2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Alergi adalah bencana bagi masyarakat modern. Alergi adalah penyakit yang ditandai dengan reaksi berlebihan oleh sistem kekebalan tubuh ketika tubuh mengikat alergen. Proses alergi sangat dipengaruhi oleh keadaan imun, syaraf, pencernaan, urin, sistem endokrin.
Alergi memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk yang mempengaruhi mata rantai terlemah dalam tubuh: urtikaria, konjungtivitis, rinitis, eksim, asma, dan perubahan lainnya. Gejala yang paling umum dari reaksi alergi adalah pilek, gatal atau terbakar di bawah kelopak mata.
Rekomendasi diet untuk penyakit alergi
Pertama-tama, perlu untuk mengecualikan makanan yang menyebabkan alergi atau ketidaknyamanan. Setelah gejala alergi berkurang dan kesehatan tubuh pulih, produk yang dikecualikan secara bertahap, satu per satu, dapat dimasukkan kembali ke dalam menu, memantau reaksinya.
Protein harus dibatasi dalam makanan, terutama yang mengandung asam amino histidin dan triptofan, yang turunannya adalah histamin dan serotonin. Produk yang mengandung protein ini antara lain keju, hati, ginjal, ikan, daging berlemak.
Tindakan alergi ditunjukkan terutama oleh protein hewani dan produk nabati, pada tingkat lebih rendah oleh beberapa komponen karbohidrat.
Paling sering, alergi disebabkan oleh makanan sehari-hari: susu sapi, daging dari hewan dan unggas, telur, ikan, sereal, buah jeruk, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran.
Produk dengan alergen tingkat rendah
Produk susu fermentasi (yogurt alami, keju cottage); daging sapi rendah lemak yang dimasak atau direbus, ayam, soba, nasi, roti jagung dan sayuran (kubis, brokoli, mentimun, bayam, adas, peterseli, selada, zucchini, lobak); oatmeal, jelai mutiara, keju kuning; minyak zaitun dan bunga matahari; beberapa buah-buahan (apel hijau, gooseberry, pir, ceri, kismis hitam) dan buah-buahan kering (apel dan pir kering, prem), buah rebus, rebusan pinggul mawar, teh dan air mineral.
Produk dengan alergen tingkat sedang
Sereal (gandum, gandum hitam); soba, jagung; babi, domba, daging kuda, daging kelinci dan kalkun; buah-buahan (persik, aprikot, kismis merah dan hitam, blueberry, pisang, semangka); Beberapa sayuran (lada hijau, kacang polong, kentang, buncis).
Kesimpulannya, penderita alergi tidak boleh memperlakukan diet sebagai siksaan. Ketika rekomendasi diet diikuti, adalah mungkin untuk menjalani kehidupan yang sehat dan penuh, meskipun ada penyakit alergi.
Direkomendasikan:
Dari Makanan Apa Dan Mikroelemen Apa Yang Bisa Kita Dapatkan?
Materi hidup terdiri dari sekitar 90 unsur kimia alami. Meskipun terkadang kita perlu mengonsumsi suplemen untuk membantu kadar mikronutrien kita, cara utama untuk mendapatkannya adalah dengan makan dengan benar. Tidak diragukan lagi, buah dan sayuran sangat sering dikaitkan dengan elemen jejak, dan semakin banyak sayuran dan buah yang kita makan, semakin baik.
Apa Yang Bisa Kita Sembuhkan Dengan Makan Buah Dan Sayuran Mentah?
Konsumsi buah-buahan dan sayuran mentah sebagai pengobatan tak terduga memberikan hasil yang baik pada sejumlah penyakit. Durasi rezim makanan mentah diputuskan secara individual dengan berkonsultasi dengan ahli gizi. Dalam makanan mentah, makanan diambil dalam bentuk alami, tanpa pengolahan kuliner.
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Anda Masukkan Ke Dalam Mesin Pencuci Piring
Mesin pencuci piring adalah perangkat yang dalam beberapa tahun terakhir dapat ditemukan di hampir setiap rumah tangga. Tapi masalah tidak mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dimasukkan ke dalamnya tersebar luas. Mari kita lihat piring apa yang bisa kita cuci dan apa yang tidak ada di mesin pencuci piring kita.
Apa Yang Bisa Kita Makan Sebelum Tidur?
Menurut banyak ahli, makan sebelum tidur sangat berbahaya. Alasan pertama untuk persepsi ini adalah bahwa makan sebelum tidur mungkin akan membuat liburan Anda tidak lengkap. Perut Anda tidak akan beristirahat, tetapi akan memproses makanan yang Anda makan, dan ketika Anda bangun di pagi hari, alih-alih beristirahat, Anda merasa lelah.
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Ada Di Meja Untuk Tahun Baru New
Tahun Baru adalah salah satu hari libur terbesar, yang dirayakan dengan khidmat di setiap rumah. Sampai saat ini, menyambutnya sebagian besar dikaitkan dengan pertukaran hadiah, tetapi sekarang ini dilakukan di sebagian besar keluarga saat Natal.
