2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Untuk makan dengan benar, kita perlu mengetahui tidak hanya berapa banyak kalori dalam makanan, tetapi juga waktu produk dicerna oleh tubuh.
Dengan cara ini, jelas bagi kita ketika kita secara tidak perlu membebani perut kita dengan beban yang tidak berarti antara makan siang dan makan malam. Produk yang diserap dengan cepat oleh tubuh memberikan energi yang cepat, dan produk yang diserap secara perlahan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Misalnya, dalam satu setengah jam, giling lemon. Alpukat, anggur, mangga, zaitun, dan raspberry dicerna dalam satu jam empat puluh lima menit.
Dalam dua jam tubuh kita mengatasi ceri, jeruk bali, jeruk, kismis, santan, bawang putih, kentang, tomat, dan beras merah. Dalam dua jam lima belas menit kita mencerna buah ara segar, pir, nanas, stroberi, wortel, kubis, dan selada.
Dibutuhkan dua setengah jam bagi tubuh kita untuk menyerap kurma, buah ara kering, buah persik segar, almond panggang, rempah-rempah hijau, bawang, jamur, kacang polong, nasi putih.
Giling apel segar, aprikot, plum, semangka, kastanye, kenari, bit, zucchini, dan dedak gandum dalam dua jam empat puluh lima menit. Tiga jam sudah cukup untuk mengenyangkan perut kita dengan plum, jeruk nipis, pistachio, brokoli, jagung, bayam, kedelai, bibit gandum.
Selama tiga jam lima belas menit giling melon, minyak zaitun, kacang mete, delima, kelapa kering, seledri, mentimun, paprika, labu, lobak, kacang polong, kacang tanah, gandum. Selama tiga setengah jam - terong, mustard, kacang polong kering, minyak kedelai, gandum hitam.
Selama tiga jam empat puluh lima menit - apel surgawi, quince, kol merah, barley. Dibutuhkan empat jam bagi perut kita untuk berurusan dengan kubis Brussel dan lobak.
Direkomendasikan:
Makanan Dengan Protein Yang Paling Mudah Dicerna
Siapa pun yang ingin tetap bugar atau menurunkan berat badan tertarik pada makan sehat. Ini adalah cara paling langsung dan mudah untuk mendapatkan sosok yang sempurna, dan tentu saja Anda harus mengombinasikannya dengan olahraga teratur. Dengan cara ini Anda akan dapat memperbaiki rambut, kulit, dan kuku Anda secara signifikan, karena kondisinya bergantung langsung pada apa yang Anda makan.
Karbohidrat Yang Lambat Dicerna - Apa Yang Perlu Kita Ketahui
Karbohidrat adalah salah satu bahan "paling menakutkan" dalam makanan kita. Kebanyakan diet saat ini didasarkan pada rendah, jika tidak total, karbohidrat. Dan mereka ditemukan di hampir setiap kelompok makanan yang kita makan - buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu dan bahkan di beberapa makanan kaya protein seperti kacang polong dan kacang-kacangan.
Makanan Yang Sulit Dicerna
Pencernaan adalah proses kimia dan fisik pengolahan nutrisi dalam tubuh. Namun, kombinasi beberapa makanan membuat proses ini sulit berjalan dengan baik. Cara kita makan juga memainkan peran penting dalam pencernaan. Anda tidak boleh makan dengan cepat dan berjalan kaki, serta jumlah makanan yang berlebihan.
Produk Mana Yang Paling Sulit Diserap Tubuh?
Di era diet dan makan sehat, semakin banyak pembicaraan tentang makanan yang sulit dan mudah dicerna. Tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini, karena makanan yang sulit dicerna , seperti namanya, adalah musuh kesehatan kita dan harus dihindari.
Apa Makanan Dengan Nama Yang Paling Sulit?
Masakan eksotis sangat menarik bagi semua orang. Namun, berapa kali Anda mengunjungi restoran non-tradisional dan tidak memesan hidangan yang diinginkan karena Anda merasa sulit untuk mengucapkan namanya. Nah, ketahuilah bahwa masalah ini bukan hanya milik Anda.
