2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sejak dahulu kala, buah-buahan dan sayuran telah memainkan peran penting dalam diet masyarakat. Selain menjadi makanan yang lezat, mereka memiliki sejumlah kualitas yang bermanfaat bagi kita. Mereka bahkan dapat digunakan sebagai obat.
Hidup sehat berarti secara aktif menggunakan apa yang diberikan alam kepada kita. Banyak buah dan sayuran memiliki efek pencahar.
Dari buah-buahan ini adalah: labu, pir, plum, melon, kiwi, aprikot kering, buah ara, anggur, pepaya, jambu biji, mangga, jeruk, kurma, semangka, ceri, persik, blackberry, murbei. Sayuran termasuk tomat, kubis, mentimun, bit, bayam, selada, bawang, kembang kol, lobak, zaitun dan lobak.
Iritasi fisiologis utama pada dinding usus adalah selulosa, yang terkandung dalam buah dan sayuran ini. Seharusnya tidak dianggap hanya iritasi mekanis sederhana pada dinding usus.
Di bawah pengaruh bakteri usus normal, selulosa mengalami proses dekomposisi di usus besar. Produk dekomposisi ini menjadi patogen kuat peristaltik usus.
Tentu saja tidak cukup hanya mengimpor selulosa dalam jumlah tertentu. Kondisi normal juga diperlukan untuk penguraiannya. Oleh karena itu, untuk fungsi normal usus, sejumlah selulosa dari buah-buahan dan sayuran harus dikonsumsi setiap hari.
Seiring dengan selulosa ini, sejumlah air harus mencapai usus besar. Tanpa itu, tidak mungkin untuk melakukan proses pencernaan normal.
Diketahui bahwa di usus terutama ada proses fermentasi yang berlangsung di lingkungan asam. Oleh karena itu, untuk merangsang peristaltik usus, tiga kondisi harus dibuat: adanya selulosa, air yang cukup dan reaksi asam.
Buah-buahan dan sayuran ini adalah yang paling cocok untuk pasokan selulosa, baik karena kandungan selulosa yang mudah dicerna, dan karena kekayaan asam buah.
Mereka menyukai lingkungan asam di usus. Di sisi lain, pemasok terbaik air dan selulosa yang dapat dicerna adalah buah-buahan dan sayuran segar. Di dalamnya, air termasuk dalam selulosa dan dengan demikian sepenuhnya mencapai usus besar.
Selain itu, kandungan vitamin yang kaya dalam buah dan sayuran memiliki efek menguntungkan bagi seluruh tubuh, terutama proses pencernaan.
Direkomendasikan:
Makanan Dengan Efek Pencahar
Anda sering mengalami sembelit? Jika demikian, sangat penting bahwa Anda mengambil tindakan aktif untuk mengatasi masalah ini. 15 makanan berikutnya yang akan kami tawarkan kepada Anda adalah diuretik alami. Mereka dapat membantu meringankan gejala sembelit serta banyak penyakit usus lainnya.
Apel Membantu Buah Dan Sayuran Hijau Matang Dengan Cepat
Apel mengandung banyak karbohidrat yang memberi kita energi. Rata-rata, ada sekitar 50 kkal per 100 g. Apel mudah diserap oleh tubuh dan cepat mendapat energi karena gula yang dikandungnya - fruktosa dan glukosa. Sangat cocok untuk makan di antara waktu makan utama.
Raspberry - Buah Dengan Efek Anti-kanker Terbaik
Buah-buahan adalah makanan favorit tua dan muda. Mereka tidak hanya sangat enak, tetapi juga sangat berguna untuk kesehatan. Misalnya, raspberry adalah hasil akhir yang bagus untuk makanan penutup apa pun, menambahkan sentuhan segar pada kreasi kuliner.
Apa Yang Bisa Kita Sembuhkan Dengan Makan Buah Dan Sayuran Mentah?
Konsumsi buah-buahan dan sayuran mentah sebagai pengobatan tak terduga memberikan hasil yang baik pada sejumlah penyakit. Durasi rezim makanan mentah diputuskan secara individual dengan berkonsultasi dengan ahli gizi. Dalam makanan mentah, makanan diambil dalam bentuk alami, tanpa pengolahan kuliner.
Mereka Menemukan 591 Ton Buah Dan Sayuran Tidak Berdokumen Di Bursa Efek
Inspektur Badan Keamanan Makanan Bulgaria ( BFSA ) menemukan lebih dari 591 ton buah dan sayuran tidak berdokumen di pasar, bursa, pasar, gudang dan rantai ritel, yang telah menjalani pemeriksaan intensif pada bulan lalu. Sejak dimulainya operasi, yang dimulai pada pertengahan Juni, lebih dari 1.
