2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Di musim semi dan musim panas Anda bisa makan apa saja Sayuran ingin. Namun, di musim dingin, situasinya menjadi sedikit lebih rumit. Tidak semua sayuran berhasil bertahan hidup, mempertahankan rasanya selama bulan-bulan dingin.
Untungnya, ada grup yang disebut sayuran musim dingin, yang tumbuh bahkan dalam suhu yang keras. Mereka bahkan tidak takut dengan lapisan salju. Mereka bertahan karena kandungan gula yang lebih tinggi, yang memungkinkan mereka membeku hanya pada suhu yang sangat rendah.
Di sini mereka sayuran musim dingin, yang dapat Anda konsumsi bahkan di bulan-bulan terdingin dan yang akan membuat menu Anda lebih bervariasi dan lebih sehat.
1. Kale - sayuran berdaun hijau dari keluarga kubis Brussel, brokoli, kangkung dan kembang kol. Sayuran yang sangat lezat, yang merupakan tambahan musim dingin yang bagus untuk hidangan apa pun, dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mengesankan.
2. Kubis Brussel - sayuran yang kaya nutrisi dan terutama vitamin K. Ini mengandung antioksidan khusus yang membantu diabetes.
3. Wortel - sangat berguna sayuran yang tumbuh di musim dingin dan melimpah dengan zat-zat bermanfaat. Ia dikenal karena kandungan vitamin A dan antioksidan kuatnya, yang digunakan sebagai tindakan pencegahan terhadap kanker payudara dan kanker prostat.
4. Bit berdaun - sayuran dengan sedikit kalori dan tinggi vitamin dan mineral. Antioksidan, yang hadir dalam komposisinya, membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Parsnip - sayuran yang kaya nutrisi sehat, penuh dengan jumlah serat yang mengesankan, yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker payudara.
6. Bayam - memiliki rasa yang sedikit pahit, tetapi penuh dengan vitamin, kalsium dan banyak zat bermanfaat lainnya yang memperkuat tulang. Tidak diragukan lagi salah satu sayuran paling sehat yang harus ada di menu Anda.
7. Lobak kuning - sayuran yang kaya vitamin C dan potasium, dan seperti yang kita ketahui asupannya penting untuk menurunkan tekanan darah. Konsumsi lobak juga digunakan sebagai tindakan pencegahan terhadap penyakit jantung.
8. Kubis merah - tanaman tinggi vitamin dan zat yang mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
9. Lobak - enak, segar dan bermanfaat. Mereka kaya akan vitamin B dan C, serta potasium. Mereka adalah sekutu yang baik dalam memerangi kanker.
10. Peterseli - tanaman yang biasa kita lihat pada salad dan makanan pembuka. Sangat bermanfaat, kaya akan zat yang merangsang aktivitas otak.
Direkomendasikan:
Makanlah Dengan Berani Sayuran Ini Di Musim Dingin
Tidak diragukan lagi, sangat penting untuk makan sehat dan bervariasi, karena dengan cara ini kita mendapatkan semua vitamin, mineral, dan elemen yang diperlukan untuk semua proses yang terjadi di tubuh kita. Buahnya sangat enak, memberi kita kesenangan dan kesegaran - Anda bisa memakannya hanya sebagai camilan atau mengubahnya menjadi salad buah buah musiman yang lezat.
Semua Orang Telah Melupakan Jus Sayuran Ini, Dan Ini Adalah Yang Paling Berguna
jus sayuran sangat berguna. Ada beberapa yang bahkan menurut kami tidak bisa kami buat. Dan mereka sama bermanfaat dan lezatnya dengan kenalan kita. Untuk membuat jus sayuran segar lebih bermanfaat, kita bisa mencampurnya dengan bumbu.
Ini Adalah 14 Sayuran Paling Sehat Di Bumi
Semua orang tahu itu sayur baik untuk kesehatan . Sebagian besar sayuran rendah kalori tetapi tinggi vitamin, mineral, dan serat. Namun, beberapa sayuran menonjol dari yang lain dengan manfaat kesehatan tambahan yang telah terbukti. Sini 14 sayuran paling sehat di Bumi dan mengapa Anda harus memasukkannya ke dalam diet Anda.
Musim Dingin Dari Toko Akan Lebih Murah Musim Ini
Musim dingin dimulai tahun ini dengan harga sayuran yang tinggi. Data DKSBT menunjukkan peningkatan tertinggi terjadi pada mentimun. Harga grosir per kilogram mentimun adalah BGN 1,10, yang melonjak 22% dibandingkan nilainya bulan lalu.
Kami Membeli Banyak Sayuran Musim Dingin Dari Toko Tahun Ini Juga
Tahun ini, sebagian besar rekan kami lebih suka membeli sayuran musim dingin dari rantai ritel, daripada memproduksinya sendiri. Tahun lalu, hampir setengah dari kaleng pabrik kami dijual di dalam negeri. Data tahun 2014 menunjukkan bahwa 23,1% makanan kaleng Bulgaria telah berhasil dijual di pasar Eropa.
