2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda makan jenis makanan tertentu secara teratur, Anda cenderung tidak makan sesuatu yang berbahaya di siang hari, seperti keripik atau wafel. Jadi selain menurunkan berat badan, Anda akan menjaga kesehatan Anda.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, sarapan yang kaya akan protein akan mengurangi nafsu makan Anda di siang hari. Studi ahli juga menyatakan bahwa semakin sedikit remaja di Amerika Serikat yang sarapan, dan ini telah menyebabkan obesitas di kalangan remaja.
Studi kami menunjukkan bahwa ada penurunan drastis dalam selera makan makanan manis, kata Dr. Heather Leedy, kepala penelitian.
Sarapan tinggi protein juga mengurangi nafsu makan makanan asin tinggi lemak. Namun, jika Anda melewatkan sarapan, keinginan Anda akan makanan ini akan sangat besar di siang hari.
Studi ini melihat bagaimana berbagai jenis makanan ringan mempengaruhi kadar dopamin, yang terkait dengan keinginan kita untuk mencari jenis makanan tertentu.
Ketika kita makan sesuatu yang kita sukai, kadar dopamin dalam tubuh kita melonjak dan kita merasakan kenikmatan yang nyata.
Pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, kadar dopamin meningkat, yang berarti mereka harus makan lebih banyak makanan favorit mereka untuk merasa puas. Sama seperti kecanduan narkoba.
Untuk mengatasi makan berlebihan yang orang dapatkan untuk meningkatkan dopamin dalam tubuh mereka, para ilmuwan telah mempelajari berbagai jenis makanan yang dapat meniru aksi hormon.
Ternyata hanya sarapan berprotein tinggi yang bisa membuat Anda melupakan makanan yang terlalu berminyak dan manis di siang hari.
Direkomendasikan:
Mengapa Sebenarnya Ini Adalah Makanan Sarapan Terbaik?
Sarapan adalah bagian wajib dari rezim manusia modern yang sehat. ini makanan terpenting hari ini yang tidak boleh diremehkan dan disia-siakan. Ini memasok tubuh dengan nutrisi berharga dan mengisi tubuh dan pikiran dengan energi sepanjang hari.
Coba Trik Ini Untuk Mengendalikan Keinginan Anda Untuk Permen
Jika permen adalah kelemahan Anda dan memakannya membuat Anda tidak bugar untuk musim panas, ada trik mudah yang dapat mengendalikan selera Anda akan makanan manis. Metode ini ditemukan oleh para ilmuwan di Universitas Columbia di New York.
Pajak Makanan Yang Berbahaya Mengurangi Berat Keripik Dan Pasta
Hanya dalam beberapa hari, proyek pajak kesehatan masyarakat, karya Menteri Kesehatan Petar Moskov dan Menteri Pemuda dan Olahraga Krasen Kralev, akan diterbitkan. Mereka mengumumkan dimulainya kampanye pemerintah untuk generasi yang sehat. Tujuan dari proyek ini adalah untuk mendorong bangsa untuk membangun kebiasaan sehat dengan meningkatkan pajak makanan berbahaya.
Ini Adalah Makanan Pembuka Yang Sempurna Untuk Bir! Kamu Akan Terkejut
Lupakan kentang goreng, kacang-kacangan, keripik dan panggangan selain bir dingin. Sebuah tim ilmuwan dari Amerika Serikat dan Eropa Barat telah menemukan makanan pembuka yang lebih sempurna untuk minuman bersoda. Untuk meningkatkan dan menekankan rasa spesifik bir, para ilmuwan telah menggunakan makanan dari berbagai jenis - goreng dan asin.
25 Makanan Ini Adalah Yang Terbaik Untuk Kesehatan Jantung
Bisakah cara Anda makan menyelamatkan hidup Anda? Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa apa yang Anda makan dan minum dapat melindungi tubuh Anda dari masalah kesehatan yang tak terhitung jumlahnya - penelitian menunjukkan bahwa hingga 70% penyakit jantung dapat dicegah dengan pilihan makanan yang tepat.
