2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika berbicara tentang diet, semua ahli gizi bersikeras bahwa mereka tidak boleh mengandung pisang.
Buah tropis itu enak, tapi juga tinggi kalori. Pisang kecil yang dikupas mengandung sekitar 80 kalori, yang besar rata-rata sekitar 100 kalori, dan yang besar - 115 kalori. Pisang bermanfaat. Pemegang rekor dalam kandungan kalium. 100 gram pisang mengandung 376 mg potasium. Dan 75% air lainnya, 5-8% pati, 1, 5% protein, 0, 6% zat yang mudah menguap, 15-20% gula, vitamin B1, B2, PP, E, C, beta karoten, natrium, kalium, besi dan fosfor, serat, enzim dan pektin.
Namun, ketika Anda menggunakan pisang dalam monodiet, Anda bisa menurunkan berat badan darinya. Berikut adalah dua diet pisang yang mudah diikuti:
Pilihan pertama:
Ini sedikit lebih ketat dan berlangsung tiga atau empat hari. Menu harian Anda termasuk 3 buah pisang dan 3 gelas susu rendah lemak. Anda membuat shake dari mereka dan setelah hari keempat Anda akan memakukan timbangan menjadi -3 kilogram.
Opsi kedua:
Ini lebih sederhana tetapi kurang efektif. Itu berlangsung antara tiga dan tujuh hari. Dan menurunkan berat badan sedikit lebih lambat. Jatah harian Anda yang diperbolehkan adalah 1,5 kilogram pisang, yaitu sekitar 1300 kalori, pada waktu yang Anda pilih. Konsumsi teh hijau bebas gula diperbolehkan. Para ahli menyarankan, jika Anda memutuskan opsi ini, dari sudut pandang kesehatan untuk membeli 1-2 telur.
Jika tidak, buah tropis adalah sekutu dalam memerangi diare. Bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Serat dalam pisang membantu menurunkan kolesterol. Sumber vitamin B6 yang baik.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Efektif
Dipercaya secara luas bahwa pisang mengenyangkan. Meskipun ada alasan dalam pernyataan itu, kenyataannya adalah bahwa berkat mereka kita dapat menyingkirkan pound ekstra. Ini dapat terjadi jika rezim khusus konsumsi mereka diamati. Buah eksotis ini memiliki kandungan gula yang tinggi.
Dengan Secangkir Teh Kuning Setiap Hari Anda Menurunkan Berat Badan Dan Menjaga Awet Muda Anda
langka dan unik, teh kuning perlahan mulai menaklukkan orang-orang yang menyukai teh. Ini memiliki aroma buah yang luar biasa, rasa manis dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Sama seperti banyak teh lainnya, teh kuning lahir di Cina dan perlahan-lahan menjadi populer di seluruh dunia.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Haruskah Anda Menghindari Pisang Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan?
Salah satu kebenaran dasar yang diketahui semua orang tentang makan sehat adalah buah itu baik. Jadi anehnya banyak diet rendah karbohidrat yang dilarang keras pisang . Bagaimanapun, pisang adalah buah, tetapi mereka memiliki reputasi sebagai makanan karbohidrat yang penuh dengan kalori.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
