetap untuk pilihan yang salah dan memuaskan kebutuhan alami akan kesenangan makanan. Untuk digabungkan seperti yang kita suka.
Direkomendasikan:
Kombinasi Diet Kacang Dengan Makanan Lain
Cara kita menggabungkan makanan tergantung pada pemecahan dan penyerapan nutrisi di dalamnya. Pernyataan bahwa tubuh tidak memakan apa yang masuk ke perut saat makan, tetapi apa yang dicerna, sepenuhnya benar. Setiap makanan membutuhkan enzim khusus untuk memecahnya.
Kombinasi Diet Kentang Dengan Makanan Lain
Kentang adalah makanan pokok di meja kami hari ini. Mereka berasal dari keluarga yang sama dengan terong, tomat, paprika, tembakau, tato, petunia. Dari abad ke-16, transfer mereka dari dataran tinggi Andes ke Eropa dimulai, sampai mereka mengambil tempat permanen mereka di menu kami.
Kombinasi Diet Daging Dengan Makanan Lain
Nutrisi memiliki aturannya sendiri dan kita harus mematuhi cara kita menggabungkan masing-masing produk agar tidak membahayakan sistem pencernaan kita. Mengapa penting untuk menggabungkan makanan dengan benar? Pemrosesan makanan yang cepat bermanfaat untuk pencernaan dan kesehatan seluruh tubuh.
Kombinasi Diet Tomat Dengan Makanan Lain
Tomat yang kita semua tahu tidak sama-sama berguna dalam setiap kombinasi. Mari kita cari tahu dengan apa kita bisa makan sayuran ini dan kombinasi apa dengan produk lain yang memiliki efek merugikan pada tubuh dan kesehatan kita. Dengan apa menggabungkan tomat?
Alasan Lain Untuk Menghindari Makanan Olahan Dan Dengan Apa Menggantinya
Ketika berbicara tentang tip untuk makan sehat secara umum, sebagian besar ahli gizi setuju bahwa Anda harus membeli produk segar dan menghindari makanan yang bahannya sulit diucapkan. Tidak hanya makanan sederhana seperti buah-buahan dan sayuran segar, protein tanpa lemak, kacang-kacangan dan polong-polongan mengandung nutrisi terbaik, mereka juga tidak penuh gula dan natrium, yang bisa sangat tidak sehat.
